第一部分 3的第一部分：建立基本技能组合

1. 1学会如何做预算。生活中最基本的技能之一是预算管理。如果你的预算管理得不好，你将会入不敷出，甚至可能不得不向别人借钱。然而，如果你管理得好，你将意识到你的支出，达到你的财务目标，并在财务上独立。花点时间把你每个月的所有必要开支做一个预算，并尽量遵守这个预算，不要花超过这些金额。此外，从你每月赚取或收到的任何钱中拨出一定比例的钱存入你的储蓄。你可以手动或通过使用一个应用程序来做到这一点。为你的支出和收入制定一个电子表格是很重要的。你可以用Excel这样的程序手动完成，也可以使用一个专门的软件。你也可以使用像LearnVest这样的网站来设定目标并跟踪你的支出。确保你的支出低于你的收入。

2. 2.培养时间管理技能。另一个必要的技能是知道如何正确管理你的时间。每天只有一定的时间，所以要明智地利用你的时间，不要把时间浪费在不必要的或不满足的活动上。写出你一周的时间表，包括任何必要的任务或项目，并将任何额外的时间用于休闲活动。你可以使用计划表来记录你所有的课程或会议，或者你可以通过谷歌使用在线日历并设置提醒。包括重要任务和目标的最后期限。确保你每天早上能够准时叫醒自己，而不用别人提醒。在手机上设置闹钟或购买一个闹钟。在任务之间给自己一些额外的时间来完成所有的事情。例如，如果你预计一项任务将花费你一个小时，就给自己一个小时30分钟的时间来完成任务。这也是提高你准时赴约的机会的一个好方法。请记住，尽管你尽了最大努力，但事情仍可能不按计划进行。记住，如果你偶尔迟到，或者某项任务花费的时间比你想象的要长，一切都会好起来。

3. 3练习健康饮食。培养你生活技能的另一个必要步骤是能够选择健康的食物。确保你选择的是有营养的食物，如完整的水果和蔬菜，完整的非精制谷物，豆类和豆制品，以及瘦肉蛋白。通过控制你的分量来避免暴饮暴食。如果你仍然住在家里，而你的父母为家人做了非常不健康的饭菜，那么你可以问他们是否可以尝试每餐至少做一种蔬菜。或者更好的是，尝试成为你的家人的榜样，主动为他们做健康的饭菜。午餐时选择最健康的食物，减少脂肪含量高的食物，而选择鱼和烤或烤鸡。

4. 4学会为自己做饭。虽然你不一定能控制学校里的午餐，甚至晚上的晚餐，如果你的父母做饭，你可以学习自己做一些东西。这将使你能够控制你的饮食，做出对你的身体有益的东西。你在烹饪方面做得越好，也许你就越能经常为你的家人或其他人做饭。从基本的东西开始--不要一开始就做复杂的饭。试着做一些只有几种成分的饭菜。为自己做一份基本的沙拉或烤一些鸡肉。你也可以购买冷冻蔬菜，这比那些没有经过准备的蔬菜更容易烹饪。

5. 5锻炼以保持身体健康。也要保持活跃，每周锻炼两到三次。每周把它列入你的时间表，这样你就不会忘记。确定在早上或在学校或工作后锻炼对你来说是最好的。考虑与朋友或家人一起锻炼，以帮助自己保持动力。如果你不能去健身房，可以每天绕着街区散步30分钟左右。你也可以把一些练习放在YouTube上，这样你就可以在家里做这些练习。

6. 6学习如何为自己打扫卫生。重要的是，你要知道如何自己洗衣服和保持房间的清洁。在洗衣服之前，请阅读衣服上的说明，这样你就知道该用什么温度的水，以及如何晾晒。每天清理你的房间，这样你的房间就不会变乱，并保持整洁。考虑为你的房间制定一个清洁时间表。例如，你可以在周一打扫房间，周二吸尘，等等。

7. 7做事情不需要别人告诉。培养生活技能的另一个步骤是主动完成任务。成年的真正标志是成为一个承担责任的人，并且超越这些责任去帮助别人。如果你看到一个朋友或家人在挣扎，尽你所能协助他们，减轻他们的负担。例如，如果你的妈妈刚下班回家，车上有杂货，不用她开口就去帮助她。如果你的朋友在你表现良好的课堂上需要辅导，就帮助他们。

8. 8学习如何为自己预约和订餐。如果你是一个孩子，甚至是一个年轻的成年人，你的父母可能会为你做所有的预约，也可能仍然为你在餐馆订餐。然而，有一天，他们将无法为你做这些工作，所以你必须知道如何自己做这些工作。下次你要预约的时候，问问你的父母，你是否可以自己做。下次吃饭时，为家人点菜，练习点菜。

第二部分 3的第二部分：发展批判性思维能力

1. 1为自己思考。也许现有的最重要的批判性思维技能是能够独立于他人进行思考并做出决定。虽然你当然应该听从比你聪明的人的建议，但在一天结束时，这是你的生活，你必须与之和解。不要让你的朋友告诉你如何去感受或做什么。确保你听从你的父母，听从他们的指示，但也要注意，你不必做他们所说的一切。你应该保持你的成绩和你的房间清洁，但他们不能告诉你去哪里上大学或毕业后去哪里工作。你可以在尊重别人的同时，仍然对自己的生活做出重大决定。

