方法1方法1/2：购买合适的尺码

1. 1测量你的身高和体重，以便找到最合适的。大多数紧身衣尺码表都是根据你的整体身高和体重来衡量的。站直时，用卷尺从脚底到头顶测量自己。然后，用天平计算出你的体重。让朋友测量你的身高，这样你就不必弯腰或扭曲自己。

2. 2.根据包装上的尺码表，按照建议进行。如果你在网上购买紧身衣，请查看网站上的尺码表。如果您在商店，请查看包装背面的尺码指南。根据指南将你的身高和体重与尺码匹配。小号通常在4英尺11英寸到5英尺4英寸（149到162厘米）和95到130磅（43到59公斤）之间。中等尺码通常在5英尺5英寸至5英尺9英寸（165至175厘米）和115至145磅（52至66公斤）之间。大尺码通常在5英尺10英寸至6英尺0英寸（177至182厘米）和120至160磅（54至73公斤）之间。特大尺码通常在5英尺5英寸至5英尺9英寸（165至175厘米）和160至200磅（73至91公斤）之间。提示：不同品牌之间的尺码差异很大。请务必查看您要购买的特定品牌的尺码表。

3. 3如果你介于两种尺码之间，就加大尺码。如果你的紧身裤尺码范围比较高，你可能应该买一件再大一号的。选择稍大一点的紧身衣比选择稍小一点的紧身衣更好，这样它们就不会挤压或拉扯你的皮肤。紧身裤应该足够紧，当你穿着它们时可以粘在你的腿上，但它们不应该伤害或切断你的血液循环。

4. 4如果传统的紧身裤让你不舒服，那就找加大码的紧身裤。加大尺寸的紧身裤通常有不易挤压或滑落的腰带。如果你愿意的话，可以找一条专为体型较大的人设计的紧身裤，这样他们更符合你的身体。寻找上面写着“加大码”的紧身裤包装。

5. 5如果你的紧身裤在脚踝或腰部下垂，可以降低一个尺码。如果你穿上紧身衣，发现任何地方都松了，那对你来说可能太大了。试着买一双稍小一点的，找一双完全合身的。宽松的紧身衣比合身的更容易掉下来。

方法2方法2/2：多穿内衣

1. 1像平常一样穿上内衣。你可以选择任何类型的内衣，你想穿在你的紧身裤。穿上紧身衣之前先穿上它们，在皮肤和紧身衣之间形成一层保护层。紧身裤不是超级透气的。棉质内衣有助于排汗，保持皮肤干燥健康。

2. 2穿上紧身衣，确保腰部一直向上拉。将紧身衣套在脚上，一直滑到腰部。抹平任何结块，确保紧身裤的裤裆紧贴你。如果一路拉起紧身裤非常困难，你可能会有一双太小了。

3. 3在紧身裤外套上一条弹力腰部内衣。选择一条能盖住臀部的内裤，比如男孩短裤或比基尼剪裁。在你的紧身衣上摆上它们，然后把它们拉起来，使它们紧贴你的胯部。或者，你可以在紧身衣下面或外面穿氨纶，这样可以防止紧身衣滑落。高腰内衣将提供更大的持久力。第二条内裤可以支撑你的紧身衣，这样它们就不会掉下来。试着选择与你的紧身衣颜色相匹配的内衣，以获得更为谨慎的外观。变化：如果更舒适的话，你也可以在紧身衣外面穿泳衣。

4. 4.抚平从身后可见的肿块。多穿一条内裤可以让你的屁股更结实。穿上裙子、连衣裙或短裤，照镜子，确保没有任何肿块或隆起。出门前用手把它们弄平。如果有很多块状物是你无法消除的，那么试着换掉你的第二条内裤，换一条更薄、更宽松的内裤。

• 购买合适尺寸的紧身衣是确保它们不会掉下来的第一步。如果它们更适合你，你就不太可能一整天都把它们拉起来。