第1部分第1部分，共3部分：记录并记住你的梦

1. 1保持梦想日记。每个人都会做梦——通常每晚都会做多次梦。然而，很难记住所有这些梦。如果梦醒了你，立即把它写在你床边的梦境日记里。如果你在写下来之前再睡觉，很可能你会忘记曾经发生过的事。如果你能尽可能详细地记住梦，你才能解释你的梦。把日记、工作笔和柔和的灯放在你的床边，这样就可以更容易在午夜写下梦境。

2. 2每天早上写梦境日记。千万不要在日记中漏掉一个上午。即使你不记得自己的梦想，也要在日记中记下。你很快就会训练你的大脑记住你的梦，只需加强记日记的过程。你最好在醒来后立即写下你的梦，以确保你的意识不会重写或改变梦的情节。

3. 3写下你的旅行梦想的细节。任何你希望解释的梦都应该写下来。这有助于你在短期和长期回忆自己的梦想。一定要写下你记得的每一个细节，以及醒来时的情绪状态。要记录的细节包括：你在梦中遇到的人在梦中的每个阶段你的感受梦的环境你在梦中的身体表现你长什么样？你当时穿什么？梦的情节你在梦中的交通方式你梦想之旅的起点和终点你梦想之旅的动机

4. 4寻找长期反复出现的模式。如果你经常梦见旅行，你可能会开始看到随着时间推移出现的共同主题和模式。通过记录你的梦，你将能够更清楚、更准确地确定这些重复出现的模式，让你更好地理解自己的梦。重读你的梦境日记，确定旅行是否是你梦境中的一个共同主题，这可能很重要。随着时间的推移，注意你梦中的细微变化。他们可能会告诉你，你是否正在以重要的方式成长和改变。

第2部分第2部分，共3部分：解读重要的旅行梦符号

1. 1考虑运输方式。有时，旅行梦涉及到你在自己的力量下移动，比如当你走路、跑步或飞翔时。其他的旅行梦想包括你被船、汽车或火车等交通工具移动。花几分钟考虑一下你是在移动自己还是在移动其他东西。问问自己，是你自己掌控了你的旅程，还是其他人在掌控着你的旅程。例如，许多飞行梦都包含一种自信、控制和自由的感觉。另一方面，你在火车车厢里的梦可能表明你觉得生活落后了。这可以帮助你决定你的旅程是你选择的一次积极的冒险，还是你被迫做出的一个不愉快的决定。车辆的状态可能也会对梦的解释产生影响。例如，一辆破旧的汽车可能意味着不确定或自卑。想想你的交通方式是让你想起你自己还是你生活中重要的事情。

2. 2.把握梦想之路。如果你的人生道路崎岖不平，而你的目的地在路上受阻，这就表明有什么东西在阻碍你的人生道路。你可能会对没有实现人生目标感到焦虑，也可能对自己达到目的地的能力缺乏信心。醒来后，如果你发现记忆中的障碍仍然很大，你可能需要改变你的生活，使你能够继续前进。如果你的道路畅通，你可能会对未来的新可能性感到乐观。如果你的道路涉及岔路口或十字路口，这可能意味着你必须面对一个有多个方面的决定。每一个都可能有好的方面和坏的方面，只有你能权衡后果，看看这个决定会把你引向何方。

3. 3注意你对目的地的感受。问问自己你对最终目的地的感觉如何。你到那儿兴奋吗？害怕的无把握你对目的地的位置有信心吗，还是你的旅程会带你去一个新的陌生的地方？回答这些问题可以帮助你解释你对自己生活中重要决定的感受。你是想尝试新鲜刺激的东西，还是希望生活稳定？有些梦想没有到达目的地，反而走到了死胡同。这表明你选择的道路并没有把你带到你想去的地方。考虑一下你生活中的任何方面是否令人不满意。许多梦想之旅甚至没有目的地，这表明你更关心旅程本身的过程，而不是你的人生终极目标。

4. 4.反思风景。你的命运之路是什么？一个梦想家穿过一片茂密的森林时，可能会想到他或她的奇迹和个人成长。在沙漠中旅行的梦想家可能会担心孤独、空虚和停滞。如果你不记得周围的风景或风景，这可能表明你更关心最终目标，而不是到达目的地的旅程。

5. 5.问问自己，你是在梦中迷路了还是被耽搁了。迷路、耽搁或分心是旅行梦中常见的主题。例如，你可能会梦见自己丢了护照或走错了高速公路出口。偏离目标表明有东西偏离了你的真正目标。迷路是在生活中迷失方向的隐喻。这也可能意味着你害怕失去自己的身份。如果你正在疯狂地寻找一条回到主要道路的路，这可能表明你需要找到一张生活地图，并支撑你对生活的不安全感。

