【对糖的渴望】的知识问答

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如何我能抑制对糖的渴望吗？(i curb sugar cravings?)

有多种方法可以帮助你克服一整天对糖的渴望。这样做的主要方法是避免使用糖和含有大量糖的食物或饮料。这包括许多加工食品、苏打水、果汁鸡尾酒、酸奶和糖本身。避免摄入精制碳水化合物也可能是有益的，同时保持血糖稳定，不要不吃饭，多喝水。...

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rtzsfnigem 发布于 2022-02-26 20:03

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如何我能抑制巧克力的渴望吗？(i curb chocolate cravings?)

每个人都会时不时地对含糖食物产生渴望，巧克力是许多人最喜欢的甜食之一。当血液中的葡萄糖水平开始下降时，身体会向大脑发出信号，通过诱导对糖的渴求，有时，特别是巧克力的渴求来补充葡萄糖。如果对巧克力的渴求越来越频繁，或者以其他方式干扰了你的日常生活，在改变饮食之前，你应该先咨询医学专家。然而，如果是你抑制欲望的欲望增加了，而不是欲望本身，那么你可以通过饮食和行为的改变来实现这个目标。。...