方法1方法1/3：鸡蛋制备

1. 1用你喜欢的烹饪方法烹制一个完整的鸡蛋。你可以将鸡蛋煮熟、水煮或炒熟，但要确保鸡蛋完全煮熟。生的或未煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌，这可能会导致您的宝宝患重病。避免给婴儿喂食含有生鸡蛋的食物，如蛋奶糊、自制冰淇淋和自制蛋黄酱。

2. 2.鸡蛋煮熟后，将其搅成光滑的泥状。你应该可以用叉子的背面轻松地将鸡蛋捣碎，但如果你愿意，你可以将鸡蛋放入食品加工机中搅拌几秒钟，直到它变得光滑。把整个鸡蛋给你的宝宝是可以的；没有必要把蛋黄和白色分开。在给宝宝吃鸡蛋之前，没有必要对鸡蛋进行调味。

3. 3如果你想让鸡蛋的质地更光滑，可以在鸡蛋里加入一点液体。如果你想稀释鸡蛋，在捣碎鸡蛋后，向鸡蛋中加入1/2汤匙（7.4毫升）牛奶、配方奶粉或水。彻底搅拌液体。如果你想让鸡蛋变薄，多加一点液体。如果你的宝宝刚开始吃固体食物，在鸡蛋里加入液体会让他们更容易吃。

4. 让宝宝坐直。将宝宝固定在高椅上，或让成年人将宝宝抱在膝上。不要在宝宝躺着的时候给他们固体食物，否则他们可能会窒息。这可能会弄得一团糟！在座位区下方放置浴帘，让清洁变得轻松。

5. 5.给宝宝喂几小口鸡蛋。用婴儿大小的勺子，把软化的鸡蛋给宝宝吃。轻轻地把勺子放在宝宝的嘴里，但不要把勺子里的鸡蛋倒进宝宝的嘴里。如果你的宝宝准备从勺子里吃固体食物，他们会从勺子里取出食物。你也可以给宝宝提供一小块鸡蛋，让他们用手放进嘴里，而不是用勺子喂。

6. 6如果宝宝不吃纯鸡蛋，将鸡蛋混合到宝宝的常规食物中。如果你的宝宝似乎不喜欢鸡蛋，但你仍然希望它们成为他们饮食的一部分，试着在宝宝的下一餐中加入一点鸡蛋泥。鸡蛋很容易与其他糊状和泥状食物混合。例如，尝试将鸡蛋与胡萝卜泥、菠菜或鸡肉混合。

7. 7如果宝宝不马上吃鸡蛋，就继续尝试。婴儿在尝试新食物的最初几次时会拒绝，这是正常的。婴儿的味蕾发育很快，所以他们下次尝试时可能会决定喜欢鸡蛋，即使他们上次没有吃鸡蛋。如果您的宝宝似乎不喜欢鸡蛋，请等待几天，然后再试一次。当然，有时婴儿和小孩会突然决定他们不喜欢以前喜欢的食物，尤其是在挑剔的幼儿时期。如果发生这种情况，不要担心，只是不停地提供食物。

方法2方法2/3：过敏指南

1. 1在4到6个月之间开始引入鸡蛋。一旦你的宝宝开始吃固体食物，就引入鸡蛋有助于防止鸡蛋过敏。不要试图在宝宝4个月大之前给他们介绍固体食物，因为他们的口腔和喉咙发育不足以吞咽固体食物。婴儿开始吃固体食物的典型年龄接近6个月。如果你想在不给宝宝喂鸡蛋的情况下测试宝宝是否对鸡蛋过敏，你可以煮一个鸡蛋，并把它放在宝宝的皮肤上几秒钟。如果出现红肿，您的孩子可能会过敏。

2. 2在引入鸡蛋后3-5天内避免提供其他新食物。虽然大多数食物过敏症状会立即出现，但有时需要几天时间才能出现。如果你同时介绍几种新的食物，如果其中一种食物出现，你就很难知道是哪种食物引起了过敏反应。尤其重要的是，避免给宝宝喂食其他可能引起过敏反应的食物，包括牛奶、花生酱和鱼。

3. 3.白天给婴儿吃鸡蛋，这样你就可以观察他们的反应。大约2%的儿童经历过鸡蛋过敏，虽然大多数儿童长大后都会摆脱这种过敏，但它仍然会在幼儿身上产生危险的反应。白天给宝宝喂食鸡蛋会让你有机会观察它们的反应，而且你更有可能发现任何令人不安的过敏反应迹象。过敏反应的症状包括面部、嘴唇或眼睛肿胀、喉咙痛、呕吐、荨麻疹或呼吸困难。如果你注意到任何这些迹象，停止喂养你的婴儿卵子，并立即致电儿科医生。在极少数情况下，食物过敏会导致过敏反应，其特征是呼吸困难、舌头肿大或外观无力或松软。如果你怀疑过敏反应，立即寻求紧急医疗救助。

方法3方法3/3：表明你的宝宝准备好吃固体食物了

1. 1等待宝宝至少4个月大。在宝宝出生后的前4-6个月，专门喂养宝宝的母乳或配方奶粉。之后，你可以逐渐引入固体。即使你的宝宝在4个月前对食物表现出兴趣，或者看起来已经可以吃固体食物了，最好还是等一等。别担心，你的宝宝正在从母乳或配方奶粉中获得所需的所有营养。
2. 2.一旦宝宝能自己坐起来，就要摄入固体食物。如果没有你的支持，你的宝宝无法支撑自己的头或坐起来，那么现在开始给他们喂固体食物还为时过早。坚持母乳喂养或配方奶粉喂养，直到宝宝的运动能力更强。

3. 3给宝宝提供食物，看看他们是否张开嘴试着吃。如果你的宝宝在被提供食物时张开嘴，他们可能在你吃东西时一直在注意你，而且他们很可能渴望尝试新的食物！只要他们满足其他要求，这就是向他们介绍美味、营养食品的最佳时机。当你的宝宝看到或闻到你正在吃的食物时，你可能会注意到他们伸出手来抓你的食物或舔他们的嘴唇。如果你的宝宝能够抓起食物并把它送到嘴里，他们可能已经准备好开始尝试固体食物了。

4. 4确保你的宝宝能将食物从勺子移到喉咙。当你第一次介绍食物时，要仔细观察，确保你的宝宝能用嘴把食物从勺子里移到喉咙后面。如果他们的舌头把食物从嘴里推出，或者如果食物放在嘴里却不吞咽，他们可能还没有准备好吃固体食物。