第1部分第1/3部分：理解性爱的意义

1. 1认识到你不是唯一有这种感觉的人。尴尬和尴尬是学习性的常见反应。有时，人们会表现得很尴尬，以掩饰自己的好奇心，因为他们不想让朋友认为他们对性很感兴趣。但不管你对性教育的反应是什么，都没关系！在大多数文化中，性被认为是相当隐私的，因此性信息的讨论方式与其他话题不同。但不要因此而妨碍你提出重要问题。健康教育者了解如何使敏感问题更容易讨论。在性教育课程中，主题在发展上适合班级的年龄，难度更高的主题会在今年晚些时候出现。

2. 2了解性教育的全部内容。性教育不仅仅是关于性交——它还包括了解男性和女性身体如何工作以及如何照顾自己的身体。美国大多数性教育课程都是由各州教育委员会制定的。这些课程往往涵盖青春期、人体解剖学、身心健康、自尊以及同伴压力和约会暴力等社会问题。一个全面的性教育课程将回答以下问题：如何处理你的月经周期（对于女性），如果你认为自己可能是LGBTQ，该怎么做，如何预防性传播感染和疾病，如果你收到色情短信，该怎么做，如何处理成为朋友群中唯一的处女或唯一的非处女，如果你的伴侣在操纵或控制，以及其他许多话题，你该怎么办。你可能会觉得这些话题中的一些不适用于你——例如，如果你已经经历了青春期，并且很好地处理了这些变化，并且计划暂时保持处女状态。在这种情况下，性爱教育可能会让你觉得是在浪费时间，但也有可能是你甚至没有意识到自己还需要学习的其他话题。

3. 欢迎性教育，了解性行为。无论你对生殖生物学、异性恋和LGBTQ术语、性传播疾病和怀孕等有争议的问题有何看法。了解自己的这一部分对于作为一个拥有健康自我形象的个体成长很重要。即使你认为自己是无性恋者（对性没有任何兴趣），在你的一生中，其他人也有可能向你性侵，你必须学会如何应对生活在一个性很重要的世界中。如果你跟上测验、项目和家庭作业的进度，高中阶段的健康课程通常被称为“轻松A”。通常，它们的要求比数学、科学、历史、世界语言或文学等核心学科要低。你甚至可以从学习更多关于自己和身体的知识中获得乐趣！

第2部分第2部分，共3部分：获取信息

1. 1等你准备好。在大多数情况下，你可以等待了解性的细节，直到你感到好奇并准备开始探索。说到性教育，可以说，“我认为我还没有准备好接受这些信息”。有很多东西需要吸收和处理，等待你准备好处理它，这表明你已经成熟了。

2. 2.与父母谈论性。虽然这可能会让人感到尴尬，但这些人都爱你，接受你，并能真正帮助你。和他们坐下来，和他们谈论性、你的身体或你的关系问题——不管你在想什么。不要只是“谈话”继续说吧。了解性行为应该是一个持续的过程。当问题自然出现时，利用机会提问。你不必强迫讨论。如果你讨论你在脱口秀、电影或新闻中看到的事情，而不是问“妈妈，LGBTQ是什么意思？”可能更容易谈论问题要知道，你的父母一辈子都在期待这一点，他们一直在计划如何回答你的问题。不过，你的问题可能会让他们措手不及，他们可能需要一点时间来做出他们认为准确的回答，而不是太多可能让你不知所措的信息。所以，如果他们看起来也很尴尬，就让他们放松一点吧！

3. 3问一个值得信任的成年人。在很多情况下，与你信任的亲戚交谈可能更好，比如哥哥、阿姨、表弟或家庭朋友。确保与你交谈的人是一个考虑到你最大利益的成熟成年人。保持休闲。谈论性没什么大不了的。简单地说，“我一直想问你一些事情，这个周末你有几分钟时间让我们聚一聚吗？”如果你让他们知道你问的原因（例如，因为你无意中听到你的朋友在谈论什么，或者你在互联网上看到了什么），他们会有更多的语境来给出彻底的回答。就像你的父母一样，有时其他成年人也会对与孩子或青少年的此类对话感到焦虑，因为他们不想提供错误的信息或超出你需要的信息。如果他们对你的问题感到尴尬或措手不及，给他们时间思考他们的回答，不要担心。

