【阿斯汤加瑜伽】的知识问答

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什么是达恩瑜伽？(dahn yoga?)

大恩瑜伽是一种融合了武术、太极和瑜伽的瑜伽，它以韩国古代的一种心身练习为基础，帮助练习者加深对心身联系的认识，改善个人的身体、心理、情感和精神健康。其核心是三个基本原则：通过使用大脑带来变化，相信火能向下传播以保持身体下半部健康，水能向上传播以保持上身冷却，并且教导说，照顾身体健康将给一个人带来纯净的情感能量，这将带来清晰的灵性。无论是在课堂上还是在日常生活中，体验式练习都是达恩瑜伽教学的重要组成...

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神兽骨发布于 2022-02-27 02:30

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什么是婴儿瑜伽？(baby yoga?)

婴儿瑜伽是一种很受新妈妈欢迎的瑜伽练习。一个专门的瑜伽项目是为母亲和婴儿一起做的，帮助母亲在分娩后恢复体形，提供放松，帮助母亲和婴儿更加亲密。瑜伽工作室、健身房和其他健身中心经常提供婴儿瑜伽课程...

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陌上槡_ 发布于 2022-02-26 18:54

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什么是西瓦南达瑜伽？(sivananda yoga?)

作为哈他瑜伽的一种形式，西瓦南达瑜伽以斯瓦米·西瓦南达的教导为基础，注重整体身心健康以及放松和呼吸技巧，而不是采取一些瑜伽学校更具运动性的方法。西瓦南达瑜伽通过五大原则来优化身体的健康和整体功能：呼吸技巧或调息法；通过做各种瑜伽体式来锻炼身体；通过使用一种特殊的体位法放松身体，这种体位法被称为“尸式”；通过瑜伽饮食保持健康；积极的思考，或吠檀多，通过冥想或禅来实现。所有这些原则共同构成了西瓦南达瑜...

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拉草莓的西瓜君发布于 2022-02-26 18:41

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什么是anusara瑜伽？(anusara yoga?)

Anusara瑜伽是一门西方瑜伽学科，旨在将练习者与神联系起来，鼓励他们将课堂上的经验带到外部世界。Anusara的从业者和教师遍布世界各地，为感兴趣的瑜珈修行者提供指导课程，Anusara学校为希望成为教师的人提供认证。你可以在你所在的地区找到Anusara瑜伽班；尝试用你最喜欢的搜索引擎搜索“Anusara”和你所在的区域。。...

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uoizngbe 发布于 2022-02-26 09:04

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瑜伽能帮我减肥吗？

瑜伽可以帮助你减轻一些体重，尽管效果会有所不同，而且还取决于你所做的类型。也许最有益的减肥方式是力量瑜伽，它将更多的心血管活动与传统姿势结合起来。在许多专家看来，它还没有像跑步、快走或游泳这样的心血管运动那么成功。...

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eyqo4574 发布于 2022-02-26 08:08

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什么是不同风格的瑜伽？(the different styles of yoga?)

瑜伽最基本的是起源于古印度的一系列精神实践。虽然西方世界的大多数人认为它是一种体育锻炼形式，但它实际上包含了更多内容。然而，即使只考虑身体方面，也有许多不同的风格，从传统到比克拉姆。...

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ihzy7389 发布于 2022-02-26 08:03

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什么是一杯酒？(a vinyasa?)

在某些形式的瑜伽中，瑜伽是在静止姿势之间进行的一系列动态姿势。这些瑜伽包括阿斯坦加瑜伽、力量瑜伽、维尼娅瑜伽和流动瑜伽。它起源于阿斯坦加瑜伽，这是一种身体要求很高的瑜伽体系，已经练习了100多年。与哈塔瑜伽等更为固定的瑜伽系统不同，阿斯坦加瑜伽要求练习者使用维尼亚瑜伽从一种姿势“流畅”到另一种姿势。这股气流中涉及的实际动作来自于太阳敬礼中的姿势，它们与特定的呼吸模式紧密相连。。...

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zyj41293 发布于 2022-01-08 16:30