如何和晚上工作的人约会(date someone who works nights)
11之1：尊重对方的睡眠计划。
- 充足的睡眠可以帮助你们俩保持更好的心情。保持清醒是很有诱惑力的，这样你可以花更多的时间和你的伴侣在一起，但睡眠不足会让你感到易怒。和你的伴侣谈谈你们俩什么时候睡觉，什么时候醒着。当你的伴侣睡着时，避免打扰他们或试图叫醒他们，这样他们会感到精神振奋。
第2页，共11页：围绕你的日程安排创造性的日期。
- 在你们都醒着的奇数小时里，你可以做很多事情。因为无论谁晚上工作都想在白天补上睡眠，所以你必须在早上或下午晚些时候找到约会对象。看看你的时间表，选择一个你们都醒着并且可以聚在一起的时间。你可以尝试一些有趣而有创意的约会点子，包括：一起看日出下午去博物馆看电影，在电影院看日场，在换班前后一起吃顿饭，在健身房早晚锻炼
第3页，共11页：优先安排亲密时间。
- 保持身体联系对健康的关系很重要。如果因为你的日程安排，你觉得没有太多时间与你的伴侣保持亲密关系，那么就计划好时间来联系并保持这种火花。寻找你可以拥抱、做爱和不受干扰地进行物理化学的时间，这样当你们中的一个人在工作时，你就不会觉得自己越来越疏远了。在你们的关系中留出优质的相处时间真的很重要。
第4页，共11页：在轮班期间互相发送短信。
- 登记有助于你的伴侣在关系中感受到联系。当你有机会的时候，试着向你的伴侣传递一个充满爱的信息。让他们了解你一天的最新情况，并询问他们进展如何，以便他们知道你关心他们。即使他们没有时间回复，他们也会感激你检查他们是在上班还是在等你下班回家。“嘿，你❤️ 刚醒来，我就想你了！希望到目前为止你的轮班很轻松”“我正要睡觉，但我想说晚安，在工作中享受乐趣！“我会梦见你的”“我希望你一直睡得很好。”。工作很疯狂，但它让夜晚过得很快。我迫不及待地想早上见到你！“你甚至可以发送一条特别性感或浪漫的信息，来真正点燃激情。
第5页，共11页：留下彼此的情书。
- 偶尔的情书会让你保持活力，让你更亲密。即使它看起来很过时，一封简短而甜蜜的情书也会给你的伴侣一些东西，让他可以阅读并记住你一整天。如果你的伴侣要去上班，在他们的午餐盒里放一张小纸条，或者放在钥匙附近。如果你是一个晚上工作的人，在床头柜或你的伴侣醒来时看到的其他地方留下一张便条。“只是一个小小的提醒，让我知道你很棒，我爱你！”“去把今天的工作做得很好吧！我支持你！”“早上好！我等不及要你回家了！”也可以随意留下长长的情书！当你的伴侣到家时，大声朗读，分享你欣赏和爱他们的各种方式。
第6页，共11页：利用节假日和休息日。
- 充分利用你们在一起的时间可以加强你们之间的联系。你可能会有几天的假期和重要的假期，这将与你的伴侣保持一致，所以尽可能利用你的休息时间。计划彼此见面，出去做一些有趣的事情，这样你就可以和他们保持联系。
第7页，共11页：一起计划度假。
- 安排一些休息时间有助于你和你的伴侣充电。如果你们都有一些假期可以利用或者可以请一天假，那么就计划一个长周末或者一天的旅行，在那里你可以和你的伴侣一起度过。当你感到身心俱疲时，假期真的很重要，如果最近工作让你感到压力重重，假期可以帮助你重新关注你的关系。你不必在休假时旅行。放松的休息时间也能让你感觉精神焕发。
第8页，共11页：当你们在一起的时候，要在场。
- 当你在繁忙的日程安排之间有时间时，优先考虑你的伴侣。当你在轮班前后与伴侣见面的时间有限时，仅仅呆在同一个房间是不够的。把你的手机收起来，摆脱任何分心的事情，专注于彼此之间的联系。进行一些深入的对话，一起做一项活动，对你的伴侣表达爱意，以充分利用你的时间。
第9页，共11页：腾出时间自我照顾。
- 不同的时间表可能会开始对你的精神和身体造成损害。晚上工作或支持一个晚上工作的伴侣可能会对你的情绪产生影响，所以要寻找放松的方式来重新集中精力。确保你保持健康的饮食，练习减压，照顾好你的健康，让你感觉100%。你可以做一些放松和充电的事情，包括：读你最喜欢的书冥想做瑜伽散步
第10页，共11页：当你独自一人时，专注于你的目标和兴趣。
- 朝着自己的目标努力会分散你对伴侣的思念。把你的注意力从你的伴侣身上移开，去做一些个人项目。把时间和精力放在你想做的事情上，或者重新点燃你对旧爱好的兴趣。这样，你就可以保持生产力，专注于你喜欢的另一件事，同时你也可以摆脱对伴侣的思念。
第11页，共11页：如果你仍在挣扎，请与你的伴侣交谈。
- 对你的伴侣诚实，让他们知道你的感受。如果你仍然觉得在连接或平衡时间方面有困难，那么坐下来谈谈发生了什么事。用“我”来表达你的情绪，这样你就不会觉得你在责怪他们。一旦他们听到你的感受，你可以集思广益或寻求方法让他们一起工作。“当你晚上不说再见就去上班时，我开始感到孤独。我知道你不想吵醒我，所以在你走之前，你还有别的办法可以告诉我吗？”“我觉得我们最近没有太多时间专注于自己。我们能为自己安排一个周末，这样我们可以重新联系一下吗？”“我觉得在过去的几周里，我们之间的距离越来越远。工作中有什么变化值得我们讨论吗？”
- 发表于 2022-06-26 00:09
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- 分类：关系
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