4. 4Go在线。只要你对自己看的地方保持谨慎，网络对你来说是一个非凡的地方，可以让你研究你想了解更多的话题。在网上搜索涉及解剖学或性的关键词时要小心。你可能会意外地得到色情或色情的结果，而不是信息。相反，去一个值得信赖的网站，比如美国性健康协会，然后在他们的网站上搜索你感兴趣的词汇。例如，维基百科展示了人体的图片（包括女性和男性），并将解释令人困惑的术语。一定要让你的父母/监护人知道你在研究什么。永远记得对你的父母敞开心扉，让他们知道你为什么这么做，这样就不会有人遇到麻烦或感到过分尴尬。

5. 5.上课注意听。许多学校都提供性教育（尽管有时不是强制性的）。有一个训练有素的专业人士来回答问题是很有帮助的，周围都是和你同龄的人，而且看不到父母。如果你没有性教育课程，请咨询你的学校护士或辅导员。对于年轻人来说，有时学校护士可以帮助他们解决隐私方面的特殊问题。

6. 6咨询你的医生。医生是经过培训的专业人士，他们需要维护你的隐私。没有必要在他们身边感到尴尬，因为他们选择了一个与人体有关的职业。无论你问什么或向他们展示什么，都不会让他们感到震惊或惊讶。你可以为你的年度油井检查准备问题，或者如果你的问题很紧急，可以安排一个特别的预约。请随意写下或打印出你的问题，如果你不好意思自己问这些问题，请在医生进来之前把它们交给护士，并询问他们是否愿意为你把它们交给医生。这样，医生就可以仔细阅读你的问题，并在来看你之前准备好一个好的回答。

7. 7.意识到你永远不会完成性教育。惊讶性教育是一个终生的过程，它获取有关关系、亲密关系和人体的新信息。随着年龄的增长，你将更多地了解如何成为一个自信、健康的人，随着年龄的增长，你对信息的需求也将发生变化。例如，作为一名青少年，你可能会对如何应对青春期产生疑问。作为一名大学生，你可能会有性别认同方面的问题。作为一个成年人，你可能会有怀孕的困难。不停地。没有哪一点能让你神奇地了解一切。所以，你最好现在就开始学习！

第三部分第三部分共三部分：应对尴尬和信息过载

1. 1坚持到成功。有时候尴尬是不可避免的，所以你唯一能做的就是假装你一点也不尴尬。随着时间和练习，这种表演形式将帮助你克服尴尬。你也可以试着用幽默来缓和气氛来应对尴尬。这是年轻人学习性知识的常见策略；只要在一个十几岁的房间里提到“阴茎”这个词，每个人都会咯咯地笑起来！事实证明，笑是一种正常的人类本能，试图转移人们对尴尬感觉的注意力——所以不要害怕微笑来缓解紧张。尴尬往往让人觉得每个人都在看着你，评判你。但当年轻人了解性教育时，他们都可能会感到尴尬和尴尬。没有人忙于评判你；他们都忙着和你一样尴尬！

2. 2.如果你不同意，现在知道如何回应。尤其是在学校的性教育课程中，有时你可能会不同意老师说的话。不同意并有自己的观点是可以的。如果你觉得老师说的是歧视性或危险的话，让你的父母知道，这样他们就可以决定是否应该与学校官员交谈。否则，请随意举手，礼貌但坚定地让老师知道关于这个问题还有其他有效的意见。意识到你不太可能改变老师的观点，但至少你会让其他学生知道还有其他观点。

3. 3.找个人聊聊天。如果你被你学到的关于性或人体的信息淹没，你可能会感到焦虑、困惑或害怕。有时，这些反应是因为一个人对某个问题的了解刚刚够让他们担心，但还没有学到足够的知识来完全理解这个问题。如果你对听到的事情感到困惑、担心或不安，与你信任的人谈谈，他可以帮助你消除疑虑。考虑和你的父母或一个受信任的成年人交谈，让他们知道你所听到的或经历过的，以及为什么它困扰着你。如果你对这些问题或自己感到长期焦虑，请考虑与专业治疗师或咨询师交谈。你可以先和父母、医生、学校护士或学校辅导员谈谈你的担忧。请求推荐或推荐。

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• 记住：我们都和人类在同一条船上。我们都有生殖器官，我们都有点不好意思谈论性，但这都是成人的一部分。
• 色情不是性教育。这些都是幻想，不是有用的信息。
• 永远不要参与你不愿意谈论的行为。如果你觉得讨论起来不舒服，那么你还没有做好准备。
• 避免从与你同龄的人那里获取性信息。是的，与同龄的人交谈通常更舒服。但和你同龄的人通常知道与你相同的信息。你需要问问有更多知识的人。
• 年轻人经常谎报自己的性经历、发展和出轨行为，以使自己看起来更成熟或更有经验。