如何减少晒伤的发红(reduce the redness of sunburn)
方法1方法1/3：治愈和掩盖晒伤
- 1多喝水。晒伤后的一周内，每天至少喝10杯水。这将帮助你的身体重新补充水分，进而帮助愈合过程。在阳光下喝水也有助于避免中暑和其他与热有关的疾病。同时，确保在恢复期避免饮酒。这只会让你脱水，让你的皮肤更加干燥。
- 2涂抹芦荟。这是传统的治疗烧伤的方法。芦荟植物的凝胶具有天然的抗炎特性，如果正确使用，可以加快愈合过程。你可以购买含有芦荟的商店品牌产品，但如果可能的话，最好直接从植物中使用这种凝胶，以确保没有任何额外的成分会刺激你的晒伤。要去除植物上的凝胶，断开一根完整的茎。纵向切开阀杆。打开茎，用勺子或手指刮出凝胶。每天将凝胶涂抹在皮肤上2-3次。即使你没有真正的芦荟植物，你仍然可以使用凝胶。每天至少在晒伤处涂抹2-3次凝胶，包括睡前。为了减轻压力，你还可以在冰块托盘里装满芦荟并冷冻，制作出可以擦在烧伤处的芦荟块。（在将立方体摸到皮肤之前，用手巾将其包裹起来）。你也可以把芦荟凝胶涂在脸上，整夜面膜。
- 3制作小苏打糊。拿出一个小碗，将等量的小苏打和玉米淀粉混合。加入冷水，直到它达到足够的稠度，适用于你的皮肤。这两种主要成分都可以去除烧伤部位的一些红色。冲洗膏，根据需要重新涂抹，以舒缓皮肤。
- 4使用金缕梅。你可以将金缕梅的叶子和树皮用于药用目的。金缕梅中所含的“单宁”可能有助于击退细菌和促进愈合。在当地的天然食品店买一瓶金缕梅提取物。用棉球将提取物涂在皮肤上。
- 5涂抹活培养酸奶。这是一个有点长的机会，但如果没有别的，酸奶的凉爽温度可能会舒缓你的皮肤。拿出一杯普通的益生菌酸奶，用棉球在烧伤的皮肤上涂上一层薄薄的涂层。让酸奶在你的皮肤上停留大约5分钟，然后用干净的湿毛巾擦掉。
- 6穿宽松深色的衣服。在你的恢复期，轻薄的棉质衣服是你最好的选择。这些物品可以让你的皮肤呼吸，防止停滞，减少感染的可能性。坚持使用较深的颜色，因为它们会减少对你皮肤的关注。避免使用白色和霓虹灯，因为它们会和红色形成对比，使其更加明显。
- 7用化妆品遮盖红色。在烧伤部位涂上绿色底漆，以抵消红肿的外观。不要涂腮红，因为它只会增加红色的外观。不过，化妆时要用浅色的手，因为你可能会有皮肤刺激的风险。
方法2方法2/3：减轻疼痛和不适
- 1服用止痛药。一旦你远离阳光，就服用非处方（OTC）抗炎药，如阿司匹林或布洛芬。继续摄入建议的最高剂量，至少持续24小时，以启动愈合过程。继续服用药物，直到烧伤引起的即时不适消退。无论你感觉有多痛，遵循OTC或处方止痛药的剂量说明是至关重要的。服用过量会导致严重的医疗损伤，如肝损伤。仔细阅读标签，确定服用多少药片以及间隔多久。确保您也知道任何可能的疼痛药物副作用或药物相互作用。这些通常也列在瓶子的标签上，如果有任何问题，你可以联系你的医生。例如，经常建议有出血问题的人避免服用阿司匹林。你也可以拿一个小碗，往里面滴一到两片阿司匹林，然后把它们碾碎成糊状（如果需要的话，加一点水）。然后，将这种糊状物涂在烧伤最严重的部位。几分钟后擦干净。然而，出于健康安全考虑，不要压碎和使用超过推荐剂量的药丸，也不要在口服止痛药的同时使用这种药膏。
- 2.摄入高剂量的维生素D。阅读非处方维生素D药片的标签，并在阳光照射后尽快服用建议的最高剂量。这有助于防止烧伤恶化，并有助于防止烧伤起泡。
- 3在该区域涂上一块凉布。拿出一块柔软的棉质毛巾，将其浸入凉爽而非冰冷的水中。轻轻拧干，然后放在皮肤上。重新浸泡布，必要时重复上述步骤。冷敷有助于舒缓皮肤，让你感觉更舒适。你也可以把布蘸在冷牛奶里。牛奶中的脂肪酸有助于中和晒伤引起的灼伤和刺痛。
- 4洗个冷水澡。用凉水洗澡，不要用冷水。浸泡一会儿。为了获得更多益处，在干净的袜子里装满2杯生燕麦，并在最后绑好。把装满的袜子放在浴缸里，挤压它以释放汁液。燕麦片中的多糖会覆盖并镇静你的皮肤。当然，你也可以把生燕麦直接倒进浴缸里，但这样会更容易清理干净。不要在浴缸里用肥皂或身体清洁剂擦洗。这只会使你的皮肤变干，延长愈合过程。
