方法1方法1/3：染浅色或金色头发

1. 1准备一个染发工具包，上面写着“灰棕色”。虽然这种方法推荐给浅色或金色头发的人，但如果你的头发颜色较深，尤其是突出显示的时候，你也可以尝试。看看盒子侧面的颜色样本，这样你就知道你想要什么颜色了。大多数染发剂在金发上的颜色都是真实的。如果你的头发是深色的，你需要比你想要的颜色浅一些。然而，这是有风险的。

2. 2保护好自己和衣服。染发会弄脏头发。戴上工具箱里的塑料手套。把染色披肩或旧毛巾披在肩上。如果你没有这两件衣服，那就换件旧衬衫。在发际涂些凡士林。这不是绝对必要的，但它可以防止你的皮肤被污染。记住，无论你用什么毛巾或衬衫，在染发时都可能会被弄脏或弄坏。用一个你不介意弄糟的旧的。

3. 3按照说明混合染料。大多数染料试剂盒的混合方式都是相同的：将染料添加到显影剂中，然后摇动显影剂使其混合。有时染料装在瓶子里，有时装在管子里。你的染液盒很可能包含一管护发素。留着以后再说吧。一些染色试剂盒中含有一小管油。把这个加到染料里。

4. 4将中厚头发分成四层。如果你有很多头发，你需要将其分开，以确保所有头发都被均匀染色。把头发分成四个不同的部分。用你的梳子从中间分开，然后从耳朵到耳朵分开。使用发夹或领带将各个部分分开。

5. 5.从发根开始，将染料涂抹在头发上。如果你想的话，你可以把染发剂按直线涂抹在头发上，然后用染发刷将其混合。如果你把头发分开，从最底层开始，把每一部分都分成几层。确保头发均匀。一些染色试剂盒包含梳状喷头。你可以把它拧到瓶子上，用它代替标准的喷头。

6. 6允许染料停留在建议的时间内。每个品牌都会有点不同，但大多数品牌会告诉你等待20到25分钟。在这段时间用塑料淋浴帽盖住你的头是个好主意。这顶帽子将帮助染料更快地工作，并保持你周围的清洁。

7. 7.用冷水冲洗染料，然后调理头发。先用冷水冲洗染料。一旦水开始变清，使用附带的护发素。让护发素静置2至3分钟（或管上建议的任何时间），然后用冷水冲洗。不要使用任何洗发水。

8. 8.擦干头发。如果你的头发看起来比你预期的要黑，不要惊慌。随着时间的推移，它会变轻，尤其是当你清洗它的时候。

方法2方法2/3：染中等或棕色头发

1. 1.留着温暖的棕色头发。这种方法适用于那些已经有棕色头发的人，但希望让头发变得更凉爽、灰棕色。

2. 2为棕色头发准备一款爽肤洗发水。你需要去库存充足的沙龙或美容店。确保你的头发是棕色的，而不是金色的。专为棕色头发设计的爽肤洗发水中含有绿色或蓝色，可以去除黄棕色或橙色。

3. 3.扎头发。走进浴室，把头发弄湿，就像洗头发一样。准备好那瓶护发水。

4. 4在头发上涂抹大量洗发水。像洗发水一样，用肥皂泡和按摩。从根部到末端，涂抹每一根线。不要把洗发水洗掉。如果洗发水呈绿色或蓝色，不要惊慌。

5. 5.让洗发水在瓶子上停留建议的时间。每个品牌都会有所不同。有些人会建议你只在洗发水中停留2到3分钟，而其他人则建议你在洗发水中停留10到15分钟。

方法3方法3/3：染深色或黑色头发

1. 1准备一个头发漂白工具包。虽然你可以尝试将深色头发染成灰褐色，并希望染成浅棕色，但结果可能并不总是准确的。购买至少20卷的头发漂白套件。

2. 2保护好自己和衣服。用一条旧毛巾盖住你的衬衫，或者穿上一件你不介意弄坏的旧衬衫。戴上一副一次性塑料手套。打开窗户或打开风扇是个好主意；漂白剂会变得刺鼻。

3. 3根据包装上的说明准备漂白剂。漂白剂套件将附带一种粉末和一种乳霜，你必须将它们混合在一起。您使用的比例可能因品牌而异，因此请仔细阅读说明。在玻璃或塑料容器中混合漂白剂；不要使用金属。

