方法1方法1/3：了解你的环境

1. 1认识到开始政治对话的风险。人们常常因为某种原因而避免谈论政治。这可能是一个热点问题，最终可能会冒犯他人。在开始政治对话之前，想想你在哪里，和你在一起的人。不要认为每个地方都是安全的，并且理解你的观点。注意你为什么觉得有必要开始一场政治对话。你真的想进行一次深思熟虑、开诚布公的谈话吗？或者你真的只是因为你在新闻上读到或看到的困难的事情而感到需要发泄？在检查了你的动机之后，你可能会决定最好不要讨论政治。谈论政治会引发强烈的情绪。要认识到，在工作、家庭聚会或公共场所等特定场所有强烈的情绪可能会导致对抗，而不是共情。知道什么时候不让别人参与，和知道如何让别人参与一样重要。

2. 2了解你的一群有政治头脑的朋友并不代表所有人。虽然多年来你可能通过家人或朋友培养了某种政治观点，但请记住，你的观点与其他人的不同。请注意，在工作、学校和社区中，可能有人不想听到你的观点。避免将Twitter或Facebook等社交媒体平台与每个人对政治的看法联系起来。这通常是一种基于你是谁的朋友，谁可能比总人口更左倾或更右倾的政治观点。当你表达自己的观点时，你亲密的朋友群可能会让你感到安全和被接受。要明白，这是因为他们是你的亲密朋友，而不是因为人们都喜欢他们。

3. 3.想想你的工作环境。你每天和一生中有很多时间都在工作。这可能会让你开始谈论政治。理解这一点，仅仅因为你和某人一起工作并不意味着他们想谈论政治，或者觉得这是一个安全的地方。如果你想取悦所有人，在工作中谈论政治可能会特别棘手。例如，你在政治上可能是左倾的，并且非常乐意与另一位左倾同事谈论你的政治观点。但如果政治话题涉及的是更大的群体，比如你右倾的老板，该怎么办？不要在一种情况下撒谎，然后在另一种情况下坚定地支持你的观点。同时，避免在工作场所完全公开和坦诚。当你不同意时，考虑偏转，然后简单地说：“我能理解你对此的看法。”

4. 4接受你不太可能改变别人的观点。如果你在工作、家庭或学校谈论政治的目的是改变别人的想法，那就三思而后行。试图证明你的观点或驳斥某人的观点很可能会导致人们离开，不听你的。即使你似乎掌握了所有正确的事实和信息，如果你开始让别人在表达观点时感到不舒服或不安全，你的观点也会失去意义。与其试图让别人理解，不如主动去理解他们自己的观点。

方法2方法2/3：保持开放和耐心

1. 1倾听并提出问题。与其专注于表达自己的观点，不如停下来听听对方在说什么。通过分解他们的观点和他们来自哪里，专注于真正的倾听。询问问题以说明你感兴趣并倾听。一旦他们说完了，就考虑解释他们所说的话。例如，可以这样说，“由于他的经济政策和他自信的演讲风格，听起来你认为他是强有力的候选人。对吗？”表现出你能倾听实际上会让谈话更有成效，因为其他人喜欢知道他们已经被听到了，即使你可能不同意他们的观点。

2. 2.在解释你的观点时要清晰谦虚。重要的是，你能以清晰简洁的方式表达你的想法和观点。如果你的观点被强烈的情绪和愤怒所蒙蔽，那么就几乎没有机会进行富有成效的对话。当别人想说出自己的想法时，情况也是如此。这可能只会让双方都感到不舒服。谦逊是有效沟通的关键，无论是关于政治还是其他热点问题。表现出你对开放和共享的对话感兴趣，而不是攻击他人的观点。三思而后行。清楚你想说什么以及为什么。不要一开始就说话，然后就不得不后退才能明白你的意思。

3. 3.尊重他们表达不同意见的权利。每个人都有权表达自己的政治观点。虽然你可能对经济、某些社会服务项目或环境有着强烈的看法，但如果你不尊重彼此的权利，有关这些和其他政治问题的对话可能不会有结果。给每个人一个发言的机会。例如，说“我尊重你的意见”或“我能看出你对这件事的看法对你很重要”如果你觉得你仍然想表明你强烈反对他们的观点，但尊重他们有不同意见的权利，请考虑非常谨慎的措辞，例如：“虽然我对此有不同的看法，但我尊重你的观点不同的权利。”要知道尊重别人有不同意见的权利并不意味着你同意别人的意见。如果你觉得他们的观点与你的信仰背道而驰，避免使用暗示你同意他们观点的语言。如果你无法忍受听他们说话，请原谅自己，然后走开。

