第1部分第1部分，共3部分：理解测试

1. 1了解测谎仪设备的各个部分。这将帮助您了解机器的功能和功能。当你坐下来参加考试时，你将配备一个血压袖带、一个肺活量计和两个电流计。电流计是一个放在手指上的指板，用来测量你因压力而出汗的程度。血压袖带可以记录你的血压。血压计袖带将类似于你可能从医生那里获得的经验。当考试开始时，它会充满空气，紧紧抓住你的手臂，考试结束时，考官会松开袖口。血压袖带测量血液流经手臂时每分钟产生的跳动或脉冲数。当你变得更加紧张时，血压袖带每分钟会向测谎仪传递更大的节拍。肺气肿描记器是一套放在你胸部的管子，用来测量你呼吸的空气量。

2. 现在机器无法读懂你的心思。这可能是考官希望你相信的事情，但相信这一点会增加你在考试中表现不佳的机会。尽管通常被称为“测谎仪”测试，测谎仪测试实际上无法毫无疑问地证明你在撒谎。更确切地说，它能检测出人们说谎时经常发生的生理活动，因为人们认为说谎会产生压力。更具体地说，机器检测：你呼吸的变化。汗腺活动。通过血压袖带或类似装置进行心血管活动。在某些情况下，运动（如神经性坐立不安）通过运动传感器。

3. 3了解为什么要使用该测试。测谎仪不是100%准确。该测试的支持者认为，它的准确率约为90%，而批评者则认为该数字高估了机器的能力。请注意，由于人们普遍认为该机器容易出错，因此它通常不用于刑事法庭诉讼。事实上，大多数州都同意，这些结果在法庭上是不可接受的。该测试被用作就业前筛查的一部分的一些原因是：测谎仪有助于讲真话。因为测谎仪测试通常很吓人，它们鼓励考生透露任何可能导致测试失败的事实。测谎仪测试会阻止不受欢迎的申请者。那些可能隐瞒了一些重要信息，可能会让自己成为不值得信任的警察的人，申请这份工作的可能性会降低，因为他们知道自己会受到测谎仪的检测。测谎仪是收集背景信息的一种快速有效的方法。

第2部分第2部分，共3部分：测试准备

1. 1考试前正常睡觉和吃饭。考试前一晚好好睡一觉。充分休息和放松将有助于你在考试期间保持冷静和一致性，增加你通过考试的几率。不要在考试的早上不吃早餐，或者偏离你的正常饮食习惯。坚持你的常规将有助于你的身体正常运转，并减少考试出错的风险。

2. 2避免服用药物来让你平静下来。你可能认为考试前服用抗焦虑药物是个好主意，但那些有多年测谎经验的人认为这样做不是个好主意。这是因为抗焦虑药物会影响你的心率和呼吸，从而产生不准确的结果。考官可能会问你之前是否服用过药物或酒精。如果你感觉不舒服，需要服用药物（例如感冒药），那么考虑重新安排你的测试。

3. 3.像面试一样对待考试。做你在工作面试中要做的大部分事情。这意味着你应该穿着保守得体。如果你有西装，就穿西装；如果不是，还是尽量穿正式的衣服，比如穿衬衫和裤子。在考试前留出充足的时间（至少在考试前30分钟）。在进入测试之前，请关闭手机。穿一件汗衫来吸收汗水，因为你可能会在考试期间出汗。期待紧张，并知道在考试前感到紧张是完全正常的。然而，在考试之前和考试期间，尽可能地放松。

第三部分第三部分共三部分：参加考试

1. 1进行预测试面试。通常情况下，你会被要求进行20到30分钟的面试，重点是测谎仪测试期间被问及的领域。在测谎测试之前，你可能会被要求填写一份提供背景信息的表格。这些问题将集中在你以前的工作、驾驶记录、吸毒和犯罪史上。考官将向您解释测谎测试的过程，强调测试的可靠性和准确性。这里的目标是让真实的主体放松，同时用隐藏的东西来增加任何主体的焦虑。在这个预测试中要诚实完整。不这样做只会给你在测谎过程中撒谎的理由。如果这些谎言被发现，这会让部门中做出招聘决定的人产生怀疑，如果你的答案在测试中显示为不真实，那么真相可能不会像你的潜在雇主想象的那么糟糕。例如，如果你在大学里试过几次大麻，最好在预测试时承认这一点，而不是在实际测谎时对“你是否使用过非法药物”的问题回答“否”，并将其检测为不真实。这可能向考官暗示，你隐藏了一个更严重的毒品问题。

2. 2连接机器时保持冷静。对许多人来说，连接测谎仪是这个过程中产生最大焦虑的部分。当传感器连接到身体上时，保持凉爽。以下是你可以期待的：波纹橡胶管或电子传感器将连接到你的腹部区域。两个小金属板或电极将连接到你的手指上。血压计袖带将套在你的手臂上。所有这些传感器都将连接到测谎仪上，测谎仪可能会连接到显示结果的笔记本电脑上。

3. 3.参加考试。在一系列“控制”问题之后，你将得到实际的考试。再一次，保持冷静，诚实。控制问题旨在为你如何回答真实回答的问题，与那些可能因回答不诚实而引发焦虑的问题建立基线。例如，你可能会被问到一些非常简单的问题，没有人会有任何理由撒谎，然后是一些你被要求回答不真实的问题。考官会记录下你的身体对每一种情况的反应。考试期间的问题将集中在与前测相同的主题上：犯罪活动、以前的工作、吸毒等。如果你在任何问题上故意撒谎，也应该在考试结束时被问到。考官可能会试图激发你说一些与你的前测相冲突的话，可能是试图表现出同情或友好。无论你做什么，不要透露任何在预测试中没有透露的对考官有害的东西。不一致会引起危险信号。如果你诚实而全面地回答了测试前的问题，那么在实际考试中你就没有什么可担心的了。

4. 4等待结果。一旦你完成了测试，你所能做的就是等待结果。在等待的过程中，有几件事需要记住：执法机构并不指望你拥有完美的生活。一个轻微的违规行为，比如年轻时吸了少量大麻，只要你直言不讳，就不太可能取消你的资格。大多数测谎仪的测试结果都有一两个“亮点”，表明答案不真实。正因为如此，申请者往往会有疑问。大多数警察部门都知道测谎仪是一种有缺陷的测试，你通常不会因为一两个不真实的答案而被取消资格。

• 考官可能会问，自面试以来，你是否还记得你的背景资料中还有什么需要补充的内容。他们会明白，你不能总是记住所有的事情，如果必要的话，你可以添加其他内容。
• 在整个过程中，尽量保持冷静和放松。如果你保持冷静，坚持你在前测中给出的（希望是真实的）回答，你应该做得很好。
• 在某些情况下，如果你有一两个可能不真实的答案，你可能会有机会解释自己。如果你有一个令人满意的解释，这很可能会被考虑在内。