第1部分第1部分（共3部分）：考虑和评估

1. 1退一步，理性地思考情况。这样做的目的是确保你尽可能做出最佳选择，以避免负面后果。想想你是如何进入目前的职位的。下一步该怎么做可能取决于你是如何做到这一点的。问问自己如何避免危机。如果你以前做的事情有点不同，那么做正确的事情会如此困难吗？这还影响到了谁？如果是多个人，你作为做正确事情的人站起来会如何影响你的关系？将当前的困境与过去的经历进行比较，你必须找出如何做正确的事情。看看哪些有效，哪些无效，把你学到的应用到现在。

2. 2想象可能的结果。这可能是因为你做了一个特别的决定。评估所有或潜在的重要结果，这样你就不会一时冲动做出决定。确保你所处的环境不会迫使你做出决定。尤其是如果你想在职业环境中做正确的事情，要意识到你的行为的长期影响。权衡每种结果的利弊。问问自己，一个结果怎么可能比另一个更好。为他人的任何意外反应做好准备。可能很难预料到意想不到的事情，但有了这种可能性的心态可以减少恐慌和进一步的压力。

3. 3考虑任何其他相关人员。做正确的事情不仅仅是为了你。大多数情况下，它涉及到其他人，纠正错误有可能与其他人交叉。另一方面，其他人可能会帮助你解决任何冲突，并帮助你决定做什么。试着问自己这些问题，看看它会如何影响你的决策：“做正确的事情”对别人有什么好处？当我这么做的时候，情况会变得更好吗？你的人际关系将如何改善？恶化？是什么让你做的是“正确的事”？

第2部分第2部分，共3部分：保持冷静

1. 1试着不要过度思考或过度分析情况、你的反应和可能的结果。这样做可能会导致一些事情影响你如何做正确的事情：你开始怀疑自己。当你在正确的行动方针上做出决定，使事情变得正确时，你希望自信地做出决定。这不是世界末日。做一件正确的事情并不意味着你一开始就不能做出正确的决定。从容面对错误，从错误中吸取教训。什么都不会发生。如果你太惊慌失措，你会吓得自己准时行动。如果你真的不确定，与其他人讨论一下——来自其他人的主观观点可以是一个令人耳目一新的观点。

2. 2控制你的情绪。情绪很快就会变得难以控制。如果你正在考虑如何正确地解决问题，确保你有时间远离这种情况。休息一下，不要试图在自己设定的时间框架内解决所有问题。注意任何身体上的反应。有时，我们的身体会表现出压力的迹象。如果事情变得太复杂而无法处理，请不断与自己联系。不要试图控制或抑制情绪。重要的是让任何事情和一切都进入，感受到这一切。我们的情绪是自然的，它们决定了我们是谁，它们在我们认为正确的事情中起着至关重要的作用。关注你的感受，关注如何处理它们。不要冲动行事。我们对形势的最初反应可能并不总是最好的。如果你想做出反应，请仔细考虑，因为冲动可能并不总是做正确事情的最佳方式。

3. 3.与某人交谈。这可以减轻你对自己的压力。说出问题和你正在努力解决的问题总是有帮助的。让别人听到你的声音。解决你的问题，让人们知道你在挣扎什么。通过口头承认你正在努力做正确的事情，你就不会那么陷入自己的想法中，绕圈子了。找一个理解你为什么需要做正确事情的人。他们会更容易理解你的挣扎，因此更有可能给出合适的建议。对形势有一个新的看法。也许你一直在琢磨如何解决一个问题太久了。通过听取他人的意见，他们可能会揭示出你可能错过的其他想法。治疗师或生活教练是一个很好的谈话对象。

4. 4评估你是如何处理这种情况的，你的思维过程是什么样的，如果适用的话，评估你向谁寻求建议。在需要的时候做正确的事情只是工作的一半，而另一半则取决于你所经历的个人成长。每种情况都是不同的，需要的正确的东西也各不相同。回顾过去，看看你如何从中学习。当你认为自己做了正确的事情时，问问自己一些问题，比如：做这件正确的事情如何减少将来做错误的事情？我对结果满意吗？我是如何处理与过去不同的情况的？

第3部分第3部分，共3部分：维护声誉

1. 1以恰当地代表自己和他人的方式开展工作。你的代表性，以及其他人的代表性都应该牢记在心。如果情况是在专业（即工作）环境中，这一点至关重要。问自己一些关键问题，帮助你决定做什么是正确的事情以及如何做：这个决定会违背你的道德吗？你可能会和谁过不去？还有，你将如何避免这种情况？别人会怎么看你？其他相关方是否认为这足够大，可以做“正确的事情”？

2. 2.与他人接触并尽快采取行动。为他人做正确的事和为避免犯罪而做正确的事一样重要。不必是正式的“集体汇报”，但事后与其他相关人员交谈可以缓解一些紧张情绪。请记住，与他人交谈也可以产生以下积极效果：在尝试做正确事情的整个过程中与他人互动可以让每个人保持一致。充分的沟通可以避免想法和反应之间的差异。试着分散其他人之间的紧张情绪。根据情况的严重性，你可能想在不考虑他人感受的情况下重新考虑行动。询问人们为什么以及如何以某种方式对你做出反应。他们不同意你所做的是正确的吗？他们还在生气吗？询问某人为什么以某种方式行事可以让你设身处地，你可以在考虑这些观点的情况下做出更好的决定。

3. 3.让每个人都能听到自己的声音。我们都有声誉需要维护。无论是为了让别人看到，还是为了让自己成为自己，还是为了努力成为自己，记住我们如何展示自己和代表他人都很重要。确保你的行为不会损害他人的声誉。在工作场所等职业环境中，这一点尤其重要。做正确的事情，这样就不会让别人怀疑你的判断。如果别人以某种方式看待你，你要记住别人会怎么评价你。在做决定之前，试着问问周围的人你认为做的事情是否真的是正确的。不要忽视建议。你可能会觉得你所做的是正确的，但要倾听别人对它的看法。它们可以帮助你调整想法和交付方式。

• 节制你所参与的事情。你参与的情况越多，你在做出决定时就必须考虑更多的因素。
• 温和地对待与你有牵连的人。由于不同的思维在一起工作或发生冲突，它可能会变得势不可挡。
• 权衡利弊。
• 相信你的直觉。如果你有一种固有的感觉，认为某事应该（或不应该）做，不要掉以轻心。