如何带着遗憾生活（并从中学习）
曾几何时，指导顾问办公室和办公室隔间墙上的励志海报告诉我们，“失败不是一种选择。”但在某个时候，这种信息在失败时有所缓和，但却发现了一个新的最坏结果：后悔。
失败现在是一种选择，只要它意味着你至少试图实现自己的目标。因为如果你没有尝试，那你一定会后悔的。遗憾是在你临终时萦绕在你心头的东西。（或者类似的东西。）
然而，在现实中，后悔是生活的一部分，任何说自己没有后悔的人都可能在撒谎（而且应该后悔）。尽管这可能会令人不快，但生活中不仅有可能带着遗憾，也有可能从中吸取教训。下面是如何做到这一点的。
如何带着遗憾生活
临床心理学家约翰·阿莫迪奥博士表示，为了生活无悔，我们应该尽一切努力，这一想法给我们带来了一种无法取胜的局面。
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他在2018年为PsychCentral发表的一篇文章中写道：“相信我们不应该经历后悔，这会让我们陷入双重危险。”。“我们经历过他们，想知道自己有什么错。如果我们没有后悔，那么我们要么没有注意到，要么生活在否认中。我们都会有时搞砸。”
除了将后悔作为一种普通的人类情感正常化之外，它还有助于将它作为自我提升的机会。或者，正如阿莫迪奥所说，“用[遗憾]作为一个门道，增进我们对自己、他人和生活本身的理解。”
如何从遗憾中学习
首先，忽略励志海报和#NoRegrets社交媒体帖子，重新定义你对后悔的看法。与其把后悔等同于失败，我们更应该把它视为一个学习机会，一个提高决策能力的机会。
比方说，有人在做商业决策时，没有花时间考虑潜在的风险和收益。从技术上讲，他们本可以走运，让一切按他们所希望的那样发展。但在这种情况下，这不会发生，并导致他们后悔自己仓促做出的决定。
包括这项2008年研究在内的研究告诉我们，在经历了这段经历之后，人们很可能会从错误中吸取教训，并投入时间和精力思考下一个重大的商业决策。或者，如果我们对过去的行为或对待某人的方式感到后悔，我们的想法是，我们会非常不喜欢带着这种遗憾坐着，以至于我们不会再这样做了。
- 发表于 2022-11-09 18:57
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