什么是糖瘾？(sugar addiction?)

糖瘾是一种身体上的瘾，和其他任何东西一样真实和极端。我们的自然倾向是喜欢甜味，就像我们的祖先在觅食草药、根茎和浆果时的生存一样。苦味往往是有毒的。...

糖瘾是一种身体上的瘾，和其他任何东西一样真实和极端。我们的自然倾向是喜欢甜味，就像我们的祖先在觅食草药、根茎和浆果时的生存一样。苦味往往是有毒的。

大多数现代饮食都含有某种形式的糖。糖是很难避免的，因为它包含在大多数准备和预包装食品中。从显而易见的软饮料和酒精到沙拉酱和调味品，糖都包含在大多数食品中，无论是作为味道还是作为防腐剂。

人们把糖作为一种舒适的食物和自我治疗的一种形式。糖能暂时增加能量，提升幸福感和幸福感。在一段时间的血糖高峰后，会出现血糖下降或“血糖崩溃”，使患者昏昏欲睡。

所有形式的糖，如蔗糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆，实际上都对系统有毒。任何快速转化为糖的食物都会导致血糖水平突然升高。这些峰值产生胰岛素释放到血流中。这反过来导致我们储存脂肪，而不是燃烧脂肪。

酵母菌落（念珠菌）需要糖才能茁壮成长，给你的喂养带来巨大的压力，导致对糖和脂肪的渴望。味蕾控制着一个循环，导致盐渴望糖，糖渴望油，油渴望盐。这种循环是自我延续的，并影响糖成瘾。

虽然我们经常认为糖无害，但它会随着时间的推移而破坏。糖基化发生在糖分子附着到蛋白质上时。这一过程产生自由基，并转化为炎症，影响我们的动脉、骨骼、大脑、器官、关节、肌肉、皮肤和许多身体过程的恶化。

研究证明，糖会增加大脑中的多巴胺和阿片类物质水平，从而导致糖成瘾。如果糖突然被去除，就会出现暴饮暴食、渴望和戒断症状。停止吃糖会导致严重头痛、易怒、头晕、恶心、失眠和出汗。

为了停止对糖的上瘾，最好慢慢地去除糖。一些有敏感系统的人会因为突然停车而变得非常不舒服。通过有条不紊地消除糖，一次减少一点，你可以避免大部分的糖戒断的副作用。

在从糖瘾中恢复的过程中，经常吃少量食物以保持血糖稳定是很重要的。蛋白质应该增加，并与每顿饭和零食一起食用。温和、天然的泻药有助于加速清除系统中的毒素。多喝水，使用碱性或念珠菌饮食。

作为糖的交换，许多食物可以被替代以满足对甜味的渴望。红薯就是一个很好的例子。大多数专业人士都同意，人造甜味剂会在你的身体里制造一种冲突，实际上会让你更渴望糖。这个“小把戏”可能会让你的味觉得到满足，但它只会扰乱生理，导致你对糖的渴求，并使你对糖的依赖永久化。

你会发现，当你从糖瘾中解脱出来时，天然食物开始显露出它们的真正味道，你开始享受更广泛的口味。你也会发现你不需要像以前那样多的盐。随着你的系统和味蕾的净化，你将更充分地享受食物的自然味道和风味。

碳水化合物(carbs)和糖(sugar)的区别

...是负责将葡萄糖转化为能量的过程。覆盖的关键领域 1.什么是碳水化合物-定义、类型、重要性2.什么是糖-定义、类型、重要性3.碳水化合物和糖之间的相似之处是什么-共同特征概述4.碳水化合物和糖之间的区别是什么-主要区别...

...为与糖相比，它对健康有几个好处。覆盖的关键领域 1.什么是棕榈糖-定义、特点2。什么是蔗糖-定义，特点3。棕榈糖和蔗糖之间的差异——主要差异的比较关键术语蔗糖，棕榈糖，糖什么是棕榈糖(palm sugar)？棕榈糖是由棕...

...氧条件下发生的生化过程。目录 1. 概述和主要区别 2. 什么是糖同化 3. 什么是发酵 4. 糖同化与发酵的表格形式 5. 总结-糖同化与发酵什么是糖同化(sugar assimilation)？糖同化是一个用来描述肝脏和肌肉细胞以糖原形式储存过量...

糖的化学配方取决于你所说的糖的类型和你需要的配方。食糖是蔗糖的通用名称。它是一种双糖，由单糖、葡萄糖和果糖组成。蔗糖的化学或分子式为C12H22O11，这意味着每个糖分子包含12个碳原子、22个氢原子和11个氧原子。 ...

一些消费者试图避免吃糖，因为他们认为它对人类健康有负面影响。然而，对许多人...

糖曲奇是一种柔软的曲奇，边缘酥脆，由一种非常基本的面团制成，很容易通过添加...

糖匙是一件正式的银器或餐具，通常是茶或咖啡服务的一部分。这是一个类似于普通...

液体糖是一种使用液体（如水）与白糖或红糖混合而成的产品。有商业生产的版本可...

...丰富而复杂的风味。大颗粒也令人愉悦地脆脆，这就是为什么生糖经常被用作糕点和各种甜点的配料。然而，在烹饪中使用生糖时要注意一些，因为它的含水量比普通糖高，这可能会使精致的食谱失效。它也会变干，导致硬化；...

糖皮糕点，在法语中是用来做甜点馅饼和馅饼的。因为它是一种甜面团，所以烤过的...