类固醇和补充剂之间有很大的区别。这是一个重要的区别，因为这两种物质对身体有不同的影响。了解类固醇和补充剂之间的差异可以帮助你更好地选择健康和健身。让我们仔细看看这两种物质。

什么是类固醇(steroid)？

类固醇是一种含有四个碳原子环的有机化合物。它们是天然存在的，可以在植物和动物中找到。类固醇也在实验室中合成。类固醇的一些例子包括胆固醇、睾酮和雌激素。类固醇在体内具有多种功能，可用于治疗各种各样的疾病。例如，类固醇通常用于减少炎症、提高骨密度和促进肌肉生长。类固醇也可能被滥用，这会导致严重的副作用，如肝损伤、高血压和情绪波动。

什么是补充(supplement)？

补充剂是一种口服产品，含有维生素、矿物质、草药、氨基酸或其他物质。补充剂的目的是向饮食中添加营养素或弥补营养不足。补充剂有多种形式，如片剂、胶囊、粉末和液体。它们也可以在强化食品和饮料中找到，如早餐麦片、果汁和豆浆。在美国，成年人普遍使用补充剂。事实上，大约一半的成年人每天服用一种或多种补充剂。补充剂的使用最常见于老年人、育龄妇女和受教育程度和收入较高的成年人。

类固醇(steroids)和补充，补充(supplements)的区别

类固醇是一种模拟雄性激素睾酮作用的合成药物。它们可以口服、注射或局部应用。类固醇通常用于增加肌肉质量和力量，但也可能有潜在的危险副作用，包括肝脏损伤、高血压和心脏病。另一方面，补充剂不是药物。它们通常由天然成分制成，如草药和维生素，旨在改善整体健康或解决特定的健康问题。例如，鱼油和大蒜等补充剂已被证明可以改善心脏健康，而益生菌有助于促进肠道健康。与类固醇不同，按照指示服用补充剂通常被认为是安全的。

结论

合法补充剂和非法类固醇之间的界限很模糊，但重要的是要意识到两者的区别。一些补充剂被认为是安全有效的，而另一些补充剂可能有危险的副作用。同样值得注意的是，并非所有类固醇都是非法的，但只能在医生的监督下使用。如果你正在寻找一种性能提升，请在服用任何补充剂或类固醇之前咨询你的医生。