方法1方法1/3：理解问题

1. 1认识到不尊重往往是一种寻求关注的呼声。人们，尤其是孩子，并不总是知道如何用成熟的方式表达他们的愿望和感受。因此，他们可能会说一些他们不想说的话，或者以他们知道不应该说的方式表现出来。他们很无聊，他们想看到一些有趣的事情发生。他们想得到你的关注。他们觉得没有被听到，他们在猛烈抨击他们有一个与你无关的未得到满足的需求（例如饥饿或疲惫），他们正在表现出来

2. 2.考虑一下你是否对这个问题负有责任。有没有可能是你的行为激怒了你的兄弟姐妹？虽然有时你的兄弟姐妹的纠缠与你所做的事情无关，但重要的是要回顾互动，并质疑你是否将情况升级。你是不尊重他们还是越界？你会把他们要说的话翻个底朝天而不是听吗？你选择打架了吗？小贴士：试着对自己诚实，即使这会让你感到不舒服。有时，改变你的行为也会帮助你的兄弟姐妹表现得更好。

3. 3记住，你兄弟姐妹的不良行为更多地反映了他们而不是你。他们的坏心情并不反映你的任何负面：你很好。他们所说的并不一定是真的。这些事情可能是不真实的。学会坚强的一部分是学会不让别人的不成熟拖累你。他们的态度不是你的问题。

4. 4.不要把发脾气或发脾气当成个人私事。有时人们会发脾气，尤其是在沟通或情绪调节能力有限的情况下。通常，这与你无关。确保你能分辨出针对你的不尊重和因为你的兄弟姐妹不高兴而爆发的区别。大多数情况下，大爆发的发生是因为你的兄弟姐妹不知道如何应对他们的大情绪。你所能做的就是等待结束，然后原谅他们的不完美。小贴士：虽然你无法控制爆发，但有时如果孩子觉得有人在听他们说话，爆发的可能性就会降低。如果你想让你的兄弟姐妹表现得更冷静，试着做一个特别好的倾听者。

方法2方法2/3：处理当下的不尊重

1. 1.避免表现出强烈的反应。有时，兄弟姐妹会表演，因为他们很无聊，希望有趣的事情发生。如果你拒绝给他们一个情绪化的反应，他们可能会意识到这不是一个好的娱乐方式。如果你想控制自己的反应，就练习深呼吸。如果你想哭，就说“再见”然后走开。拒绝报复。这会通过给予他们关注（即使是负面关注）来奖励他们的行为。

2. 试着假装什么也没听到。在这种情况下，忽视不尊重会给你力量。忽视他们也会告诉他们你不想再和他们说话或争论了。当你假装听不到他们说话时，你就是在无视他们。这可能很难，但总是有效的。

3. 不要动真格，也不要对他们大喊大叫。这一步很重要，因为它可以帮助你的兄弟姐妹意识到你不想打架。相反，保持冷静，不要对他们发火，即使他们让你恼火。尊重他们，他们就会尊重你。

4. 4.如果你认为你能说出他们想要什么，请他们表现得更好。有时，当人们的社交技能不足以帮助他们表现得更好时，他们就会采取行动。有时候，一个温和的提醒就足以让他们走上正确的道路。你可以这样说：“我不喜欢和叫我名字的人在一起，但如果你试着友好地问，我可能会给你一个不同的答案。”“我不喜欢听粗鲁的语言。但你可以礼貌地再试一次。”“如果你想引起我的注意，你可以试着叫我的名字。”

5. 5.考虑做出坚定明确的声明，表明他们的行为不正常。这并不是邀请他们参加讨论：你是在告诉他们你对玩他们的游戏不感兴趣。考虑一下给他们一个冷酷的表情，然后说：“我不同意你这样对我说话。”“如果你再那样做，我就走了。”“我不想忍受骂人。再见。”“我再也不能容忍你的侮辱了。再见。”

6. 6如果可以的话，把他们关在外面。如果你的兄弟姐妹继续缠着你，离开。这发出了一个信号，如果他们不尊重你，你就不会与他们接触。试着离开房间。如果你卧室的门上有锁，你可以关上门把它们锁在外面。

7. 7.如果你受到骚扰，向成年人或公共场所走去。当你的兄弟姐妹意识到你与父母或其他成年人关系密切时，他们可能会三思而后行。观众的想法有时会让人们表现得更为得体。

方法3方法3/3：前进

1. 1一旦情绪不在身边，就要处理好。有时，你可能会翻白眼，想“哇，我的兄弟姐妹如果采取这种行为，一定是过得不好。”但其他时候，如果他们对你不友好，你可能会感到受伤。花点时间独自或在与你信任的人交谈时处理任何不愉快的情绪。向所爱的人倾诉心事写日记听穆迪音乐以无害的方式表达你的沮丧（锻炼、从回收箱撕纸、在浴缸里打碎冰块）

2. 2如果你的兄弟姐妹继续不尊重你，请与父母或成年人交谈。虽然你可能会让它滑落一两次，但一种不尊重或言语攻击的模式值得一提。描述他们的行为事实，以及你是如何设法控制的，然后寻求帮助。这里有几个例子：“妈妈，我受够了梅格的叫声。我试着无视她，离开房间，但她还是继续。你能帮我吗？”“当我让托尼收拾房间里的烂摊子时，他开始变得咄咄逼人。今天当我让他把他的游戏清理干净时，他对我大骂了一顿。我该怎么办？”“我注意到，最近每当我做他不喜欢的事情时，阿奇就开始对我大喊大叫。我不知道他为什么这么生气。”

3. 3尊重你的兄弟姐妹。如果你不尊重你的兄弟姐妹，他们可能会认为对你采取同样的行为是可以的。相反，即使你对他们感到不安，也要始终表现出基本的尊重。不要骂他们或取笑他们。（友好的调侃是可以的，但要避免调侃他们的不安全感，如果你伤害了他们的感情，要道歉。）

4. 4.考虑向他们表示一点宽恕。有时，当人们在情感上挣扎或没有使用最佳判断时，他们会表现得不尊重他人。宽容的态度可能会帮助他们记住你在乎他们。接受任何道歉，并尽最大努力表现出亲切。当然，这并不意味着要当一个门垫。如果你的兄弟姐妹虐待你，你可以离开或找一个成年人。

• 如果你尊重他们，他们也会学会尊重你。
• 当你愤怒到极点时，保持冷静。深呼吸，和你的兄弟姐妹谈谈。