方法1方法1/3：可能有效的治疗方法

1. 1涂抹蜂蜡。这种单一成分的产品是一种安全有效的锁住水分和防止进一步干燥的方法。大多数含有额外成分的润唇膏产品不能提供同样的保证。

2. 2.小心选择唇膏。你会认为任何唇膏都会管用，因为它就是为这个问题而设计的。不幸的是，含有薄荷脑、樟脑或薄荷的产品对受损的嘴唇特别粗糙。避免购买含有这些成分的产品。许多皮肤科医生建议使用凡士林（凡士林），但也有人不同意，认为它可能会造成伤害。

3. 3Try润唇膏。与唇膏不同的是，唇膏可以锁住水分以防止干燥，而唇膏则试图直接补充水分。一些皮肤科医生建议使用含有维生素A、B和E的润肤霜或二甲硅油。最好在淋浴后立即使用，因为水、洗发水和肥皂会使已经受损的嘴唇变干。

4. 4使用自然疗法。全天然唇膏和润肤霜可能有效，但许多说法没有证据支持。一般来说，蜡和脂肪可能有助于密封水分，包括蜂蜡、乳木果油、椰子油、可可脂和植物油。然而，精油和香水更容易刺激你的嘴唇，而不是舒缓它们，甚至会引起严重反应。

5. 5.自制唇膏。如果你对从商店购买产品不感兴趣，你可以使用厨房里的物品来缓解压力。请记住，这些食谱大多没有经过专业人士的审查。最好坚持使用简单的成分，避免使用精油，或将其稀释至2%或更低的浓度。制作简单的唇膏，取一杯蜂蜡、3汤匙椰子油和一茶匙维生素E油，在炉子上一起煮。从火中取出，让混合物干燥并固化一夜。

6. 6轻轻去角质。温和的去角质剂可能有助于你的嘴唇，但太多很容易造成伤害。试着在嘴唇上涂抹橄榄油、蜂蜜和糖的混合物10分钟，然后洗掉。这会滋润和软化你的嘴唇，但如果你发现进一步的损伤，就停止使用。

7. 7考虑亚麻籽油。一些网站声称，亚麻籽油通过恢复人体必需脂肪酸，有助于修复干裂的嘴唇。这可能有效，也可能无效，但请注意，如果你患有某些疾病或过敏反应，亚麻可能会产生危险影响。如果你决定使用它，你可以直接在嘴唇上涂抹少量亚麻籽油。亚麻籽油也可用作调味品、调味汁和蘸酱的原料。你也可以在白干酪、烤土豆和爆米花等食物中加入一滴。小心。亚麻籽油不会持续很长时间，所以一定要在购买后的前三个月内使用。

方法2方法2/3：避免某些习惯

1. 1避免咬嘴唇。有时候，嘴唇脱皮的原因是我们自己的行为造成的。通常，当感到焦虑、无聊或压力时，人们会不知不觉地咬嘴唇。如果你发现你的嘴唇脱皮或开裂，试着弄清楚你是否一直在咬嘴唇。如果你有，采取措施停止这个习惯。试着找出什么情况会导致咬嘴唇。当你感到焦虑或参与某些社交场合时，比如结识新朋友或与同事互动时，你会咬紧牙关吗？当你无聊的时候，比如看电视或等公共汽车的时候，你只是咬着嘴唇吗？在确定哪些情况会导致咬嘴唇后，采取对身体没有负面影响的减少焦虑和无聊的行为。你可以尝试深呼吸，放松肌肉，或是所谓的竞争反应。这是一种让你无法咬嘴唇的行为。例如，你可以嚼口香糖，用另一种活动来占据你的牙齿。

2. 2.限制接触过敏原。如果你的嘴唇在接触某种食物、化妆品或季节后脱皮，可能与过敏有关。化妆品、唇膏、牙膏、染料和香水通常含有刺激嘴唇、眼睛和口腔的物质。如果你在使用某款产品后发现自己的嘴唇会脱落，你可能想放弃该产品，选择其他产品。即使你不相信你的脱皮嘴唇是化妆品的结果，最好是去掉唇膏和唇膏，直到去皮的嘴唇愈合。这类产品可能携带细菌，脱皮的嘴唇更容易感染。某些季节，如早春，由于空气中的花粉增多，可能会引发过敏反应。如果你对季节变化很敏感，试着多花点时间在室内或购买非处方抗过敏药物。接触过敏原也会导致口腔呼吸，使嘴唇暴露在更多的空气和碎屑中，从而产生压力。这可能会导致脱皮和龟裂。

3. 3不要舔或咬你的嘴唇。当我们的嘴唇干裂时，舔嘴唇和剥嘴唇来缓解症状是很有诱惑力的。然而，这些习惯确实会对长期造成伤害，并且会延长嘴唇脱皮的愈合时间。不要拉脱皮的皮肤。虽然这可能很诱人，但实际上并不能缓解压力。它通常会引起疼痛并导致出血，从而增加感染的可能性并延长愈合过程。

4. 4保持水分充足，饮食健康。干燥是导致嘴唇干燥、脱皮的最常见原因之一。养成补水的习惯可以防止长期脱唇。一整天都要多喝水。一般人大约需要1.5升水，但根据你的生活方式，这个数字可能会改变。例如，如果你经常锻炼或从事体力要求很高的工作，你可能需要更多。一般来说，你应该喝足够的水，这样你就很少感到口渴。如果你的尿液是无色或淡黄色，你可能在正确的范围内。均衡健康的饮食有助于保持嘴唇健康。食物可以提供大约20%的水摄入量。西瓜和菠菜是两种重量含水量为90%或以上的食物。如果你家里的空气感觉干燥，或者你生活在一个容易污染和干燥空气的地区，那就买一台加湿器。这会让你家里的空气保持湿润，减少嘴唇脱皮的可能性。

方法3方法3/3：破除神话

1. 1远离柑橘类水果。含有柠檬汁或其他柠檬成分的乳霜和香膏会刺激你的皮肤和嘴唇。它们还会引起太阳敏感，可能导致皮疹或起泡。在治疗脱皮的嘴唇方面，它们可能弊大于利。

2. 2避免使用粗糙的去角质产品。你的嘴唇比皮肤更敏感。即使是用于唇部的产品也可能会损坏受损的嘴唇。最好坚持使用温和的去角质剂，而不是面部磨砂膏。

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• 如果你整天在阳光下，你的嘴唇和任何皮肤一样容易灼伤。在海滩或漫长的夏季徒步旅行前，在嘴唇上涂抹防晒霜。
• 秋天天气变冷时，嘴唇保护很重要。在这段时间内涂上唇蜡和唇膏，以保护嘴唇不受空气影响，防止以后脱皮。在寒冷的天气里，尤其是刮风的时候，你可能想用软围巾遮住嘴唇。