4. 4.将头发分成四部分。第一部分应该沿着你的头部中间垂直向下。把这些部分拉到一边，然后从耳朵到耳朵再分开一次。使用夹子或发带将你没有工作的部分分开。

5. 5.从头发末端开始，将漂白剂涂抹在头发上。最简单的方法是用着色刷，但你也可以用手。有些人喜欢分层工作，从底层开始。用塑料淋浴帽盖住头发。这将有助于漂白剂更快地发挥作用，保持环境清洁。

6. 6允许漂白剂停留，直到你的头发达到你想要的亮度。大多数漂白工具都会推荐10到30分钟，但最好每5到10分钟检查一次头发。这是因为每个人的头发对漂白的反应都不同。你的可能会在建议的时间之前完成漂白。不要让漂白剂停留超过建议的时间，否则会弄坏头发。如果你的头发不够亮，只要你的头发是健康的，你就可以马上再涂一次。对于受损或断裂的头发，请等待几周再尝试。

7. 7.用冷水冲洗头发，然后再用洗发水。不要使用任何护发素。根据你使用的漂白剂类型和停留时间，你的头发可能是金色、橙色或暖棕色。如果你的头发颜色合适但太热，用爽肤洗发水洗头。这会去除黄棕色的色调，让你的头发变成灰褐色。

8. 8准备染发剂。买一些你喜欢的灰棕色染发剂。它也可能被标记为“冷灰棕色”或“冷棕色”，这是相同的事情。你可以使用染发剂套件，也可以单独购买染发剂和显影剂。按照包装上的说明混合染料。如果你早些时候摘下手套和旧毛巾，现在就把它们重新戴上。如果单独购买染料和显影剂，请在玻璃或塑料容器中准备染料。如果你用爽肤洗发水洗头，并且对它的颜色感到满意，你就完蛋了！你不需要再染了。

9. 9.从发根开始，将染料涂抹在头发上。同样，你可以用干净的着色刷或手来完成。如果你把头发拉起，分层工作，那就更容易了。确保头发均匀，尤其是发际线和最显眼的部位。如果你想使用带有瓶装染料的染发刷，请先将染料涂抹在头发上，然后用刷子将其涂抹。在染发前先在发际涂些凡士林。它有助于保护你的皮肤免受污渍。

10. 10让染料按照包装上建议的时间显影。同样，这因品牌而异。在大多数情况下，你需要等待大约20到25分钟。在这段时间里，最好把头发塞进干净的淋浴帽里。这将有助于染料更快地发展，并保持你周围的清洁。

11. 11用冷水冲洗染料，然后涂抹护发素。先用冷水把染料洗掉。一旦水变清，在头发上涂抹保湿护发素，让头发静置2到3分钟。用冷水冲洗护发素，然后让头发干燥。此时不要使用任何洗发水。你的头发可能会更黑。别担心，它会变亮的。

12. 12如有必要，使用爽肤洗发水。灰褐色染发剂含有蓝色或绿色，可以抵消头发中的任何黄棕色。有时候，这是不够的，你需要按照包装上的说明使用一种爽肤洗发水。你也可以自己做：混合足够的白色护发素，用紫色染发剂覆盖头发。把护发素涂在头发上。等30分钟。把护发素冲洗掉。

• 灰褐色染料会随着时间的推移而褪色，你可能会注意到黄铜色的色调又回来了。
• 限制热定型，使你的染色工作持续更长时间。
• 如果你的皮肤上有染发剂，用含酒精的面部爽肤水擦掉。
• 用洗发水和护发素洗头，这些洗发水和护发素适用于经过颜色处理的头发。如果找不到，使用无硫酸盐洗发水和护发素。
• 写下染发剂的颜色/编号。这样，你就会知道买什么（如果你喜欢），或者不买什么（如果你讨厌）。
• 限制热造型。染料和漂白剂对皮肤的伤害已经够大了；拉直或卷曲头发只会进一步损害头发。它还可能导致染料褪色更快。
• 保护你的头发不受阳光照射。出门前使用防紫外线喷雾剂或用帽子盖住头发。阳光会使头发褪色得更快。
• 限制每周洗一到两次头发。你洗头发的次数越多，染料褪色的速度就越快。然而，你可以更频繁地调节你的头发。
• 小心氯！如果你喜欢游泳，用泳帽盖住头发。氯可以更快地褪色头发的颜色，或者它可以完全改变头发的颜色！
• 灰褐色的头发不适合每个人。它最适合那些肤色清凉的人。如果你的皮肤呈粉红色，你的肤色就很酷。