2. 2考虑到他人的观点。批判性思维的另一个必要技能是超越自己的思考。如果在制定一个会影响到其他人的计划时，你不考虑这些人，那么你就没有对这个问题进行批判性思考。例如，如果你因为与一个同事相处不好而考虑辞去你的兼职工作，请考虑这将如何影响你的家庭和你的其他同事，以及。虽然你可能会暂时感到高兴，但你也将不得不更经常地向你的父母要钱，这很可能会给他们带来压力。

3. 3考虑到你的行动的后果。请记住，每一个行动，即使是一个小行动，都有一个反应。你必须考虑你计划做出的任何决定的潜在影响，以便你做出对你最有利的决定。在做出重大决定之前，考虑制定一份利弊清单。

4. 4做你的研究。培养这种批判性思维能力的一个主要部分是通过对你感兴趣的任何话题或问题进行研究。在这个技术时代，信息简直就在你的指尖上。利用它，通过研究对你来说很重要的话题，以及找出与你的信念不一致的意见，来扩大你的知识。你对不同的观点了解得越多，你就越能做出决定，形成自己的观点并理解其他人的观点。做到这一点的一个方法是简单地用谷歌搜索你感兴趣的信息。例如，如果你想更多地了解某场战争或某个国家，就用谷歌搜索并阅读一些相关文章。以尽可能不偏不倚的方式阅读新闻。与其依赖一个新闻来源，不如考虑就同一主题阅读几个不同的新闻来源，这样你就不会收集到有偏见的观点。

5. 5尝试在不寻求帮助的情况下解决一个问题。培养你的批判性思维能力的另一个方法是通过解决问题。如果你习惯于在某些事情上向父母或朋友寻求帮助，那就试着自己解决这个问题，不要听别人的建议。例如，作为一个非常基本的例子，如果你通常要求你的父亲帮助你从最上面的架子上拿下你够不着的东西，那么你可以考虑自己拿东西的方法，比如用一把椅子来抬高自己。

6. 6保持你的思想活跃。为了确保你的头脑以最大能力工作，你必须锻炼它，让它像你的身体一样保持活跃。尽可能多地阅读以发展你的头脑。你也可以做一些事情，如与你的家人和朋友玩棋盘游戏，或将战略或逻辑游戏下载到你的手机上，整天玩这些游戏来保持你的思维。在每天结束时写下你的想法，以保持你的头脑清醒，也是如此。阅读各种主题的书籍!阅读虚构和非虚构的书籍，以扩大你的知识，激发你的想象力，并建立你的词汇量。尝试阅读你感兴趣的类型，如科幻、幻想、自然、天文、传记，以及其他任何听起来很有趣的读物！也可以考虑在你的包里随身携带数独或填字游戏。

第3部分 第3部分：建立专业和学术技能

1. 1确定一位导师。导师可以在职业、学术和社交方面帮助指导你。考虑一下你认识的人，他们的职业或学术道路与你自己想要的东西相似，并向他们伸出援手。这个人将能够在如何实现你的目标方面给你提供独特而有成效的建议。你可以通过以下方式联系这个人："我真的很钦佩你的职业道德，我希望有一天能有一个与你相似的职业。我想知道你是否会考虑成为我的导师"。

2. 2 制定学术/职业目标。重要的是，在你成长为成年人的过程中，你要为自己的生活制定计划和设定目标，并找到实现这些目标的方法。你应该设定短期和长期目标，这样你就可以立即开始看到你的劳动成果，同时也可以努力实现更困难的目标。例如，如果你想在本学期获得所有的A，那么你将需要每天花时间做作业，学习，也许在放学后留下来。

3. 3学会写好。另一项关键的生活技能是在纸上很好地表达自己的能力。在你的英语课上要特别注意，以便你学会正确的语法和拼写。阅读更多的书籍和文章以扩大你的词汇量。

4. 4.说话要有条理、有思想。当你说话时，人们应该感到你是自信的，你知道你在说什么。在工作或学校等正式场合要使用正确的语法，与人交谈时要直视对方的眼睛。这能传达出自信。制定一个电梯演讲。电梯演讲是对某人的20-30秒的介绍，简短但吸引人的注意力。你可以这样说："你好，我是德文。我是西区高中的一名少年，我踢足球，也是辩论队的成员。"

5. 5学习如何为自己或自己的事业辩护。一项将使你在事业、社会生活、甚至与家人相处方面走得更远的生活技能是自我辩护的技能。你不能依靠别人来维护你或维护对你来说很重要的事情；你必须自己来做。如果你感到被攻击或被误解﹐花点时间把谈话引向这一点。让与你交谈的人知道你的感受，并清楚地表达出原因。你将获得尊重并被理解。例如，如果在一个小组项目结束后，你的一个小组成员说你没有帮助到小组，但你知道你做到了，你应该纠正他们。你可以这样说："我觉得你说我没有帮助是不正确的。我写了三页的报告，并帮助建立了这个模型。我对小组的贡献和你一样多。"不要让人们在你身上跑来跑去；要确保你为自己辩护。

6. 6问问题。记住，你并不是什么都知道。作为一个成年人，问题是生活的一个关键和必要的方面，它可以确保你在知识和事实的基础上运作，而不是假设。如果你对自己无法研究的事情有疑问，请提问。例如，如果你的老师在课堂上发表了令人困惑的评论，他们甚至可能没有注意到这一点。要求澄清。