方法1方法1/4：提供家庭护理

1. 1与你的亲属一起评估他们的需求。在为老年人提供护理之前，你需要弄清楚什么样的护理对他们最有利。根据他们的整体健康状况以及他们处理日常任务的能力，他们可能需要任何帮助，从偶尔的帮助到持续的支持。与他们交谈，花时间观察他们，并与他们的医疗保健提供者合作确定他们的需求。考虑你爱的人是否有困难管理基本活动，比如喂自己，在家里走动，穿衣服，或者照顾他们的卫生。如果是这样，他们可能需要您或专业护理人员的家庭支持。如果他们仍然能够在没有帮助的情况下完成大部分基本的日常活动，你可能只需要偶尔提供支持。例如，你可能会提出每周过来一次，帮你跑腿或做家务。。

2. 2尽可能让他们参与护理决策。如果你所爱的人觉得其他人正在为他们做所有的选择，他们可能会更抗拒接受帮助。为了让他们感觉更加独立，能够更好地控制自己的处境，让他们参与所有有关护理的对话和决定。与他们坦诚沟通，询问他们对你正在考虑的任何选项的意见。例如，你可能会说：“爸爸，这几天你似乎很难完成家务活。你觉得我每隔几天过来帮忙会有帮助吗？”积极倾听他们对你正在考虑的护理方案的需求或感受的任何意见。如果他们有任何异议，请完全听取他们的意见，不要轻视或最小化他们的担忧。。

3. 3在家中安装安全功能。无论你所爱的人是否仍在独立生活，是否与你住在一起，或是否有生活支持，你都可以通过让他们的家庭环境更安全、更容易接近来帮助他们。从医生、老年护理专家或物理或职业治疗师那里获得建议，了解哪些修改对你所爱的人最有利。例如，他们可能需要：安装在浴室、走廊和其他生活区的扶手或栏杆展示座或高架马桶座坡道或爬楼梯楼梯楼梯、地板和淋浴间的防滑表面在家中昏暗区域的改进照明淋浴间和水槽中的防烫装置。

4. 4帮助你所爱的人保持活力。CDC建议老年人每周至少进行150分钟的适度锻炼。为了帮助你所爱的人保持健康和快乐，鼓励他们将可控水平的体育活动融入日常生活。与他们的医生或物理治疗师谈谈他们可以安全地进行哪些类型和数量的体育活动。例如，如果你的爱人患有骨关节炎，他们可能需要坚持进行温和的、对关节友好的活动，如游泳、固定自行车或轻度瑜伽。那些不能独立运动的人仍然可以从运动中受益。例如，被动活动范围（ROM）练习可以帮助老年人保持关节灵活性。这些练习包括移动患者的四肢，以帮助他们放松关节。请医生或物理治疗师向你展示如何正确进行这些练习。寻找你们可以一起做的令人愉快的活动，比如自然漫步或在花园里工作。。

5. 5继续参与他们的医疗护理。大多数老年人都患有各种与年龄有关的疾病和健康状况。为了确保你所爱的人得到最好的护理，与他们和他们的医疗团队交谈，熟悉他们正在处理的具体问题。密切关注任何新的或恶化的症状，如果你发现他们的病情有任何变化，确保他们寻求医疗护理。熟悉他们服用的任何药物，以便了解可能的相互作用或副作用。如果他们记不起服用药物，寻找方法帮助他们保持条理，例如使用药片分拣机或定期打电话提醒他们。注意可能存在健康问题的常见警告信号，如健忘或困惑、摔倒或缺乏协调、体重减轻或食欲变化、情绪或行为变化。情绪问题在老年人中也很常见。留意抑郁或焦虑的迹象，如易怒、悲伤、缺乏活力或对过去喜欢的事物失去兴趣。。

6. 6.鼓励他们参加社交活动。与朋友共度时光的老年人在身体、情感和精神上都比那些不共度时光的人更健康。敦促你所爱的人尽可能多地社交，即使只是和朋友在电话里聊天。如果他们没有太多的社交网络，你可以建议他们去上课或参加其他可以与人见面的活动，比如跳舞或读书会。许多老年人受益于与孙辈在一起的时间。如果你在照顾年迈的父母，而且你有孩子，试着请他们照看孩子，或者和孩子一起做其他有趣的活动，比如玩棋盘游戏或读书。。

