第1部分第1部分（共3部分）：决定一种疾病

1. 1.假装感冒或发烧。每个人都认识到这两种常见疾病的症状，所以它们可能是最容易治愈的，尤其是在学校。因为它们传染性很强，你很可能会被送回家。你需要假装咳嗽、打喷嚏、抽鼻子、干呕等等。假装发烧可能会帮你敲定交易。你不需要很多道具。买一盒纸巾，随身携带。你可以对着它们打喷嚏，也可以用它们擦鼻子。当你的鼻子在纸巾里的时候，多搓几下，让它看起来是红色的。一定要多用。涂少量淡妆会让你更具说服力。一点白色粉末或苍白的粉底是你需要给自己一个糊涂的样子。

2. 2.给所有腹泻或胃流感患者打电话。这可能有点尴尬，但如果你想放学回家，这是非常有效的。如果你能应对这种尴尬，这是一个不错的选择，因为它通常不会受到挑战——如果你腹泻，没有人会想要你在身边。你需要为这部戏磨砺一下演技。如果你担心自己不够有说服力，你可以服用泻药。然而，如果可能的话，尽量避免这条路线，因为它会让你非常不愉快。准备好在课堂上跳起来，脸上带着惊恐的神色，跑进浴室。涂上少量的淡色妆容可以帮你解决这个问题。当你冲向浴室时，你可以很容易地化妆。

3. 3.避免偏头痛。因为偏头痛没有其他疾病那么多明显的症状，所以你的表演技巧需要非常好才能做到这一点。如果你身上没有任何道具，偏头痛是个不错的选择，因为你不需要太多地改变自己的外貌。偏头痛通常会复发，所以如果你第一次尝试时就让学校护士相信你有偏头痛，你也可以用它作为将来离开学校的借口。你需要呻吟，揉搓太阳穴，看起来恶心，眯眼，假装灯光和声音让你感觉更糟。在这种情况下，少量的淡妆也会让你更有说服力。

第2部分第2部分，共3部分：出现症状

1. 1一大早就开始。你越早开始假装症状，就越早可以回家。你也要避免在一天的大部分时间里表现得完全正常，然后在下午2点“突然”出现症状。如果你假装患了感冒或流感，这尤其会伤害你的病情。下午你可能会突然偏头痛，但在大多数情况下，你一到学校就需要开始研究你的策略。当假装感冒/流感时，确保一开始上课就开始咳嗽、打喷嚏和擤鼻涕。如果你咳嗽得很厉害，它会让你的喉咙有点发痒和刺痛，让你听起来更恶心。看上去皱巴巴的，疲惫的，蓬头垢面的。如果你假装感冒/流感，向老师要止咳药水或含片。

2. 2.上课前涂上淡妆。不管你选择假装什么病，看上去面色苍白、精疲力竭都会让你更有说服力。如果可能的话，在上学前在家化妆。这样，你的父母会注意到你也感觉不舒服。如果不可能，一到学校就去洗手间。用一点淡粉底和粉剂使自己看起来又累又累。轻轻地在眼睛下面涂上黑眼圈。如果你在假装感冒/流感，在鼻尖和眼角涂点腮红或红色化妆品。这会出现鼻窦问题。不要化妆过度。你想让它看起来逼真。不应该很明显你穿了什么。如果你需要的话，在前一天练习正确的家居外观。

3. 3.午餐不要吃得太多，也不要喝得太少。大多数疾病，包括偏头痛，都会让你感到恶心和不想吃东西。因此，狼吞虎咽地吃一顿丰盛的午餐会显得可疑。相反，吃午饭时要选择坐着，双肩下垂，脸通红，额头被汗水浸透。尽可能地让自己看起来痛苦。如果有人问，就说你感到胃部不适。稍微不情愿地喝少量水或雪碧/7杯。这些饮料以缓解恶心而闻名。姜汁汽水是人们用来缓解恶心的另一种饮料。

4. 4.慢慢地移动，显得头晕目眩。所有的疾病都会减慢你的速度，影响你思考的速度。尽量装出一副局外人的样子。很少走动。当你移动时，慢慢移动。无论走到哪里，都要保持缓慢的步伐。当老师问你问题时，你要显得困惑。慢慢地，以一种茫然的方式回答。避免笔直地坐在办公桌前——趴下，眼睛盯着桌子表面。当你从办公桌上站起来时，左右摇晃一下，让你看起来头晕目眩。抓起你的桌子，让它看起来像是你在努力支撑自己。

