如何拥有快乐、冒险和放松的生活(have a happy, adventurous, and relaxed life)
11之1：好好睡。
- 睡眠对身心健康都很重要。根据你的年龄和活动水平获得适当的睡眠量。
2/11：每天在同一时间起床。
- 这会给你生活中需要的纪律。没有一点纪律，你将一事无成。为了冒险、快乐和放松，不要在休息日躺在床上或在床上享受舒适的早餐，每天都要在同一时间起床。
11中的3：与人交谈。
- 无论是你的家人还是朋友，与你喜欢的人交谈有助于你保持愉快的心态。
11中的4：不要想太多。
- 这是一个需要记住的关键点。永远记住，你可以随时停止思考。你不必计算结束你的公路旅行需要多长时间。这样做没有用，只会妨碍你享受旅行。所有无用的想法都应该扔掉。
11中的5：离开房子。
- 去你从未去过的地方。与完全陌生的人交谈。面带微笑尝试新事物。有新的体验，尝试新的食物，新的爱好，新的音乐和新的娱乐形式。
11之6：继续前进。
- 不要只坐在一个位置上几个小时思考相对论，或者沉湎于你的担忧！根据一些人的说法，不要在一个地方坐太久，如果你不动，你就没有生活。
7/11：做适度的体育锻炼。
- 适度的体育锻炼，如散步，是非常有益的，会帮助你对生活感觉良好，有冒险精神，快乐和放松。
11之8：避免不必要的压力。
- 如果你只是为了满足自我而对小事大喊大叫并感到压力，那你就是在给自己施加压力。也就是说，学会认识到自己的压力，试着同情自己。不要因为你正在经历一些困难就痛打自己。
9/11：快乐。
- 对自己感到快乐，对自己感到快乐。试着对生活总体上感到快乐。当你想要快乐、冒险和放松时，你需要尽可能过上最好的生活。
11之10：找到放松的方法。
- 保持冷静，避免压力，在冒险之后给自己留出时间放松，让自己快乐。你可以通过冥想、洗个放松的澡、做个水疗或者简单地读一本好书来放松。
11/11：寻求冒险。
- 虽然定期适度的体育锻炼是有益的，但在你喜欢的运动或活动中努力锻炼会让你的肾上腺素激增，这可以为你带来一些你正在寻求的冒险。滑雪，骑山地车到陡峭的地方，在蹦床上尝试新的动作，打破你个人的最佳纪录，在竞技运动中与比你更好的人较量，跑得更远，走得更快，跳得更长，在深水中游泳，不管怎样，挑战自己，让冒险成为你生活中的规则，而不是例外，让你的生活更精彩。
- 发表于 2022-04-04 10:48
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- 分类：健康医疗
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