为了让你的头脑清醒起来，做一些简单的运动，唯一比走路更好的事情就是到水上去。我很幸运，我住在离湖边足够近的地方，每周可以去几天的日落皮划艇，在那里我看鸟，有时只是带上零食，放下锚，然后漂浮一会儿。

几年前，我终于买了自己的皮划艇，我绝对没有后悔。它把皮划艇从我在天气好、出租处开放时做的事情变成了我随时都可以做的事情。如果你想加入我，这里是你需要知道的。

买皮划艇之前先租一艘

在购买皮划艇之前，如果你知道你会经常使用它，那么最好租几次。如果你没有办法储存和运输，那么无论如何，租赁可能是你唯一的选择。（虽然有可充气和可折叠的型号，但下次会有更多。）

我的皮划艇经验主要是在河流和湖泊上；我对远洋皮划艇一无所知，尽管我听说这是一件事。我也是一名天气晴朗的皮划艇运动员，所以不要问我有关潜水服或裙子的问题，也不要问我如何进行翻滚。

如果你打算划着船顺流而下，租车公司会把你开到上游几英里，你会在最后遇到他们。如果没有朋友和多辆车，这很难单独完成。

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凉爽的体验是从湖上的一个地方租一艘皮划艇，出去玩一个小时，或者你觉得怎么样。在我住的地方，几乎每个州立公园都有一个湖，几乎每个湖都有一处地方，你可以租独木舟、单人和双人皮划艇，有时还可以租各种其他船只，如划艇、划桨艇和直立式桨板。

这个地方将为你提供所需的设备（船、桨、救生衣），为你提供如何推进和操纵船的速成课程，并警告你应该远离湖泊的任何部分。

你会在皮划艇上淋湿吗？

皮划艇的内部相对干燥，但不能保证。当我计划去湖边游玩时，我个人的经验法则是假设有一天我可能会把船翻过来，把自己和我的物品扔到海里。这还没有发生，但我已经做好了准备。

穿上衣服以防淋湿也是很明智的，因为桨上会有滴水，你最终可能需要涉水才能进出船。

在一个典型的日子里，我会穿短裤和防水凉鞋，从大腿向上穿得像普通的（t恤或其他）。我把车钥匙夹在腰带上。我把手机放在一个塑料袋里，然后把它塞进一个拉链口袋或腰包里，否则我会把它留在车里。有时我会带一部旧手机，因为即使是停用的手机，在紧急情况下也可以拨打911。

你怎么划水？

你第一次在皮划艇上，你会专注于实际的考虑，比如我到底该如何驾驶这艘船。如果你不想比这更进一步，那没关系。（顺便说一下，这里有一段视频，向你展示了如何驾驭这件事。）

如果你不在乎你走多远或多快，你可以在没有任何指示的情况下通过。你当然不需要在平静的湖面上嬉戏。但如果你想在水中熟练地移动自己，或者如果你打算用划水作为锻炼，学习一些技巧会有所帮助。

一个正确的划桨动作是利用你的核心和背部（上背部）将划桨拉向你，同时你将身体支撑在船上。在你第一次将桨的自由端抬出水面时，你可能会感到三角肌（肩膀）酸痛。总之，艰难的划水训练介于有氧运动和力量训练之间。

我应该在皮划艇上做什么？

一旦你习惯了划水的技巧，你就可以用你的小船去探险了。即使在我县公园的小湖上，我也知道如果我从一端开始，我有几个选择可以去哪里，我可能会在湖的不同地方看到不同的野生动物。

对我来说，观赏自然是最棒的部分，因为我喜欢鸟类和凉爽的动物，我经常会在湖边看到几英里外的后院看不到的动物。经常有一只巨大的蓝鹭站在某个地方的阴影中，也许是绿鹭在湖的沼泽尽头觅食，一群燕子在捕捉虫子，偶尔还有游动的麝鼠。前几天，一只鱼鹰在我上方盘旋了几圈，最后溅起水花来抓一条鱼。有一次，我看到一只深棕色的鱼在我面前游来游去，我悄悄地划得更近，结果看到它俯冲下来，用尾巴拍打水面。海狸！

（如果你喜欢钓鱼，船可以让你在从陆地上无法到达的湖泊中钓鱼。我对用皮划艇钓鱼一无所知，但如果你是一个钓鱼的人，我相信你会弄清楚或者找到一个这样做的人。）

如果你买了一个锚（在当地的鱼饵店只要10美元，加上一根绳子的价格），你可以把它放在你最喜欢的湖边，让它凉快一点。这是抽出素描用品或打包午餐的好时机。按照我的“如果我陷入困境怎么办”的规定，我只带空白纸，而不是装满的速写本，我把零食放在纸袋里，而不是可爱的便当。

与朋友一起划皮划艇更有趣，但如果你带狗或小孩，请确保他们安全。12岁以下的儿童应始终佩戴合适的PFD（个人漂浮装置，又名救生衣），无论看起来多么好，他们都不应被绑在船上。宠物也是如此，没错，你的小狗需要救生衣。

如果你想买皮划艇

如果你喜欢划别人的皮划艇，买自己的可能是个好主意。请记住，您现在负责提供您自己的PFD、桨板以及您可能需要的任何其他附件或安全设备。

你需要为皮划艇本身做出一些决定：

• 坐在里面还是坐在上面？坐在皮划艇上是传统的方式，让你保持一点干爽。如果你想跳上跳下去游泳，坐在上面更方便。
• 多长时间瘦长的皮划艇运动速度更快，方向更直。较短、较宽的划桨相对稳定一点，但划桨效率不会那么高。
• 一个人还是两个人？双人（双人）皮划艇往往更长、更重，如果你只让一个人在里面划桨，他们可能无法平衡或适当机动。
• 体重限制是多少？不仅要考虑你自己的体重，还要考虑你是否愿意带狗、孩子或野餐冷却器。

确保在任何地方划桨都要遵守规定；例如，你可能需要一张乘船许可证。考虑一下你是否可以自己把船拿起来并把它固定在车上；如果你通常独自一人，那么较轻的皮划艇要比较重的皮划艇方便得多。

我最终在皮划艇上做了一个非常基本的10英尺坐姿。我在平静的湖泊中划桨，在那里效率低一点并不是什么大不了的事，我想我大部分的郊游都是独自一人。体重限制足以让我和孩子一起划水，或者我丈夫可以独自划水。如果我有更大的预算，我可能会去一艘更长、更豪华的船，甚至可能是一艘双人船。

当你定价时，请记住，你需要一个桨、PFD和汽车运输车，并且需要一个存放它的地方。（有一些巧妙的存储选项，可以让你把皮划艇放在墙上或天花板上。）如果存储是一个潜在的破坏因素，也有充气和可折叠皮划艇，但下次会有更多。