7. 7主动帮忙做家务和跑腿。随着人们年龄的增长，他们可能会变得更难管理日常工作，比如做饭、打扫卫生和购物。和你所爱的人谈谈你能做些什么来帮助他们满足这些需求。例如，你可以每周和他们坐下来写一份购物清单，然后去商店买他们需要的东西。如果他们开车有困难，可以主动送他们去医疗预约、商店或其他他们需要经常去的地方。。

8. 8与他们谈论他们的财务状况。从处理医疗账单到支付家庭安全升级的费用，与老龄化相关的费用和财务困难很多。如果你的老亲戚退休了，他们可能需要额外的经济支持来支付他们的开支。与他们谈论他们拥有什么样的财政资源（如养老金或退休储蓄），并在必要时制定计划帮助他们。例如，如果他们想继续住在家里，但负担不起目前的租金或抵押贷款，你可以讨论帮助他们找到一套适合他们预算的较小的公寓或共管公寓。他们也有资格申请政府援助项目，以帮助他们支付取暖费或处方药等费用。警告：老年人特别容易受到骗局的伤害，所以一定要讨论这些问题并保护他们。每年至少进行一次信用报告检查，以确保没有人窃取他们的身份。。

方法2方法2/4：在医院照顾老年人

1. 1询问医院工作人员有关其护理的问题。在医院里有一位年迈的亲人可能会让人感到恐惧和难以承受。如果你了解他们的病情以及他们的治疗方案，你会感觉更平静，更好地帮助他们。准备一份问题清单，询问他们的医疗团队，例如：“他们需要住院多久？”“针对他们的情况有哪些治疗方案？”“这种治疗的风险和好处是什么？”“你在做什么来控制他们的痛苦和不适？”“恢复期会是什么样子？”小贴士：也要准备好回答问题。根据他们的情况，你的老年亲人可能很难回答有关他们症状、健康史或目前正在服用的药物的重要问题。。

2. 2.告诉你所爱的人他们的治疗愿望。尽可能让你年迈的亲人参与治疗的任何重大决定，这一点很重要。如果条件允许，与他们讨论可能的治疗方案。如果没有，尽量按照他们的意愿去做。例如，如果你知道他们想避免手术，可以向他们的医生咨询微创治疗方案。试着在你所爱的人健康的时候和他们讨论一下他们的愿望，这样你就知道万一他们不得不住院怎么办了。。

3. 3.如果他们的需求得不到满足，建议他们。如果你年迈的亲人病得很重或沟通有困难，他们可能很难为自己说话。如果你认为他们没有得到所需的护理，不要害怕为他们说话。在询问问题或让护理团队知道他们是否需要帮助时要自信。例如，你可能需要：确保他们及时接受药物治疗。跟进医学检测结果。与他们护理团队的不同成员交谈，确保每个人都对他们的治疗计划持相同意见。如果你或你所爱的人不了解他们治疗的任何方面，请寻求澄清。。

4. 4.给他们带上他们需要的任何物资。为了帮助你爱的人在住院期间保持舒适，把家里可能需要的任何东西都装在包里。确保包括一些物品，如：温暖舒适的衣服，如几件宽松的毛衣和软运动裤，无防滑袜或拖鞋个人护理物品和洗漱用品，如他们的发刷、梳子、牙刷、眼镜盒或假牙柔软舒适的枕头，他们的药物清单，如一些最喜欢的书，杂志或DVD是一些家常用品，比如相框、花瓶或他们最喜欢的浴袍。

5. 5.经常拜访他们。为了防止你所爱的人感到孤独，并确保他们得到所需的照顾，尽可能多地来看看。在你知道他们可能感到孤独或痛苦的时候，比如吃饭的时候，或者他们需要做检查或医疗程序的时候，试着与他们在一起。鼓励其他家庭成员和朋友也来拜访。这不仅能让你所爱的人感觉到支持和关心，还能减轻你的一些压力。。

