方法1方法1/3：淋浴时处理头发

1. 1少洗头。每周只使用几次洗发水。保持头发的天然油脂完好无损，让头发更健康。只需在洗发水上加一点泡沫。如果你的头皮很油腻，需要更频繁地清洗，那么把注意力集中在头皮和根部，不要去管其他部位。避免过度冲洗，这会进一步去除头发中的天然油脂。使用不含酒精的温和洗发水。此外，还应避免使用硅树脂或其衍生物制成的产品，因为硅树脂或其衍生物可以通过配料表上的后缀“-cone”来识别。这些化学物质会使头发更干燥。同时也要提防含有硫酸盐的洗发水，它会让你的头发失去光泽。

2. 2.经常使用护发素。为冬季购买更密集的配方奶粉。在你弄湿头发之前，先用预洗护发素。然后，在每次洗发后，用一种补充水分的配方再次调理你的头发。如果你的头发通常会很快变干，那么也可以在洗发香波之间进行调节。

3. 3.避免使用热水。尽管在寒冷的天气下洗热水澡可能感觉像天堂，但要知道这对你的头发来说是地狱。在你把头浸入溪流中进行处理之前，先把温度降到微温。当需要冲洗时，再次将其放低，直到冷却。用冷水密封头发的角质层，防止油脂逸出。

方法2方法2/3：呵护你的头发

1. 1隔夜将头发弄湿。睡觉前，在头发上喷一层薄雾状的维生素E油。用宽齿梳子梳头发。睡觉时恢复头发的水分。

2. 2深层护理你的头发。除了淋浴时使用的护发素，每周对头发进行一次深层护理。使用含有大量抗氧化剂的产品。为了避免使用化学物质和/或省钱，请使用以下自制配方：将1个蛋黄与5汤匙椰子油混合，然后加入半个鳄梨，捣碎，搅拌至混合物均匀。将混合物倒入头皮，静置20分钟，然后用冷水冲洗。

3. 3.轻轻地梳头发。避免过度刷洗或用力过猛，因为你的头发比较干燥、脆弱，更容易被拔出或损坏。使用宽牙刷或梳子。轻轻地穿过你的头发。每天刷牙两次，以消除任何缠结，但不要过于频繁。使用天然鬃毛的刷子，比如猪鬃，而不是塑料或金属，这会对你的表皮造成更多创伤，增加静电的可能性。用少量橄榄油润滑梳子或刷子，使梳子更顺滑。

4. 4.定期修剪头发。及时移除干端，防止干端向上移动。为了保持你现在的头发长度，在冬天每个月都要剪掉半英寸以去除死角。如果你想把头发长出来，每两个月做一次。

5. 5.改善饮食。每天喝8杯液体，保持头发水分充足。在饮食中加入健康的脂肪有助于头发变厚。在富含锌和维生素A的瘦肉蛋白、水果和蔬菜之间保持平衡。良好的来源包括：脂肪：橄榄油；坚果种子；鳄梨。锌：猪肉；鱼土耳其大豆。维生素A：苹果；芒果；香蕉

6. 6很少直接加热。因为你的头发已经很难保持水分，所以不要使用吹风机、卷发器等。让你的头发风干，或者用毛巾轻轻按摩，以加快这个过程。如果必须使用吹风机，请将吹风机放在离头发至少一英尺的地方，以减少吹风机吹干角质层底部的可能性。

7. 7.头发要竖起来。无论你是短发还是长发，都要梳成向上的发型。尽量减少暴露在干燥的冬季空气中。保持它接近你自己的天然油的来源，同时将水分保留在里面。或者今年冬天去做一个假小子造型，把它剪短。长发：卷发；芭蕾舞演员包子；法国辫子芝农；法式扭香肠。中等长度的头发：光滑的低髻；低辫结；质地低矮的馒头；简单的chignon。卷发和/或粗发：编织；盒子编织；假货；钩针编织的辫子。

方法3方法3/3：通过穿合适的衣服来帮助你的头发

1. 1.用围巾裹住头发。保护其水分不受干燥空气的影响。出门前用围巾把它包起来。使用丝绸制成的，因为其他材料，如棉花或羊毛，会增加静电的积累，这可能会使你的头发在奇怪的地方突出，粘在你的脸上，当你不想的时候，通常表现不好。

2. 2戴帽子。如果仅仅一条围巾不足以让你的头保持温暖，也不足以让你的头发免受雪、冰或雨的侵袭，那就戴上帽子吧。先在头发上缠一条丝巾，以减少静电的可能性。然后在上面戴上帽子。如果你没有丝巾，那就选择棉质的帽子，而不是羊毛或亚克力的帽子，因为棉质的帽子不太容易产生静电。

3. 3不要穿高领毛衣。如果你有长头发，不要穿高领毛衣，这可能会帮助你的头发在后面打结。避免过度梳头。因为冬天的冷空气和低湿度会使你的头发变干，过度刷洗会损坏你脆弱的头发，所以先不要穿高领毛衣。

4. 4使用织物柔软剂。当你洗衣服时，一定要用它来减少静电在头发中积聚的机会。一定要用它来洗帽子和你头上的衣服。如果这些衣服是羊毛或丙烯酸制成的，一定要用它。

• 为你的住所购买一个或多个加湿器，以保持空气湿润。