第1部分第1/4部分：清洁皮肤

1. 1选择温和的清洁剂。对敏感皮肤最好的清洁剂是不含酒精的非研磨性产品。研磨性清洁剂或含酒精的清洁剂会刺激皮肤并使其干燥。购买或使用洗面奶前一定要阅读成分。

2. 2用指尖涂抹清洁剂。你不需要太多的清洁剂。只需倒出足够的水，将整个面部覆盖在手上，然后敷在脸上即可。只能用手指涂抹清洁剂，因为毛巾或海绵可能会刺激敏感皮肤。在脸上泼一些干净的温水来湿润皮肤。用指尖涂抹清洁剂。开始使用本产品前，确保双手清洁。不要擦洗你的皮肤。擦洗会刺激敏感皮肤，不一定会使清洁剂更有效。

3. 3冲洗并擦干面部。用干净的温水洗掉脸上所有的清洁剂。然后用干净柔软的毛巾轻轻拍干你的脸。小心不要使用粗糙或粗糙的毛巾，因为这会刺激敏感皮肤，并确保将脸擦干以避免损坏肤色。

第2部分第2部分，共4部分：用蒸汽疏通毛孔

1. 将两夸脱水烧开。热蒸汽经常用来打开毛孔和改善皮肤肤色。如果你没有专门的面部蒸汽机，你可以在厨房里烧开水，然后小心地让蒸汽留在脸上。使用茶壶、炉顶锅或电热壶加热水。把水烧开。一旦水开始沸腾，立即将其移除，以免过热。

2. 2将沸水倒入耐热的碗或锅中。一旦水沸腾，你需要把它转移到一个热安全的容器中。选择一个大开口的碗或锅，这样你就能更有效地把脸放在上面。水应该是热的，而不是热的。如果水太热，加入一点冷水，直到水温达到舒适的温度。

3. 3.把脸放在碗上，将蒸汽喷到脸上。你需要把脸保持在离水碗大约6到8英寸的地方。将毛巾盖在头上，将蒸汽收集在面部周围，并将面部置于蒸汽中4到10分钟。过多的蒸汽会使你的皮肤变干或产生油性肤色。每周进行一次蒸汽训练，蒸汽时间不要超过10分钟。

4. 4用冷水冲洗汗水和污垢。蒸4到10分钟后，你的毛孔会张开，很可能会出汗。所有这些热量，加上毛孔的张开，可能会在你的脸上留下大量污垢和汗水。结束任何蒸汽疗程的最佳方法是用干净的冷水冲洗面部，以确保皮肤保持清洁。

第3部分第3/4部分：去角质

1. 1用羟基酸洗面奶洗脸。羟基酸清洁剂由α-羟基或β-羟基酸制成。羟基酸洁面乳中的温和酸有助于去除死皮细胞，平衡肤色。在脸上涂抹少量羟基酸洗面奶。用干净的温水冲洗清洁剂。

2. 2涂抹视黄醇霜。视黄醇来源于维生素A。这些面霜可以改善痤疮，实际上可能会减少太阳紫外线的伤害。为了获得真正的视黄醇霜，你需要医生的处方。和你的皮肤科医生谈谈视黄醇对皮肤的帮助。一些常见的处方强效视黄醇乳膏包括维甲酸和他扎罗汀。它们的强度通常为0.01%至0.1%，应每天使用一次。不要同时使用羟基酸和视黄醇，你只需要一种。否则，你可能会刺激你的皮肤。

3. 3尝试机械去角质。机械去角质去除皮肤最外层。这会让你拥有一层更光滑的皮肤，更有效地吸收你随后使用的任何护肤品。一些机械去角质可以在家里进行，而其他方法则需要专家进行。微晶磨皮、微针、刮皮和清洁刷都是机械去角质的常用方法。

4. 4使用化学去角质剂。皮肤科医生或美容师可以使用化学去角质剂。它们通常使用酸来剥离皮肤的外层，促进新的皮肤细胞生长。化学去皮有助于减少粉刺，改善肤色和质地。常见的化学去角质剂包括水杨酸、乙醇酸、酸、酶和/或视黄醇的混合物。

第4部分第4/4部分：保湿面部

1. 1.选择合适的保湿霜。有许多不同类型的面部润肤霜，而且选择可能看起来很难。有些皮肤润肤霜实际上会使你的皮肤变干，使你的肤色更加糟糕。确保你选择的保湿霜不会使皮肤干燥或刺激面部。选择以奶油为基础的保湿霜。水性保湿霜不能像面霜那样有效地保持皮肤水分。避免使用含有石油或石油成分的保湿霜。这些会严重干燥或刺激皮肤。

2. 2.在脸上涂抹保湿霜。洁面或去角质后立即添加保湿霜。在你的脸还潮湿的时候使用保湿霜可以帮助你的皮肤锁住更多水分。当你的皮肤感到干燥时，你也可以随时使用保湿霜。皮肤干燥会进一步损害你的肤色。记住，使用过多的保湿霜总比使用不足的好。

3. 3考虑制作和使用保湿面膜。如果常规保湿乳液不够，你可以在家自制保湿面膜。许多常见的、富含水分的厨房成分可以混合并涂抹在脸上，锁住水分，改善肤色。常见的成分包括蜂蜜、鳄梨、酸奶、橄榄油、香蕉和芦荟。将你想要的配料混合成奶油或糊状稠度。将面膜敷在脸上，保持10到30分钟，然后洗掉。