6. 6处理任何重要的文书工作。住院总有一些繁文缛节。如果可能的话，找出你所爱的人是否有医疗保健指示（如生前遗嘱、医疗保健代理或委托书），并找到相关文件。如果你所爱的人自己不能签署同意书或其他医院文件，你可能还需要签署同意书或其他医院文件。跟踪您收到的与您所爱的人住院有关的任何重要文件，例如账单、护理和出院说明，以及福利声明的解释。。

7. 7制定出院计划。在你所爱的人离开医院之前，与他们的护理团队谈谈他们未来需要什么样的护理。确保你有以下信息：他们需要服用的任何药物的剂量和时间说明，以及你可能需要了解的任何特殊家庭护理技术，例如更换伤口敷料、护理喂食管或导管，或者将你所爱的人从家庭号码中的一个位置安全地转移到另一个位置，以便在你对他们出院后的状况有疑问或担忧时拨打电话。关于恢复期的预期信息。

方法3方法3/4：寻找老年护理资源

1. 1请他们的医生推荐一家家庭医疗服务提供商。如果你确定你所爱的人需要家庭医疗，他们的医生可能会推荐一家信誉良好的医疗机构。他们还可以为家庭提供特定的服务（如物理治疗或护理），这可以使这类护理更容易获得保险。你也可以联系你所爱的人的保险公司或当地的健康和公共服务办公室，了解你所在地区的医疗机构以及如何支付相关费用。如果你的亲戚在日常活动中需要帮助，但不需要24小时的医疗护理，那就找一个家庭护理提供者，帮助他们打扫房间、做饭、穿衣和洗澡。如果你没有时间或资源全天帮助你所爱的人，这将是一个很大的帮助。。

2. 2如果不能选择家庭护理，请重新搜索养老院。有时，老年人住在自己或亲戚家里既不现实也负担不起。如果你认为你所爱的人不能独立生活，你无法提供他们所需的家庭护理，那就去你所在地区的养老院或其他住宿护理选择。有很多医疗问题的人可以从疗养院中受益，疗养院有护士和医生。或者，如果你所爱的人在日常活动中需要帮助，但不需要日常护理，那么辅助生活设施可能是一个不错的选择。如果您居住在美国，您可以使用LeadingAge的会员名录查找您所在地区的知名养老机构和服务。在选择设施时，尽可能与员工和居民交谈，了解他们提供的服务，以及设施是否能满足您所爱的人的需求。。

3. 3.寻找你所在地区的经济援助项目。如果你无法支付照顾爱人的费用，你可能会得到帮助。根据他们的需要，你可以获得资金来支付医疗费用、住房费用、水电费、继续教育的学费或食品费用。在网上搜索你所在地区的福利。如果你住在美国，请访问https://www.benefitscheckup.org去寻找你所爱的人有资格享受的福利。如果你照顾一位年老的亲戚，你也有资格享受税收优惠。。

4. 4.寻找为老年人提供膳食和其他服务的项目。除了经济帮助，还有各种各样的项目和服务可以帮助满足老年人的其他需求。例如，你所在的社区可能会提供资源，例如免费送饭到你所爱的人的家中，协助家庭维修或家庭安全翻新，或者为老年人提供免费或负担得起的法律援助。你所在地区的政府网站上可能有关于你所在地区的老人可以获得的资源和服务的信息。使用“我身边的老年人资源”等术语进行搜索。

5. 5如果你需要情感上的支持和建议，找一个支持小组。照顾年迈的亲戚可能是一项挑战。如果你需要其他类似情况的人提供额外的支持或建议，支持小组会非常有帮助。搜索附近的护理者支持小组，或使用以下数据库之一：AARP的社区资源查找器：https://www.communityresourcefinder.orgThe接骨器定位器：https://eldercare.acl.gov

6. 6请一位老年护理经理帮助你做出正确的决定。老年护理经理是专门评估老年人需求的人。如果你不确定你所爱的人会从什么样的帮助或资源中受益，老年护理经理可以提供帮助。向当地政府的老龄化机构咨询，了解您所在地区的老年护理管理服务。老年生命护理协会是一个专业老年护理管理人员的组织。他们可以帮助你与能为你所爱的人提供护理建议的人建立联系。使用他们的会员数据库寻找你所在领域的专业人士。。

