第1部分第1部分，共3部分：接受教育

1. 1阅读依恋理论。为了帮助患有依恋障碍的人，了解什么是依恋障碍，是什么导致了这种情况，以及这种情况与健康的依恋有何不同，这一点很重要。通过教育自己不同类型的依恋以及每种依恋的发展方式，你将使自己能够更好地理解和支持你所爱的人。有很多资源可供学习依恋理论。网络文章很容易找到，非专家也可以访问。一旦你了解了基础知识，期刊文章和书籍就可以更深入地了解依恋理论。一些关于依恋理论的书包括南希·L·托马斯的《当爱还不够时：RAD反应性依恋障碍育儿指南》、P.D.沃克曼的《独立》和莫里斯·米罗的《超然：收养回忆录》。

2. 2了解依恋障碍的原因。依恋障碍是由于儿童早期（通常在三岁之前）无法与父母或主要照顾者建立联系而导致的。依恋障碍有许多不同的潜在原因。虐待或忽视会导致依恋障碍，但父母的抑郁、疾病或情感缺失也会导致依恋障碍；看护人的变化，包括收养和寄养情况；或者孩子的住院治疗。依恋障碍并不总是由糟糕的养育方式造成的。有时，导致依恋障碍的情况是不可避免的。然而，如果孩子太小，无法理解正在发生的事情，他或她可能会认为这件事是被遗弃。请注意，依恋问题通常始于婴儿期。如果照顾者在婴儿感到痛苦时不给他们提供安慰，那么他们可能会产生依恋问题。根据看护者对孩子的反应方式，这些问题可能会有所不同。

3. 现在我们了解了不同类型的依恋障碍。尽管所有依恋障碍都源于童年时被遗弃或无人照顾的感觉，但不同的人可能会表现出不同的症状。一些人表现得孤僻或愤怒以应对自己的情绪，而另一些人则失去了社交抑制感，但仍然难以表达或接受真挚的感情。这四种类型的依恋是安全的、回避的、反应性的和无组织的。安全依恋指的是孩子的看护者关心、敏感、反应迅速。这使孩子在与看护者的关系中感到安全，并利用这种体验来帮助他们在与看护者的关系之外建立健康的关系。回避依恋是指看护者对孩子的情绪做出负面反应或忽视他们。这会导致孩子在感到痛苦时避开照顾者。反应性依恋是指看护者以不一致的方式回应孩子，因此孩子会表现出或放大他们的情绪，以引起看护者的注意。无组织依恋是指看护者感到恐惧、害怕、拒绝或不可预测。这会导致孩子害怕看护者，并对接近他们寻求安慰感到焦虑。孩子也可能会发展出控制行为来帮助他们应对自己的感受。

• 记住，依恋是让你的孩子感到安全。它不同于纪律、娱乐或教学。
• 如果你收养了一个正在表演的孩子，那么请记住，他们不是在表演，因为他们不爱你。他们的经历让他们更难与人建立联系，而这可能需要一段时间才能改变。然而，你关心的行为和爱对于帮助他们建立对你和其他人的信任很重要。