第1部分第1部分（共3部分）：提前准备

1. 1.随身携带购物清单。在购物之前，考虑创建一个购物清单，列出所有你想购买的物品和产品。这可以让你更容易找到你需要的一切，并帮助你避免忘记任何产品。如果你有一些远见，你可以把清单写下来；如果没有，请考虑用音频录制程序或文本到语音在你的移动设备上录制。如果它有帮助，考虑分割你需要在不同的部分，以确定他们更容易的时候，商店（即一个乳制品，另一部分水果等）是具体的时候，创建您的购物清单。用“无麸质草莓格兰诺拉麦片棒”代替格兰诺拉麦片棒。如果有人帮你购物（如家人、商店员工、朋友等），你需要明确说明你想要什么。如果有一个特定的品牌，你也可以随意提及。始终尽可能具体。

2. 2计划你要去什么商店，什么时候去。试着提前知道它是否可能很忙，什么时候开门，商店是如何布置的，等等。更好地了解商店的运作方式将使购物更容易。如果你需要帮助，知道客户服务柜台在哪里。在购物的时候考虑提前打电话给商店安排你。

3. 3.让人带你去商店。如果你不能步行去商店或乘坐公共交通工具，请家人或朋友载你一程。你也可以雇一名司机，让他们带你去所选的商店。

4. 4.和朋友一起尝试购物。与朋友或家人一起购物不仅令人愉快，而且非常有帮助。朋友可以帮你准确地找到你想要的产品，还可以帮你完成其他购物任务，比如购买、购买购物袋，以及找到所需的确切成分和品牌。提前计划。告诉你的朋友你什么时候去购物，什么时候去。确保你的朋友能在这个时候见面帮助你购物。

5. 5考虑从杂货店员工那里获得帮助。如果你在一家大型商店里，当你走进商店的时候，你可能会马上寻求帮助。对于较小的商店，你可能需要提前打电话给商店，请求帮助购物。通常最好随身携带购物清单，这样员工或店员就可以立即找到你需要的产品。客户服务柜台还为盲人或视力受损者提供帮助。会见员工或职员时，要友好。自我介绍，礼貌地询问，解释你需要帮助购物。说声“谢谢”并记住自己的举止，对将来获得更多的帮助和帮助大有帮助。

6. 6提前准备好你的钱。强烈建议提前组织资金。有一个小口袋钱包或带有不同口袋的袋子，用来组织不同的硬币（即一个口袋装硬币，另一个口袋装硬币，等等）。有一个大口袋来存放所有的美元钞票，按最大的金额到最小的金额来组织它们。这使得你更容易找到和找到你需要的现金。考虑折叠美元钞票来确定它是哪一张钞票。例如：你可以把所有的美元折叠成一半，把所有的十美元折叠成四分之一，等等。试着用应用程序来识别你的钱。一些例子包括LookTel或EyeNote。如果你使用信用卡，请考虑在购物时放置一个触觉标记来识别哪些信用卡是需要的。

第2部分第2部分，共3部分：去杂货店购物

1. 1了解商店中某些过道的位置。有人陪着你指出每个走道的位置可能会有所帮助。找到每个通道将确保你得到你想要的产品。虽然每家商店都不一样，但许多商店的过道都是按此顺序排列的：冷冻食品过道通常位于商店中央的冷冻柜中。包装烘焙食品通道通常位于乳制品通道附近。需求量大的物品通常位于入口处或与眼睛平齐的地方。如果商店有，面包店通常在入口或后方附近。农产品通常位于商店入口附近。

2. 2.将易腐食品放在最后。易腐食品包括鱼、肉、家禽、海鲜和乳制品。这些食物在回家的路上很有可能变质。食用这些变质的食物会导致食物中毒。

3. 3.通过触觉识别不同的食物。通过触摸水果和蔬菜来感受它们。通过触摸光滑、粗糙或凹凸不平的表面来识别它们。你还可以通过感觉产品是冷还是热来判断它是冷冻的还是加热的。塑料、纸板或纸张等材料会给包装商品带来不同的感觉。

4. 4.通过嗅觉识别不同的食物。可能很难闻到包装好的产品，但你可以通过闻它们来识别不同的水果或蔬菜。你可以闻到薄荷的刺鼻气味或草莓的果香。

第三部分第三部分共三部分：去买衣服

1. 1请一位值得信赖的朋友或家人帮助你。和朋友或家人一起买衣服不仅有帮助；这也很有趣。朋友可以帮你准确地找到你想要的衣服，还可以帮你完成其他购物任务，比如购买、挑选衣服，以及找到所需的确切品牌。提前计划。问你的朋友他们什么时候有空，尽量提前安排购物日期。考虑和店员一起购物。无论是百货公司还是规模较小的精品店，他们都乐于提供帮助。

2. 2利用你的触觉。通过触摸不同的衣服，确定它们是否有纽扣、领子、拉链、按扣和/或鞋带。用手指抚平布料，感受布料的类型。你也可以尝试识别不同的衣服，它通常不会有，如闪光或闪光的粗糙表面和任何附加珠的硬度。如果它有帮助，考虑带一个小的手持式放大镜，如果你视力受损的话，可以更生动地看到衣服。

3. 3.挑选适合你尺寸的衣服。在你去买衣服之前，提前知道你的尺码。确保你找到适合自己的衣服，但不要太紧也不要太松。在买衣服之前先试穿一下可能会有帮助，以确保它们适合你。

4. 4选择舒适的衣服。避免购买含有高颜色合成纤维的衣服。这些可能非常易怒，对那些过敏的人来说，会引起过敏反应。选择“纯天然”且含有100%纯棉的家居服。在购买衣服之前先试用一下，以确保它们穿在你身上舒适。

5. 5.考虑在线订购。谢天谢地，互联网使网上购买衣服变得非常容易。你可能会发现用电脑购买所需的衣服更容易。搜索你真正想要的东西（如黑色毛衣、厚外套、薄长袜、8号紧身牛仔裤等），以获得购买衣服时所需的结果。如果你有视力障碍，试着把电脑的字体和文字放大，以便阅读。它还可以帮助你在打字时在旁边放一盏鹅颈灯。购买服装时，一定要记住：考虑尺寸。确切地知道你想要衣服的尺寸。如果你不知道自己的尺码，请找一位值得信任的家人或朋友来测量一下。考虑服装的类型。你在找短袖衬衫还是长袖衬衫？你想要瑜伽裤还是运动裤？在提到你要找的衣服类型时要具体。

• 你也会发现在网上购买食品杂货更容易。如果你发现在商店购物很困难，可以在电脑上购买食品杂货。
• 当商店主要是空的时候考虑购物。如果你是新来购物的盲人或视力受损者，这可能会很有帮助，并且可以帮助你获得信心，四处逛逛以获得所需的东西。如果商店不忙，员工或店员也可以更轻松地为您提供帮助。
• 购物时尽量带上自己的包。避免使用便宜的塑料袋，因为塑料袋很容易撕破，产品可能会在没有通知的情况下掉落。带上你自己的结实结实的袋子，也叫土袋子。
• 在炎热的天气里，考虑把易腐的食品放在冷却器中，以免在回家的路上变质。
• 如果你有视力障碍，试着选择明亮的衣服，让颜色更生动。