方法4方法4/4：应对挑战

1. 1准备好面对爱人的反抗。许多老年人希望尽可能长时间保持独立，他们可能会对你试图照顾他们或将他们与老年护理资源联系起来的努力感到不满。如果发生这种情况，试着保持耐心和同理心。花点时间以尊重和开放的方式与你所爱的人讨论你的担忧，并尽最大努力考虑他们的偏好。当你们都冷静放松的时候，和他们坐下来，就他们的需求展开坦诚的对话。如有必要，也请其他家庭成员与他们交谈。如果你有家人的支持，你可能更容易说服你的亲戚他们需要额外的帮助。这也可能有助于从他们的医生那里获取信息。一旦你想出了护理策略，试着建议试运行。如果你所爱的人明白这种安排不是一成不变的，如果对他们不起作用，他们可能会改变，他们可能会更愿意接受你的照顾。专家提示贾斯汀·巴恩斯高级家庭护理专家贾斯汀·巴恩斯是一名高级家庭护理专家，也是普雷斯蒂奥家庭护理公司的共同所有者。普雷斯蒂奥家庭护理公司是一家家庭所有和运营的家庭护理组织，总部位于加利福尼亚州洛杉矶市区。Presidio Home Care提供非医疗支持服务，是加利福尼亚州第一家成为持证家庭护理组织的机构。贾斯汀在家庭护理领域有超过10年的经验。他拥有加州州立理工大学波莫纳分校的技术和运营管理学士学位。贾斯汀·巴恩斯高级家庭护理专家我们的专家同意这一点：无论你选择的是一个设施还是家庭护理，你所爱的人的隐私都将发生巨大的变化。你最好能早点开始谈话，这样对方就有足够的时间轻松地接受这个想法。。

2. 2如果他们在沟通方面遇到困难，请咨询他们的医生。许多老年人沟通困难，要么是因为认知变化，要么是因为身体健康问题，比如听力障碍。如果你很难与你所爱的人沟通，请他们的医生推荐有帮助的资源。例如，如果他们听不见你的声音，就和他们的医生谈谈助听器是否有帮助。如果你和你爱的人有严重的听力损失，你也可以为他们研究手语培训项目。如果你所爱的人说话有困难，请他们的医生推荐一位语言病理学家，他可以与他们一起开发新的沟通技能。在治疗老年患者方面经验丰富的医生和其他医疗专家可能会接受处理沟通问题的特殊培训。。

3. 3.向家人和朋友寻求支持。独自照顾一位年老的亲戚可能会让人难以承受。如果你需要帮助，不要犹豫。与家人和朋友谈论他们可以如何提供帮助。例如，你可能会问你的一个兄弟姐妹，他们是否可以轮流帮你购物或做家务。有时候，找个人发泄也会有帮助。即使朋友或亲戚不能提供实际支持，他们也可能在你需要的时候给予同情。在寻求帮助时，记住此人的具体技能和资源。例如，如果你的姑姑喜欢做饭，你可以让她偶尔帮你奶奶做饭。。

4. 4.实行自我护理，防止护理人员精疲力竭。如果你没有好好照顾自己，你将无法照顾你所爱的人。确保你有时间好好吃饭，关心自己的健康，做自己喜欢做的事情，比如做自己的爱好或者和朋友在一起。如果你找不到时间照顾自己，请亲戚或朋友来帮忙，这样你就可以休息一下。例如，你可以让你的兄弟晚上和你妈妈呆在一起，这样你就可以和朋友出去了。如果你需要更长的休息时间，你可以在你所在的地区找到临时护理服务。如果你负担不起临时护理的费用，那就在你附近找一个社区志愿者团体。。

• 确保他们快乐，没有什么让他们感到压力。
• 让他们自己参与决策，这样他们就更容易接受帮助。这可能不适用于患有痴呆症的老年人。
• 永远要尊重老人。倾听他们的愿望，尽可能地追随他们。