如何拥有健康闪亮的丝般秀发(have healthy, shiny silky hair)
第1部分第1部分，共3部分：护理你的头发
- 1洗头和吹干头发时，要轻拿轻放。你处理头发的方式在质地和外观上有很大的不同。当你的头发很粗糙时，它会卷曲起来，看起来很迟钝。头发是一种易碎的材料，应该小心处理，就像一块精致的织物。要记住的是：当你洗头时，不要粗略地擦洗头发。将洗发水按摩到你的头发上，然后用手指分发。用最冷的水冲洗你的护发素。寒冷的温度会封闭角质层，让你的头发看起来有光泽，而热水会使头发卷曲，看起来暗淡。轻轻地把头发里的水挤出来，用毛巾把头发拍干，不要扭动拧干。
- 一周只上几次山。每天洗头会导致头发变干变脆。头皮产生的滋养头发的天然油脂在发挥作用之前就被冲洗掉了。如果你想让你的头发保持健康和光泽，你真的只需要每周洗一到两次，这取决于你的头发类型。当你第一次减少洗头的频率时，你可能会注意到它看起来比平时更油腻。你的头皮在超速行驶时会产生油脂，因为它已经习惯了每天的洗漱。一两周后，事情就会平衡，你的头发看起来会更干净、更长。在洗发间隔的日子里，当你需要整理头发时，试试干洗发水。这是一种你撒在头发上的粉末，或者你喷在头发上的气雾剂，用来吸收油脂，效果很好。
- 3让头发风干，而不是加热。保持头发健康的最好方法是让头发自然干燥，而不是使用吹风机。吹风机的热量会损坏发根，如果你每天都这样做，随着时间的推移，你肯定会看到损坏。把吹风机收起来，让你的头发自然干燥。其他热定型工具也是如此，如卷曲熨斗、矫直熨斗和热辊。如果你真的想用吹风机或其他造型工具，可以在头发上涂上一层防热精华液，这样头发就不会那么受损。
- 4梳理你的头发，而不是刷头发。用塑料鬃毛刷子刷头发，尤其是在头发潮湿的时候，几乎肯定会造成一些伤害。刷牙会撕裂你的头发，而梳头则会在不拔出的情况下去除缠结的头发。使用宽齿梳子，从靠近尖端的地方开始，一直梳到根部。
- 5不要使用破坏性治疗。染发、漂白、化学拉直和化学卷发都会损坏发根。对于最健康的头发，最好停止这些治疗，让你的头发呈现自然的颜色和质地。你的头发可能不是你想要的确切颜色，但它将是健康、有光泽和丝滑的。如果你真的想染头发，那就看看指甲花、蜂蜜或茶的染色。这些天然染料实际上可以恢复头发的光泽，而不是破坏头发。你将无法实现显著的颜色变化，但你可以选择浅色或深色。
- 6避免限制性发型拉扯头发。波浪式、纬线式、恐怖式和其他需要将头发永久拉拢的发型可能会造成损伤和脱发。虽然某些类型的编织物的破坏性比其他类型的要小（例如，缝纫编织物通常比粘合编织物更好），但如果你完全放弃它们，你的头发会更健康。
第2部分第2部分，共3部分：使用自然护理恢复光泽和丝质
- 1每次洗头时都要调整头发的状态。使用足够的护发素涂抹你的发丝，而不必完全加重。将护发素涂抹在离根部一英寸左右的地方，然后用宽齿梳子将护发素梳到叶尖。用冷水冲洗护发素，使其表面光亮。如果你的头发变得很干，也可以试着使用护发素。洗完澡后，趁头发还湿的时候涂上护发素。它会让你的头发在下次洗发前保持柔软。
- 每隔几周进行2次深层调理治疗。深层调理疗法是让你的头发看起来更丝、更亮的好方法。由于这些治疗非常有效，你只需要每周或两周做一次。使用商店购买的深层护发素或家用油，如椰子油、橄榄油或杏仁油。按以下步骤完成治疗：弄湿头发，涂抹大约一汤匙深层护发素。用一把宽齿梳子把它梳到你的头发上。把你的头发扎成一个高髻或马尾辫在头顶。用淋浴帽或塑料薄膜覆盖。将护发素放置至少一个小时，最多八个小时。像往常一样洗头，去除多余的护发素。
- 3试试自制的护发面具。如果你没有时间进行深层调理治疗，但又想让头发有一个额外的提升，可以尝试使用家用产品来改善头发的质地和外观。淋浴时弄湿头发后，涂上护发膜。洗完澡后用洗发水把它洗掉。这里有一些自制的面膜，可以让头发变得有光泽和丝滑：一汤匙蜂蜜或一个蛋清一汤匙香蕉或鳄梨酱一汤匙牛奶或以上任何成分的酸奶
