问题1问题1/8：你的主要脉轮在哪里？

1. 1有7个脉轮沿着你身体的中心运行。在你开始尝试控制你的脉轮之前，对脉轮的位置和每个脉轮控制的内容有一个基本的了解是有帮助的。通常，当你研究脉轮时，它们是从下到上描述的。它们包括：根脉轮：位于与地球元素和红色相关的尾骨。当你控制这个脉轮时，你会感到安全、脚踏实地和被关心。骶骨脉轮：位于肚脐下方，与水和橙色有关。当你控制它的时候，你会觉得自己很有创造力，很好玩，并且能感受到你的欲望。太阳神经丛脉轮：位于躯干中心，与火和黄色有关。当它达到平衡时，你会感觉到力量和动力。心脏脉轮：位于胸部中心，与空气和绿色相连。当你控制了这个脉轮，你就会感受到爱、同理心和与他人的联系。咽喉脉轮：位于喉咙底部，与空间和蓝色有关。如果这个脉轮是平衡的，你会觉得你能够轻松地传达你的想法和感受。第三眼脉轮：眉毛之间与智慧和靛蓝颜色有关的斑点。当你控制这个脉轮时，你会觉得你能够引导你的直觉、知识和想象力。皇冠脉轮：位于你头顶，我们与更高能量的连接。皇冠脉轮与紫罗兰色有关，当你控制它时，你会感觉到你与地球和地球上一切生物的联系。

问题2问题2/8：当我学习控制我的脉轮时，我应该从哪里开始？

1. 1尝试冥想来接触你的高我。找一个安静的地方，你可以舒服地坐着，然后深呼吸，一次一个地专注于你的每个脉轮。当你这样做的时候，要注意你在这方面是否感到身体或情绪不平衡。记住，你的能量可能会被阻塞，但你也可能有太多的能量集中在那个区域。视觉化、咒语、瑜伽、声音治疗、灵气和水晶都可以在能量受阻或过度活跃时帮助重新平衡能量。当你第一次学习控制你的脉轮时，引导冥想真的很有帮助。试着在YouTube上搜索“脉轮平衡引导冥想”之类的东西开始吧。

2. 2当你冥想时，想象每个脉轮。闭上眼睛，想象一个旋转的光轮从你的身体里出来。想象光与脉轮的颜色相同。从你的根脉轮开始，一次一个往上走，想象旋转的光能够自由移动。例如，你会想象你的根脉轮是一个深而强烈的红色阴影。当你想象它旋转时，想象一下释放任何可能阻碍能量的东西。然后，向上移动到你的骶骨脉轮，依此类推，直到你到达你的王冠。

问题3问题3/8：瑜伽如何帮助你控制脉轮？

1. 1瑜伽有助于转移身体能量。瑜伽通常不只是让你的身体摆出不同的姿势，通常还有一种精神元素让你接触身体的不同部位。如果你是初学者，参加一个瑜伽课程，在那里你可以学习一些基本的姿势来帮助你控制你的脉轮，例如：根脉轮：盘腿坐姿，山地姿势，下犬脉轮：猫/牛姿势，半圆太阳丛脉轮：椅子姿势，战士II，前臂心脏脉轮：眼镜蛇姿势，桥，支撑背部弯曲旋转脉轮：鱼式，倾斜板状第三眼脉轮：儿童式，坐姿扭转，手放在第三眼冠脉轮上站立：萨瓦萨纳

问题4问题4/8：水晶能帮助你平衡脉轮吗？

1. 1晶体可能与你的自然能量产生共鸣。一些人发现，将水晶融入他们的脉轮练习，可以更容易地引导和平衡能量。每个脉轮都与一块不同的石头相关联：简单地握住水晶可能会有所帮助，但许多人更喜欢躺下，然后将水晶放置在相关的能量中心上。根脉轮：血石，虎眼，或黑色电气石；顶脉轮：玛瑙，月光石，珊瑚太阳丛：黄水晶，黄玉，方解石；心脉轮：玫瑰石英，翡翠，绿色电气石；顶脉轮：青金石，绿松石，海蓝宝石，或蓝色方解石鸟眼脉轮：紫水晶，黑色黑曜石，紫色萤石冠脉轮：紫水晶，钻石，透明石英，亚硒酸盐

问题5问题5/8：什么咒语能帮助我平衡我的脉轮？

1. 1每个脉轮都有自己的咒语。在冥想或练习瑜伽时使用咒语可以帮助你接触到每个脉轮所传递的能量类型。你可以简单地重复咒语的基础，也可以把它变成一句话。例如，对于心轮，你可以选择简单地说“我爱”，或者你可以说“我爱我自己；我爱别人；我爱这个世界”咒语是：根脉轮：“我存在”骶脉轮：“我渴望”太阳丛脉轮：“我控制”心脏脉轮：“我爱”喉部脉轮：“我表达”第三眼脉轮：“我是证人”皇冠脉轮：“我就是我”

问题6问题6/8：为什么人们用音叉来控制他们的脉轮？

1. 1某些声音可能有助于平衡这种能量。当音调以特定频率播放时，它们可能会与脉轮控制的能量共振。事实上，僧侣们在冥想中诵经已经有1000多年了，这是一种达到更精神状态的方式。同样，当你在音叉上弹奏特定的音调时，你可能会发现更容易平衡你的脉轮。有些人还使用专门的声音碗。这些音调的频率是：根脉轮：396HZ骶脉轮：417HZ太阳丛脉轮：528HzHeart脉轮：639HzThroat脉轮：741HzThird眼脉轮：852HzCrown脉轮：963Hz

什么是灵气，它能帮助我平衡脉轮吗(reiki, and can it help balance my chakras)？

1. 1 REIKI是一种通过平衡你的能量来治愈你的练习。在灵气课程中，练习者将双手举在你身体上方，引导精神能量帮助平衡你的脉轮。当他们调整你的能量时，你可能会感到刺痛或温暖，这通常是非常平静的，之后你可能会感到非常放松。在某些情况下，灵气师可能会轻轻触摸你，但他们不会施加任何压力——这与按摩不同。

问题8问题8：你如何知道你的脉轮是否不平衡？

1. 1如果你的脉轮被阻塞，你可能会在某个区域感到收缩。想一想，你现在是否真的在挣扎，你在生活的某些方面表达自己有困难吗？这可能是由于脉轮受阻，这意味着你无法通过该通道发送能量。控制你的脉轮可以帮助做到这一点。例如，如果你的骶神经丛被阻断，你可能会觉得你无法接触到生活中真正想要的东西，或者你可能会觉得你无法发挥创造力。如果你的咽喉脉轮被堵塞，你可能会感觉无法表达自己。

2. 2如果一个脉轮过于活跃，你可能会感觉到太多的能量。虽然人们通常谈论脉轮受阻，但你也可能在生活的某个领域损失了太多能量。如果有什么东西让你感到筋疲力尽，那么花额外的精力控制相关的脉轮可能会有所帮助。如果你的心轮过于活跃，你可能会过于强调与他人的关系，而不是自力更生。如果你的咽喉脉轮过于活跃，你可能会说得太多而听得不够。

• 虽然你可能会从控制你的脉轮中找到一些好处，但不幸的是，这实际上不会给你像动画人物火影忍者那样的力量。