- 5用黄瓜舒缓。在你的水中加入一点黄瓜，这是一种放松的补水方式。把黄瓜薄片放在烧伤处。或者，将黄瓜混合制成面膜，然后敷在脸上或其他地方。所有这些方法都将最大限度地提高黄瓜中的抗氧化性能。可以随意将黄瓜酱与芦荟凝胶混合，以促进愈合。
- 6避免加冰。从冰箱里拿出几个立方体，直接放在你的皮肤上是很诱人的。抵制这种冲动，因为那种极端寒冷实际上会损害你的皮肤，甚至会在这个过程中杀死皮肤细胞。相反，如果你真的想用冰块，在将立方体摸到皮肤之前，先用柔软、干净的毛巾将其包裹起来。
- 7不要在受影响的区域拾取。抑制用手指抚摸皮肤的冲动，边走边去除鳞片。如果没有你的直接帮助，你的死皮会适时脱落。过早强行去角质会导致疤痕或感染。如果你刺穿任何隆起的部位或溃疡，情况尤其如此。一旦你的皮肤恢复到接近正常的颜色并且没有疼痛，你可以花一些时间用软海绵或洗涤器去角质。
- 8咨询医生。如果晒伤后出现水疱或肿胀，请预约看医生。如果你看到任何脓液从烧伤部位流出，这可能是感染的迹象。如果你的烧伤只是让你痛苦，而家庭治疗似乎没有效果，你也可以去看医生。根据你的具体情况，你的医生很可能会给你一个皮质类固醇霜。如果你的烧伤有感染迹象，他们也可能会开抗生素。
方法3方法3/3：防止晒伤
- 1出门前涂抹防晒霜。购买一种广谱（也称为全谱）防晒霜，可以同时阻挡UVA和UVB射线。选择防晒系数（SPF）至少为50的防晒霜，防晒系数越高越好。然后，在出门前至少20分钟将面霜涂抹在皮肤上。这可以让防晒霜在你真正暴露在阳光下之前就开始起作用，从而防止灼伤。当你考虑各种防晒品牌时，考虑一下你将要做的哪些活动需要保护。如果你要在水中，那么你需要一种防水的防晒霜。如果你在远足，你可能需要一种含有驱虫剂的防晒霜。
- 2定期涂抹防晒霜。你应该至少每隔90分钟涂一次防晒霜。如果你大汗淋漓或在水里呆了一段时间，那么这个间隔可能需要缩短。当你重新申请时，不要着急。一定要把身体所有裸露的部位都涂上。对于每种应用，你可以估计使用一个镍大小的部分在你的面部和两个镜头眼镜价值的乳液在你的身体上。
- 3戴帽子。在头皮上涂防晒霜几乎是不可能的，这使得这个部位很容易灼伤。为了防止头部灼伤，长时间在户外冒险时，戴一顶结实的帽子。这也会为你的脸提供一些保护。
- 4注意身体的信号。你的身体经常会告诉你什么时候已经受够了阳光。暂停一下活动，评估一下自己的状况。你的皮肤感觉过热吗？你开始注意到紧张的感觉了吗？你在这一点上感到疼痛吗？如果你对这些问题中的任何一个回答“是”，那就到室内去。
- 5让你的朋友来看看你。如果你和其他人在外面，你可以随时让他们来看看你。然而，阳光在皮肤上的反射通常会掩盖烧伤的视觉迹象，因此他们可能很难准确判断你是否朝着那个方向前进。
- 6恢复时要非常小心。晒伤后，你的皮肤需要六个月才能完全愈合。如果你在这段时间内再次被烧伤，愈合过程可能会停止。在你康复的过程中，小心你的身体，限制你在阳光下的时间。
- 在没有用水明显稀释的情况下，不要将苹果醋涂抹在晒伤处。纯苹果醋太酸，会造成进一步的伤害和额外的疼痛。
- 当谈到烧伤时，非处方润肤霜会受到不好的评价。买一种水性润肤霜，然后把它放在冰箱里冷却。把它涂在烧伤处应该会有点帮助。
- 对愈合过程要有耐心。大多数晒伤在一周或更少的时间内开始明显好转。
- 如果你想加速愈合过程，你可以尝试LED激光治疗。这些应用促进愈合，可以在烧伤后立即完成。
- 发表于 2022-07-10 00:55
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- 分类：健康
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