方法1方法1/3：使用快速修复

1. 1.用指甲剪把头发剪起来。如果你注意到自己身上有几根灰白的头发，你的第一个冲动可能是把它们拔出来。使用指甲剪刀修剪任何靠近皮肤的灰/白色毛发，而不是拔毛，因为拔毛会导致肿胀、发红和斑驳的再生。如果你选择使用镊子，一定要将镊子固定在头发的底部，小心地握紧，并迅速地拉动。你的目标是去除发根，而不是在这个过程中弄断头发。

2. 2使用电动修剪器。另一个快速选择是使用电动微调装置。这是一个很好的选择，如果你需要做的不仅仅是剪掉单个头发，而且你认为良好的修剪可以有效地掩盖你的灰色。任何带有塑料防护罩的电动剪刀都可以使用，不过专门为胡须或体毛设计的设备可能会让你更好地控制。如果你在剃须前有很多头发需要修剪，那么在剃须前也可以这样做。打蜡前不要使用电动修剪器。

3. 3.给每根头发着色。如果你只有几根灰/白色的头发需要遮盖，你可以给它们着色。尝试使用睫毛或眉毛颜色的产品。你也可以尝试使用发根润肤产品。只需将任一产品涂抹在特定的灰/白色头发上，等待指定的时间（参见说明），然后冲洗。大多数这类产品都是预混合的。但是，对于某些套件，可能需要混合颜色和显影剂。只需按照提供的说明操作即可。这些产品中的任何一种都可能会刺痛人。如果您感到严重灼伤，请立即冲洗产品。

方法2方法2/3：剃须或打蜡你的体毛

1. 1.减肥。如果你打算通过剃须或打蜡的方式完全去除体毛，那么在剃须前和剃须后都要去角质。淋浴时，用丝瓜或毛巾和洗面奶，打圈按摩。这使两种脱毛方法更有效，减少皮肤刺激，并显著减少毛发向内生长的情况。在剃须/打蜡之间，每隔几天继续去角质。

2. 2在淋浴时涂抹剃须膏。如果你打算在家里剃掉灰白的体毛，剃须是经典的选择。为了做到这一点，洗个热水澡，打开毛孔，湿润你计划剃须的区域。然后在该部位涂抹一薄层剃须膏。剃须可以在你的胸部、阴部或身体的任何地方进行。

3. 3.用剃刀刮你的皮肤。小心地在皮肤表面移动剃须刀以去除毛发。首先，沿着头发生长的方向移动剃须刀（以防止剃须刀凸起和毛发向内生长）。如果这还不能达到足够近的剃须效果，你可以试着逆着纹理移动。剃须需要每周重复一次。

4. 4权衡打蜡的利弊。去除身体上灰白头发最持久的方法是去沙龙，让它专业地打蜡。有些人发誓要打蜡，而另一些人则不喜欢打蜡。权衡利弊，决定专业打蜡是否适合你。打蜡的一些问题包括：所涉及的疼痛（因个人而异）、成本（如果是专业打蜡的话）和各种皮肤反应（尤其是那些皮肤敏感的人）。打蜡的一些好处包括：更持久的效果（通常在润发之间6周左右），更柔软的再生，以及更好的塑造体毛的能力，使你的灰白头发变得模糊，而不是完全去除。打蜡也会减少头发向内生长的机会。

5. 5.在家里准备蜡。如果你想在家里给你的体毛打蜡，你可以购买一套家用打蜡工具。在传统的蜡盒（使用布条）和硬蜡盒（蜡在其中变硬，不用布去除）之间进行选择。按照说明准备蜡。传统的打蜡最适合腿部、手臂、胸部和腋下。硬蜡最适合粗糙的阴毛。大多数蜡可以在你的炉子上或微波炉里准备。

6. 6.在家给头发打蜡。使用提供的木棍将热蜡涂抹在皮肤上。然后，如果你使用的是传统的打蜡工具，将一条布条压在蜡上，等待10秒钟。如果你使用的是硬蜡，只需涂抹蜡并等待15秒，使其变硬即可。然后沿着与头发生长相反的方向撕下布条或硬化蜡。重复这个步骤，直到所有多余的头发都被去除。油可以通过降低蜡的粘性来帮助去除任何残留的蜡。一旦所有的残留物都消失了，就用肥皂洗掉油。

7. 7如果你更喜欢专业人士，可以去沙龙。通过互联网搜索（或打几个电话）找到你所在地区的沙龙，并预约。美容师（专业打蜡师）会在这个部位涂上热蜡，然后——如果他们使用的是传统的蜡——他们会把一块长方形的布压在蜡上。10-15秒后，美容师会迅速去除长方形的布料或硬化的蜡，并将头发带走。他们会重复这个方法，直到所有想要的头发都被去除。

8. 8.变湿。去除头发后（使用你选择的方法），你需要使用温和的保湿霜。使用用于面部的产品。这有助于保持皮肤光滑。在剃须/打蜡之间，每隔几天继续涂抹保湿霜。避免过度保湿，因为这会堵塞毛孔。

方法三方法三：染发

1. 1购买染发剂产品。用于头部的染发剂过于粗糙，不能用于胸部或阴部。相反，购买专为体毛设计的产品。这些产品可以在美容用品商店或网上找到。这些产品大多面向女性销售，并做广告用于阴毛。这些产品对男性来说也是安全的，可以用于任何体毛（包括胸部和胡须）。许多染发剂产品既有“自然色”（如金色、黑色和赤褐色）也有“有趣的颜色”（如粉色、红色和蓝色）。选择与你的自然颜色最匹配的颜色，或者选择有点时髦的颜色。

2. 2混合显影剂和颜色。染发剂（就像你头上的染发剂一样）分为两部分：颜色和显影剂。按照染料附带的说明，将这两种产品混合在一起。在非金属/非陶瓷碗或提供的容器中混合这些产品。在通风良好的区域进行此操作。你可能想戴橡胶手套。

3. 3在你打算着色的区域周围涂抹凡士林。任何类型的染料产品都有可能污染你的皮肤。为了防止这种情况，在你打算染色的头发周围涂抹一些凡士林（不包括在工具包中）。染料可能会污染它接触到的任何东西。用旧毛巾保护浴室地板和台面，用旧毛巾洗去染料。

4. 4.把这种混合物涂在你想染发的头发上。使用提供的染发棒或小型染发器刷子，小心地将颜色涂抹到您想要染色的区域。如果你的皮肤上沾了一些，只需用湿布擦干净即可。你可以在美容用品商店或网上购买染发刷。

5. 5等待15-20分钟。对于金色、浅棕色和红色色调，请将产品打开15分钟。对于深棕色、黑色和粗体颜色，请将产品打开20分钟。为自己设定一个计时器。当你等待的时候，你可能想在染发区域涂一层塑料薄膜。你可以通过吹风机加热来增强染发剂的功效。染料可能有点刺痛。然而，如果你感到疼痛的烧灼感，立即去除染料。

6. 6冲洗掉染料，并用肥皂清洗该区域。等待适当的时间后，进入淋浴，冲洗头发上的染料，直到水变清。然后用肥皂和水清洗皮肤，去除皮肤上多余的染料。

• 缺乏维生素B12会导致头发灰白。考虑在你的日常生活中添加B12补充剂。
• 吸烟会使你的头发迅速变白。如果你吸烟，考虑戒烟或削减。