第3部分第3部分，共3部分：跟进

1. 突然跳起来，跑出教室。如果你假装得了感冒/流感，就到教室门外咳嗽。听起来真的很残忍。用手掌在鼻尖上做圆周运动，用力足够，这样当你回到里面时，它会看起来发红和恼怒。如果你假装得了偏头痛或胃流感，你需要一路跑到浴室。这是因为偏头痛会导致呕吐，而胃流感会导致呕吐和腹泻。呕吐和腹泻通常都是突然发生的，这就是为什么你需要像紧急情况一样冲刺。当你跳起来时，确保你的面部表情传达出恐慌。大声说“对不起”可能会有帮助当你出门的时候，背过你的肩膀，这样你的老师就会知道出了什么问题。当你说出来的时候，尽可能的让人沮丧。

2. 2在浴室休息10或15分钟。当你在里面的时候，大声咳嗽，发出干呕的声音。冲马桶几次。大声洗手。离开浴室前，再涂一点淡妆。然后在额头上泼少量水，让你看起来湿漉漉的。稍微弄湿太阳穴处的头发。这会让你看起来像在出汗。

3. 3.回到教室，但不要进去。当你回来时，捏住你的胃，好像它在伤害你。挥动你的手臂，尽你所能把老师的注意力从走廊上转移开，这样他们就可以私下跟你说话了。在这一点上，你需要表现出道歉、尴尬和非常沮丧的样子。

4. 4.对老师小声说发生了什么事。如果你向老师征求有关情况的建议或意见，比如“我该怎么做？”这对老师来说是很有说服力的这样一来，他们就会被迫给你提供有用的建议，而你几乎总是需要去看护士。让你的眼睛变得呆滞一点，或者看起来你快要哭了。然后：如果你假装得了胃流感，抓住你的胃说：“这太尴尬了，但我拉肚子了。我刚在浴室里病得很厉害。我该怎么办，你觉得它会回来吗？”看起来非常丢脸。如果你假装偏头痛，看一眼恶心，眯着眼睛看任何亮光，然后说：“我的头在砰砰作响，我真的感到头晕。我刚刚在浴室呕吐了，我被它的疼痛程度吓坏了。我有什么问题吗？”如果你假装得了感冒/流感，用沙哑的声音说：“我感觉非常糟糕。我全身疼痛，头也不舒服。我感觉非常冷，但我一直在出汗。这是什么意思？”

5. 5.看起来很沮丧。如果你的老师似乎不相信你的表演，重要的是让你看起来像是快要哭了。如果你能挤出一两滴眼泪，那就更好了。有些老师一开始可能会怀疑，但只要你泪眼婆娑，你就应该表现得很好。向你的老师道歉，避免要求去看护士。相反，你可以说：“我不知道该怎么办。我感觉很糟糕。你觉得我该怎么办？”让你的老师建议你去看护士。

6. 6在去护士办公室的路上，再去一下洗手间。这是最后一步——你现在需要做的就是说服护士你需要回家。检查浴室镜子，确保你苍白的妆容看起来可信。如有必要，再加一点。在额头和太阳穴周围多泼一点水，让你看起来湿漉漉的，满头大汗。在几乎所有情况下，你回家的决定因素是你是否发烧。除偏头痛外，所有这些疾病都会导致发烧。如果使用耳朵或前额温度计，此步骤将不起作用。当护士给你量体温时，体温需要达到100华氏度（37摄氏度）或更高。

7. 7.假装发烧。打开浴室的水龙头，直到它变得很热。然后用热水灌满你的嘴。确保你的脸颊没有鼓起来，这样你看起来就不会太显眼了。马上去护士办公室。在你进去之前，把热水吞下去。护士给你量体温时，会显示你发烧。当你走进护士办公室时，一定要让自己看起来很糟糕。重复你告诉老师的话，并尽可能让人信服。别做过头了！学校护士听到了书中的每一个借口。护士很明显，如果你行为过激，你是在假装。

8. 8.不要让护士回家。这可能会毁了你的伪装。相反，让护士来建议。让护士提出建议的最好方法是表现得非常有说服力，说出正确的话。如果护士持怀疑态度，可以说“我知道我今天早上感觉不舒服”或“我昨晚开始感觉奇怪”如果你想假装感冒/流感，你可以说：“我全身酸痛，头也在痛。”随身携带纸巾，在护士面前使用。避免用鼻子呼吸，这样你听起来很闷。如果你想假装偏头痛/呕吐，你可以说：“我以前从来没有头痛得这么厉害。疼得我都恶心。我只是在浴室呕吐。”眯着眼睛，说灯光和响亮的声音会让头痛更严重。如果你想假装得了胃流感/腹泻，你可以说：“我很恶心，胃痉挛。我的腹泻很严重，我担心会发生尴尬的事情。”一定要抓住你的小腹，看起来有点头晕和出汗。

9. 9.与你的症状保持一致，假装“康复”当你“生病”后回到学校时，一定要表现出一些微妙的症状否则，你的老师可能会产生怀疑。再次使用少量的淡妆，让你们看起来像面糊。看起来筋疲力尽。大约两天后，你就能完全恢复正常。如果你假装患了感冒/流感，那么在至少一两天的上课时间里，试着偶尔咳嗽一下。