- 4使用涂饰油或精华液增加光泽。如果你的头发有卷曲和暗哑的倾向，发油或护发液会在白天使其平滑，并保护其免受恶劣天气的影响。在你的指尖滴几滴，然后让血清穿过你的头发，专注于指尖。寻找含有以下营养成分之一的护发素或护发油：阿甘油摩洛哥油荷荷巴油
- 5试试猪鬃刷。大多数刷子对头发都不健康，但猪鬃刷子是专门设计的，可以让你的头发有光泽和光滑。猪鬃的质地与人的头发一样，它们将头发的天然油脂从发根拉到发梢，进行滋养调理处理。这些刷子还能刺激头皮，促进头发生长。在你打算洗头的前一天晚上或早上，用一把宽齿梳子把头发梳干净。用猪鬃刷大约10分钟来分散油脂。洗头前至少等待一个小时。
第3部分第3部分，共3部分：选择健康的生活方式
- 1从内到外保持健康。你的饮食和其他健康习惯对你头发的质地有很大影响。当你吃了大量的蛋白质、营养素和健康的脂肪后，你的头发看起来又亮又健康。如果你不这样做，你的头发是它首先显示的地方。当你做以下事情时，看看你的头发是如何改善的：吃含有蛋白质、omega-3脂肪酸和铁的食物。鲑鱼、沙丁鱼、鳄梨、坚果和亚麻籽都能促进头发健康生长。多喝水，保持水分充足。当你脱水时，你的头发最终会变得干燥和脆弱。避免吸烟。烟雾损伤会使头发看起来暗淡和干燥。
- 2使用天然护发产品。洗发水和护发素中的成分可能会使你的头发看起来干枯而无光泽，而不是丝般光滑。改用全天然的洗发水和护发素来滋养你的头发，而不是剥去头发的光泽，减轻它的重量。使用方法如下：选择无硫酸盐洗发水。硫酸盐是一种苛刻的清洁剂，从洗碗皂到洗衣粉，人们开始意识到它们对头发不太好。寻找标有“不含硫酸盐”且由天然清洁剂制成的洗发水。无硫酸盐洗发水对卷发和波浪发的人也有好处，因为它们有助于防止卷发。选择无硅护发素。在护发素中加入硅粉是因为在最初几次使用后，硅粉会使头发看起来有光泽和光滑。不幸的是，随着时间的推移，它们会在你的头发上堆积起来，使你的头发看起来很沉重和迟钝。您最好选择无硅胶选项。
- 3按摩头皮，促进头发生长。除了感觉良好外，按摩还能促进头皮的良好循环，帮助头发更快、更强壮。每天做一次头皮按摩，或者至少每次洗澡的时候。只需将手指放在头皮上，用轻柔的圆周运动摩擦即可。为了加强按摩，可以尝试使用椰子油、杏仁油或荷荷巴油。如果你担心头发变薄，这尤其有益。茶树油、薰衣草油或雪松木油也对头发有益。
- 4设置常规饰件。定期修剪分叉，保持头发健康。定期修剪头发也会让你的头发看起来更亮丽，因为你要去除头发上的暗沉、受损部分。选择一个能让你的头发发挥最佳效果的发型，并每6-8周修剪一次头发。
- 洗发和调理后，用冷水冲洗头发，以封闭角质层。
- 每天多喝水。
- 深层调理对干性头发有好处。
- 如果你想让头发快速发亮，试着在你的浴杯里加入一个柠檬，然后用它来洗头。
- 试着每月清洁一次你的头发，因为这样可以清洁你的头发。用苹果醋和小苏打来澄清你的头发。
- 潮湿时用毛巾把头发包起来，以便快速干燥，避免使用吹风机。
- 刮风的日子，把你的头发扎成发髻/辫子/马尾。
- 洗澡后一定要冲洗头发，因为氯对你的头发有害。
- 使用护发面具。如果你想长头发，请每周到每月使用一次。拿一根香蕉泥放在碗里。加入一个生鸡蛋，然后加入3汤匙牛奶。最后，加入3汤匙蜂蜜。拌匀。将其涂抹在头皮和头发上，静置30分钟，像往常一样冲洗头发。你也可以试着在碗里加入两个生鸡蛋，加入5茶匙橄榄油，搅拌均匀，然后涂抹在头皮上。戴上淋浴帽，保持30分钟，冲洗干净，然后像往常一样洗头。
- 睡在丝绸或缎质枕套上。这款护发套可以帮助你避免头发打结。它还可以减少睡觉时的破损。加上这样的枕头超级舒适和柔软！
- 发表于 2022-06-15 02:02
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- 分类：个人护理和风格
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