第1部分第1部分（共3部分）：选择颜色

1. 1选择永久性发色，以最有效地覆盖灰色。为了获得最佳的遮盖效果和持久的颜色，选择永久性染料而不是半永久性染料。然而，由于大多数永久性染料会对你的头发产生刺痛感，所以寻找一种含有尽可能少氨水的温和配方。例如，Claireol Nice'N Easy是一种低氨的永久性染料。

2. 2使用半永久性或半永久性染料，以减少对头发的伤害。这些类型的染料不会像永久性染料那样有效地覆盖灰色，但它们可以暂时混合你的灰色。半永久性和半永久性染发剂通常在4-12次洗发之间的任何地方都能持久，这取决于你的头发有多细，有多多孔。如果你的头发灰白度低于25%，这是一个很好的选择。

3. 3织入一些高光或低光，与灰色形成对比。如果你觉得完全（或几乎完全）灰白的头发让你筋疲力尽，可以在头发顶部加一些浅色的头发，或者在头发底部加一些深色的头发，以增强对比度。这是一个不必染发就能改变你的容貌的好方法，而且因为你不需要经常做润发，所以它需要更少的投入。黑色低光与灰色头发的对比会显得十分鲜明，所以要选择比自然灰前颜色深1-2度的颜色。对于高光，选择珍珠色到中金色之间的色调。使用一些灰金色条纹将高光融入自然灰色。为了获得最好的效果，你应该让专业的造型师来做你的亮点。

4. 4如果你的头发中只有不到一半是灰色的，就要尽量保持原色。选择比正常发色亮或暗两个色调以内的颜色，以获得更自然的全身效果。如果你只是在润色你的根部，选择一种与你原来的颜色完全匹配的染料，或者看起来比原来深一点或两点。发根是灰色头发中最半透明的部分，所以它们可能需要稍微深一点的色调来匹配你原来的颜色。

5. 5避免全身都是黑色、超金色和勃艮第红色。这些颜色会有老化的效果，加重面部的皱纹和皱纹。相反，选择较柔和的中性色调，如深棕色、深金色或铜红色。如果你的自然发色是黑色或金色，那么你就是例外！如果你喜欢你的自然发色，那就继续这样染色。

第2部分第2部分，共3部分：染发

1. 1按照盒子上的说明混合染料和显影剂。将两种产品倒入塑料或玻璃碗中，并使用干净的涂抹刷充分混合。一般来说，你需要1:1的染料和显影剂的比例，但有些公司需要1:2的比例。按照盒子上的说明操作，以获得最佳效果！不要用金属碗混合染发剂，因为金属会氧化并影响颜色。

2. 2.将头发分成4个部分。使用涂抹器刷子的尖头从前向后分开头发，然后从耳朵到耳朵分开头发。用塑料夹子固定每个部分，在涂抹染料时，从后到前一次放下一部分。不要用金属夹子夹头发。染料产品中的化学物质在与金属接触时会发生严重反应，从而损坏头发和头皮。

3. 3用涂抹刷将染料涂在头发的薄层上。刷子比一个薄的瓶子更能控制你的身体，让你把颜色渗透到根部。将头发分成薄层，一次一段，在这层头发的两侧涂刷，使头发完全饱和。如果你只染根部，只在灰色头发上涂染料，尽量避免接触自然色。重叠会在头发上形成一条暗线。如果你要把染发剂涂在你所有的头发上，从你的发根开始，一路往下，把染发剂涂在整根头发上。如果要创建高光，请将颜色绘制到不同的线条上，以将其混合到灰色中。如果你要增加低亮度，解开头发底部的部分。要么给整个底部染色，要么在后脑勺周围留出一些染过的线，以获得更自然的外观。把染过的头发用箔纸包起来，防止它接触到头发的其他部分。头发的较薄部分看起来最自然。

4. 4将染料涂抹在尽可能靠近根部的地方。使用涂抹刷将染料推向根部，尽可能靠近头皮，不要触摸。这将通过延长润色之间所需的时间来帮助你节省金钱和时间。一般来说，你应该只需要大约8周之间的根润色。

5. 5让染料保持30分钟或指定的时间。尽管一些制造商的说明可能会有所不同，但您通常应该让染料在头发中停留30分钟。设置一个计时器，确保你不会忘记它！如果你在给整个头部染色，你可以把染过的头发塞进一个塑料帽里，让它远离你的肩膀。

6. 6洗掉头发上的染料，直到水变清。在水槽或淋浴间，用清水冲洗染料。找到一个舒适、温暖的温度，介于寒冷和炎热之间，前者不能有效地冲洗掉染发剂，后者实际上可以将染发剂从头发中拔出。持续冲洗头发，直到水不再呈深色。清洗后，使用护色护发素封闭你的颜色。按照制造商的说明使用。

7. 7用毛巾轻轻擦干头发，然后让它完全风干。因为白发比较敏感，所以要小心擦干。不要使用吹风机，这可能会对新染色的头发造成严重损害。相反，用毛巾轻轻挤出多余的水分，让其完全风干。使用旧毛巾，因为当你擦干头发时，任何残留的多余染料都可能转移到布料上。

第3部分第3/3部分：保持染过的头发

1. 1如果你的头发大多是灰色的，每3-4周给头发涂色一次。保持灰白头发的颜色是一项相当大的投资！3-4周的周期会让你的颜色保持活力和清新。你可以自己染发，也可以去沙龙。如果你想要一个专业的完美颜色，那就去沙龙吧。这可能会很贵，所以如果你有预算，就自己买染料，自己上色。如果你的头发不到一半是灰色的，你通常可以每5周把头发拉长一次。

2. 2每年至少重做3-4次你的亮点。由于高光与白发的轻盈相融合，因此不需要经常进行润色。然而，如果你想让它们看起来整洁、清新，当它们的根长出来的时候就去沙龙。

3. 3每周用颜色安全的洗发水和护发素洗头一次。为了保持染发的颜色，使用特殊配方的洗发水和护发素以及颜色安全成分是很重要的。因为灰白的头发会更干燥、更脆，所以你只需要每周洗一次。但是，避免使用颜色安全的紫色或灰白色配方，因为它们会突出头发的灰色。

4. 4将维生素E油留在头发中过夜，以补充水分。由于灰发比普通头发更硬、更干燥，你可能需要使用维生素E治疗来改善它的健康和光泽。当你的头发感觉特别干燥时，在头发上涂抹维生素E油，用绷带包起来，晚上睡觉时继续使用。早上用洗发水洗掉。每周一次，或者当你的头发感觉特别干燥的时候。你可以在网上或当地的药店找到维生素E油。

• 如果你想要高光或剧烈的颜色变化（比你的本色深或浅两个色调以外的任何颜色），你应该去沙龙寻求最佳效果。
• 要将你的自然颜色与盒子颜色进行比较，你可以查看商店里展示的头发样本，也可以购买颜色并染一缕头发来测试。
• 在家染发时，一定要按照盒子上的说明进行。