4. 4在可以进行实际讨论的地方进行对话。政治对话不应该是你和同事在工作时在走廊上的随意评论。与远亲的对话也是如此，他们似乎总是在大型家庭聚会上提起尴尬的政治对话。如果你想让谈话富有成效，就要确保有时间进行真正深入的对话。例如，请你有政治头脑的同事出去吃午餐，在那里可以进行更有成效的对话。专注于讨论，而不是证明你的观点。或者，如果你在假日派对上与一位政治活跃的亲戚在一起，与他们私下交谈，这样你实际上可以进行更开放、来回的对话。如果他们似乎真的只是想在没有倾听你的情况下发表自己的观点，那么请接受他们可能还没有准备好进行富有成效的对话。

5. 5.愿意分析自己的信仰。作为一个消息灵通的人会帮助你理解不同的政治价值观和观点。对自己的政治信仰持开放的分析态度，或者可能具有挑战性，这将帮助你进行更有成效的政治对话。不要期望别人对他们的信仰进行自我反思，而你不必这样做。想想你的信仰来自哪里。了解每种情况都有偏见。不要认为你对任何一方都有偏见。想想这些偏见是从哪里来的，你的偏见是植根于事实还是通过人们的认知。

方法3方法3/3：减少冲突

1. 不要妖魔化对方的观点。虽然你可能对政治观点有分歧，但不要以牙还牙。以恶毒可恨的方式攻击某人的观点将是徒劳的，并会导致冲突。请注意，你的行为和言论也可能在工作场所或学校产生负面影响。考虑到一些人可能会把你的政治观点个人化，把你的言行等同于对他们的个人攻击。使用关于政治候选人或政党的语言，表现出成熟和周到，而不是肆无忌惮的仇恨。

2. 不要叫别人的名字。政治话题一般不适合小孩子。避免容忍孩子的行为，或将自己的行为简化为孩子的行为。在成熟、富有成效的政治对话中，点名是没有立足之地的。如果你看到有人这样做，或者发现自己正在这样做，就采取行动。即使你认为一位同事或家庭成员可能有种族主义或厌恶女性的观点，也要避免称他们为无知的种族主义者或公然憎恨女性的人。这可能会导致进一步的争论和冲突。如果你下定决心要让他们说出自己的观点，那么就要谨慎行事，把注意力集中在这个话题上，而不是个人的缺点上。

3. 3.不要将政治对话视为竞争。记住，很少有人会改变他们对世界和政治的核心信念。试图让他们相信自己错了，可能会导致不必要的、持续不断的冲突。愿意接受政治对话没有赢家和输家。虽然你可能是一个狂热的体育迷，有着竞争的心态，但要明白政治这个话题可能更具争议性。对于政治活跃的人来说，他们的日常生活可能会在个人层面上深刻影响他们和他们的家庭。要明白，你的行为方式对人们的观点和你的论点有着同样大的影响。

4. 4.学会走开或改变话题。如果你觉得谈话的主题没有什么变化，或者你觉得谈话没有什么变化，那么就让别人明白了。你不必容忍其他人愚蠢的政治咆哮。试着换个话题，把某人的政治对话转向一个中立或更一般的话题。询问他们其他感兴趣的事情，比如电影、体育、电视、健身、食品或艺术。你可以这样说，“我们现在不要谈政治。你最近看过什么好电影吗？”如果你因为相反的观点而被欺负或轻视，要明白，这段对话没有效果，只与强烈的负面情绪有关。走开，避免参与或防御。考虑礼貌地结束谈话。例如，说：“我知道这对你很重要。对不起，我下次约会迟到了。”如果你关心他们，认为他们只是想发泄一下，你也可以让他们发泄，你愿意给他们这样做的空间（记住，你不需要这么做，如果需要的话，你可以走开）。让他们表达自己，然后说：“听起来你真的很沮丧，我很高兴你能说出这些话。不过，我真的不想再谈论政治了。”