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什么是达恩瑜伽？(dahn yoga?)

大恩瑜伽是一种融合了武术、太极和瑜伽的瑜伽，它以韩国古代的一种心身练习为基础，帮助练习者加深对心身联系的认识，改善个人的身体、心理、情感和精神健康。其核心是三个基本原则：通过使用大脑带来变化，相信火能向下传播以保持身体下半部健康，水能向上传播以保持上身冷却，并且教导说，照顾身体健康将给一个人带来纯净的情感能量，这将带来清晰的灵性。无论是在课堂上还是在日常生活中，体验式练习都是达恩瑜伽教学的重要组成...

大恩瑜伽是一种融合了武术、太极和瑜伽的瑜伽，它以韩国古代的一种心身练习为基础，帮助练习者加深对心身联系的认识，改善个人的身体、心理、情感和精神健康。其核心是三个基本原则：通过使用大脑带来变化，相信火能向下传播以保持身体下半部健康，水能向上传播以保持上身冷却，并且教导说，照顾身体健康将给一个人带来纯净的情感能量，这将带来清晰的灵性。无论是在课堂上还是在日常生活中，体验式练习都是达恩瑜伽教学的重要组成部分。。

与其他瑜伽课程不同，达恩瑜伽不仅仅基于特定的瑜伽姿势。取而代之的是，它结合了一些练习来促进身心联系。脑波振动是一种移动的冥想，用来放松身心。Jung choong呼吸使用五种不同的姿势，定向呼吸和正确的身体姿势来释放停滞的能量，并将新的能量带入下腹部。

瑜伽练习和冥想练习的好处是众所周知的。练习达恩瑜伽的人报告说，他们的柔韧性和力量、深度睡眠、体重减轻、注意力集中、心境平静、自信、快乐和同理心都有所提高。其他练习者报告说，他们的高血压、坐骨神经痛、糖尿病和其他慢性疾病的症状在参加达恩瑜伽课程后迅速改善。

一位名叫李伊基（Ilchi Lee）的韩国人创立了Dahn瑜伽，并于1985年在韩国首尔市中心开设了许多Dahn瑜伽中心中的第一家。1991年，美国第一家达恩瑜伽中心在宾夕法尼亚州费城开业。达恩瑜伽已成为一家全球盈利性公司，在美国18个州和10个国家设有中心。1997年，其总部迁至亚利桑那州的塞多纳。

该公司一直是许多争议的来源。一些前雇员和成员对该公司提起诉讼，声称该公司是邪教，存在欺诈行为，并有违法行为。该公司否认了这些指控，该案最终于2013年被驳回。

发表于 2022-02-27 02:30
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分类：健康医疗

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