如何解酒(cure a wine hangover)

酒后宿醉一点也不好玩。虽然没有一种药物可以完全治愈你的酒醉，但你可以做一些事情来帮助自己感觉更好，这样你就可以在早上起床。通过使用各种各样的药物，你可以缓解头痛、恶心和疲劳，这样你的酒醉就不会完全毁了你的一天。...

方法1方法1/3：治疗宿醉性头痛

1服用非甾体抗炎药，如布洛芬或阿司匹林。NSAIDs（非甾体抗炎药）可以减轻炎症和疼痛，这有助于缓解头痛。服用瓶子上列出的推荐剂量，并根据标签全天重复服用。避免服用含有醋氨酚的止痛药，比如泰诺。服用醋氨酚和酒精会损害你的肝脏。

Image titled Alleviate Breast Tenderness Step 9

2.在黑暗、安静的空间放松。明亮的灯光和巨大的噪音会让头痛更严重。如果你宿醉了，又无处可去，那就躺在房间里，关掉所有的灯。关上窗户，关上窗帘，关掉电视和收音机。在黑暗中静一静可以防止你的头痛恶化。如果你必须去上班，调暗你的电脑屏幕，这样它就不会那么亮了。戴上耳机或耳塞以屏蔽办公室的一些噪音。

Image titled Cleanse Your Body Naturally Step 13

3.洗个热水澡。热可以放松你身体的肌肉，并可能使你的头痛感觉不那么剧烈。如果你还没准备好洗澡，那就把你的头放在加热垫上。

Image titled Alleviate Breast Tenderness Step 4

4.在头上放一个冰袋。冰袋带来的寒冷会使你头部感觉更糟的部分麻木，这可以减轻头痛带来的疼痛。用纸巾或布裹住冰袋，这样冰袋就不会太冷了。每隔15分钟使用一次冰袋，每次间隔15分钟。

Image titled Act Immediately to Lessen Brain Damage from a Stroke Step 16

方法2方法2/3：消除恶心

1服用胃舒药，如Tums或Pepto Bismol。胃缓解药可能有助于缓解你的恶心。阅读瓶子上的标签，看看你应该吃多少，以及你一天可以多吃多少次。

Image titled Use Mood Stabilizers During Pregnancy Step 9

2.饮用姜汁水。生姜是一种具有抗炎特性的根，它可以帮助缓解你的恶心。切碎一些姜，放在一杯水中。在水上啜饮（不要喝漂浮在水里的姜片），以帮助缓解胃部不适。喝注入姜汁的水，而不是姜汁汽水，以减轻恶心。生姜汽水中没有太多真正的生姜，而碳酸化可能会让你的胃感觉更糟。如果你没有生姜，加入姜黄的水也会有类似的效果。

Image titled Aid a Sick Family Member Step 9

3.到外面呼吸新鲜空气。一些人发现新鲜空气有助于缓解恶心。如果你觉得太不舒服而不能出门，打开窗户坐在旁边。从外面吹来的微风可能会让你感觉好些。

Image titled Avoid Gestational Diabetes Step 14

4避免食用奶制品和辛辣食物。奶制品会让你的胃难以消化，这会让你感到更恶心。辛辣的食物会刺激你的胃，让它更不舒服。如果你饿了，坚持吃苹果酱、吐司和白米等清淡食物。

Image titled Alleviate Indigestion Step 9

方法3方法3/3：补充你的身体

1整天喝水。喝太多葡萄酒导致出汗、呕吐和小便会使你脱水。在宿醉的同时脱水会让你感觉更糟，所以当你宿醉时要多喝水。如果你因为胃部不适而很难喝水，试着至少喝几口。避免喝能量饮料，坚持喝水。能量饮料含有大量的咖啡因，这会使你更加脱水。

Image titled Cleanse Your Body Naturally Step 1

2.摄入碳水化合物。有证据表明，饮酒会降低血糖水平，所以当你宿醉时，吃高碳水化合物的食物可能会让你感觉更好。吃一顿高碳水化合物的食物，或者如果你感到恶心，吃一些含碳水化合物的清淡食物，比如吐司。

Image titled Choose Anti Inflammatory Foods Step 3

3.喝咖啡帮助你醒来。咖啡中的咖啡因可以帮助你摆脱宿醉后的疲惫感。记住咖啡因会使你的身体脱水，所以如果你决定喝一杯咖啡，一定要多喝水。

Image titled Reduce Bitterness in Coffee Step 2

4.避免饮酒。饮酒可能会暂时缓解宿醉症状，但并不是永久性的治疗方法。多摄入酒精只会延长你的恢复期，并导致你的宿醉过后再次出现。与其再喝一杯葡萄酒，不如喝杯水或运动饮料。

Image titled Aid a Sick Family Member Step 23

发表于 2022-03-20 16:08
阅读 ( 72 )
分类：健康医疗

你可能感兴趣的文章

我试图改革美国的大麻法律，但后来我兴奋起来

... and wine, but then I got highI woke up feeling fine, because I got highMy hangover's over and I know whyBecause I got highBecause I got highBecause I got high Anxiety attacks, but then I got highI used to take Xanax but then I got highNo more prescripti*** pills and I know whyBecause I got hig...

发布于 2021-04-27 16:03
阅读 ( 112 )

多少酒精会导致宿醉，最好的饮料是避免宿醉

...ls" c***umed over a four-to-six-hour period, is "almost always followed by hangover symptoms."For women, the dose is three to five drinks. Women feel the effects of alcohol on a **aller dose not because they are **aller (in general) than men, but because they metabolize alcohol differently.我们可...

发布于 2021-05-22 04:54
阅读 ( 155 )

本周最受欢迎的帖子

...stination and laziness, and helping yourself stay motivated to lose weight.Hangover Cures: Myth, Legend, and Fact Hangovers rank right up there with drunk dialing your angry ex as one of the least pleasant drinking-related side effects. Stave off a hangover with these before and after tips—and ski...

发布于 2021-07-27 06:40
阅读 ( 170 )

问问生活骇客：宿醉可以治愈吗？

...可以帮助你在一个晚上外出后保持清醒。How to Get Rid of a Hangover [eHow] "Eat mild foods, since your stomach right now is quite sensitive. Bananas, rice, applesauce and toast or soda crackers (BRAT) are all good opti***."How to avoid a hangover [Cocktail Times] "If you need to throw...

发布于 2021-08-02 23:01
阅读 ( 86 )