11之1：使用针对油性头发的洗发水。

1. 有很多产品可以让你的生活更轻松。浏览你附近的超市或药店，找到一种清洁洗发水，帮助你对抗头发油脂。这些产品大多非常相似，所以品牌并不重要！避免使用宣传“增加光泽”的产品，这通常意味着它们含有油性成分。当你使用洗发水时，不要用力擦头发。只要把它揉得足够起泡就行了。用力擦洗会刺激头皮或损坏头发！

11个中的2个：经常洗头。

1. 如果你的头发总是油腻的，这可能表明你洗得不够。你可能听说过，减少洗头次数可以重新训练头皮，使其产生更少的油脂，但这实际上是一个神话。我们中的一些人天生就有比其他人更油腻的头发，这意味着我们需要比头发干枯的人更频繁地洗头。如果你的头发经常油腻，试着多洗头，看看是否有帮助。尝试并找到一个洗发时间表，让你的头发感觉健康柔软，在不损害头发的情况下解决油腻问题。

3/11：只在洗头后使用护发素。

1. 护发素的设计目的是让头发柔软如丝，这离油腻不远。只在洗发后，当你的头发最干的时候，立即使用它，然后粘在一个小硬币大小的布娃娃上。把护发素只擦在头发的末端。你的根已经足够光滑了！为了减少你正在使用的护发素的用量，试着轻轻地喷一点，留在护发素里。

11个选项中的4个：试着在洗漱之间使用干洗发水。

1. 干性洗发水是一种有香味的粉末，它存在于你的头发中并吸收油脂。它甚至不用冲洗掉你头发上所有的保护油！使用干性洗发水时，在距离头发约6英寸（15厘米）的地方拿一罐干性洗发水，轻轻地喷在油性区域靠近发根的地方。让它静置2分钟，然后用干净的手按摩头发。当你的头发感觉油腻时，使用干洗发水，或者在洗发之间使用1到3次。太多的干性洗发水会导致白色堆积。为了避免这种情况，请始终仅将其轻轻喷在油性区域，这些区域通常是离头皮最近的几层头发。干性洗发水有粉状和喷雾状两种。如果你对香水或气溶胶敏感，选择这个品种。如果你没有干性洗发水，可以使用婴儿粉作为替代品。在根部附近撒一点，然后揉搓吸收油脂。避免用干洗发水喷洒头发末端，因为它会使头发干燥卷曲。

5/11：用吸油纸吸油。

1. 这是一个在紧要关头去除发油的好方法。将头发分成几个不同的部位，然后在根部和头皮上擦一张吸油纸，以吸收多余的油脂。当纸张充满油脂时，使用新纸张。你可以从化妆品店或网上买到吸墨纸。无论你去哪里，都要随身携带一个背包，以应对紧急情况！

11之6：用苹果醋处理你的头发。

1. 稀释的苹果醋可以去除积聚的油脂。将1美国汤匙（15毫升）苹果醋放入1杯（237毫升）水中。将混合物倒入头发中，静置几分钟，然后冲洗干净。请记住，这对某些人非常有效，而对其他人则完全无效。

11之7：注意头皮屑。

1. 许多头皮屑患者经常认为问题在于皮肤干燥。事实上，头皮屑可能是由皮脂或头皮油分泌过多引起的！如果你有头皮屑，按照标签上的说明用头皮屑洗发水治疗。头皮屑洗发水有几种类型。如果你的头皮屑在几次使用后没有减少，那就换一种含有不同活性成分的头皮屑，或者去看医生进行处方强度治疗。补充维生素B或锌也有助于治疗头皮屑。

8/11：谨慎使用护发产品。

1. 摩丝和凝胶等造型产品会让你的头发更快地变得油腻。尽量避免使用这些东西。当你确实使用它们时，只使用浅色产品，比如纹理喷雾剂或发油，以及带有哑光饰面的造型霜。如果你在特殊场合把慕斯拿出来，一定要在一天结束时把它洗干净！如果你已经有油腻的头发，你永远不想使用有光泽的产品，除非你想在万圣节打扮成一个油腻的人！

9/11：每天刷两次头发。

1. 这可以减少根部附近的油积累。使用天然鬃毛刷，每天早上和晚上睡觉前刷一次头发。这会将天然健康的油脂分布在你的头发上，这样它们就不会聚集在头皮附近。野猪鬃毛刷是一种天然鬃毛刷的一个例子，对油腻的头发很好。回梳是将头发中的天然油脂刷过头发的最佳方法。

11中的10：把手从头发上拿开。

1. 手指上的油脂和污垢很容易转移到头发上。避免卷发或用手指梳头发。如果你的头发很长，把头发剪短或扎回原处，这样头发就不会掉到眼睛里，也不必弄乱头发来控制它。对于长发，你也可以尝试像发髻和马尾这样的发型，以保持头发整洁，避免一整天都碰它。如果你一定要摸头发，先用肥皂和水彻底洗手。

11/11：避免吃油腻的食物。

1. 你的饮食会影响头发的油脂分泌。远离油腻的油炸食物，有助于消除头发油脂。增加水果和蔬菜的摄入量，保持头发健康，减少油腻。例如，炸薯条、洋葱圈和其他快餐会导致头发中的油脂过多。