6. 6在梦中评估自己的局限性。许多旅行梦会给你带来身体上的障碍、负担和限制，而这些都是你在清醒时没有经历过的。如果你在旅途梦中不知何故一瘸一拐或拄着拐杖，这表明有什么东西在阻碍你前进。如果你被另一个人压得喘不过气来，这可能意味着你生活中的某个人成了负担，阻碍了你前进。

7. 7.在梦字典中查找其他符号。根据许多解梦理论，某些主要符号具有普遍意义。这些都记录在梦境词典中，你可以在网上、书店和图书馆查阅。如果你在梦中注意到了任何主要的符号，比如鸟、蛇、掉牙、怪物、彩虹或任何其他数量的物体，请在梦词典中查找它们的含义。这可能有助于你思考为什么他们在你睡觉的时候出现在你面前。

第三部分第三部分：反思你的生活

1. 1告诉自己，你的梦想是独一无二的。尽管可能有一些普遍的梦符号和主题，但请记住，你的梦是你自己的个性、思想和经历所独有的。梦中的一条路对你的意义可能与对另一个人的意义大不相同。不要让梦境词典模糊你自己的直觉或想法。例如，飞翔的梦通常意味着自由。然而，如果你在做飞行梦的时候感到焦虑或幽闭恐惧，那么就多注意你的感受，而不是在梦字典里记下一个条目。

2. 2识别具有个人重要性的符号。在你的旅程梦想中，有哪些对你有意义的图像或主题？例如，你是否走上了一条与你成长的地方相似的道路？你穿着高中制服吗？想想那些让你想起童年、职业或经历的细节。这些可能会帮助你确定梦想背后的意义。

3. 3问问自己，你对梦中人的感觉如何。你在旅途中很高兴见到别人，还是觉得他们在阻碍你？你对梦中遇到的人的想法和感受可能会帮助你弄清楚自己对清醒生活中遇到的人的感觉。例如，如果你在梦中不得不背着一个讨厌的同事，这可能表明你对工作任务如何分配感到沮丧。

4. 4.考虑你是否有问题要解决。梦想是人们解决生活中重大和次要问题的重要途径。简单地梦想一个话题可以帮助你理清你想如何继续。花几分钟列出你生活中的主要问题、困境或担忧。你的梦可能会对你对这些问题的真实想法和感受提供线索，并可能为你提供解决这些问题的线索。

5. 5.想想梦和你最近经历的相似之处。有时梦有重大意义。其他时候，梦中出现物体仅仅是因为你最近遇到了这些物体。这被称为“日残留”在你的梦的解释中，请随意忽略“白天残留”，除非残留在你身上引发了任何重要的情绪。例如，你的梦想之旅可能会带你经过昨天吃午饭的餐厅。这可能是一天的残留物，而不是一个重要的符号来解释。

6. 6思考即将到来的物理和隐喻之旅。梦境之旅往往表明你对人生道路的担忧。问问自己，你最近是否经历过或计划很快经历过任何重大旅行。这些可能是身体上的旅行，比如跨国搬家、度假或主要的工作旅行。这些也可能是隐喻性的旅程，比如结婚、转行或完成学位。花几分钟考虑一下你旅途中的任何感觉是否都与你对自己人生旅程的感受相似。

7. 7.写下你的梦想可能会问你的问题。梦通常更善于提出重大的人生问题，而不是回答这些问题。你觉得你的梦想鼓励你更深入地思考生活中的事情吗？在梦想日记中写下你关于梦想的问题，并在你开始决定生活将带你走向何方时将其作为指导。帮助确定这些问题的一个方法是思考你生活中激发你在梦中感受到的同样情绪的其他部分。如果你在梦境之旅中感到自由和放松，想想你生活中其他让你感到自由和放松的部分。用这把钥匙解开你梦想的深层含义。

8. 8考虑一下你在人生旅途中遇到的障碍。如果你的梦想旅程很艰难，考虑一下你清醒生活中遇到的障碍。问问自己“我面前有什么障碍？”，“我的障碍是自己造成的吗？”，还有“我的生活中有哪些元素需要好好调整才能让我继续前行？”。把你的梦想看作是解决生活问题的机会。

9. 9了解过程比答案更重要。梦的解释并不整洁。梦是混乱的，令人困惑的，并且不能总是被理解。然而，解释梦的过程是有价值的，因为它们让你能够深刻地反思你的生活。即使你不能对你的梦想之旅做出简单的解释，也要祝贺你自己思考你的人生之旅，反思你的人生道路。

• 解梦与其说是一门科学，不如说是一门艺术。当你考虑你的梦想旅程和你的一般人生道路之间的联系时，跟随你的直觉。不要沉迷于梦境词典：它们是一个有用的起点，但可能无法为你提供所需的答案。
• 拥抱梦想的模糊。告诉自己，你的梦想不是一个需要解决的谜题，而是一种让你对自己的想法和感受有洞察力的方式。