【瑜伽课】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是达恩瑜伽？(dahn yoga?)

大恩瑜伽是一种融合了武术、太极和瑜伽的瑜伽，它以韩国古代的一种心身练习为基础，帮助练习者加深对心身联系的认识，改善个人的身体、心理、情感和精神健康。其核心是三个基本原则：通过使用大脑带来变化，相信火能向下传播以保持身体下半部健康，水能向上传播以保持上身冷却，并且教导说，照顾身体健康将给一个人带来纯净的情感能量，这将带来清晰的灵性。无论是在课堂上还是在日常生活中，体验式练习都是达恩瑜伽教学的重要组成...

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神兽骨发布于 2022-02-27 02:30

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我应该期待有氧运动课吗？

有氧运动课是一种减肥、塑形的好方法，可以让你更受集体课的激励。大多数有氧运动课程都相当相似，当然这取决于所提供的有氧运动的类型。许多健身中心还允许会员在报名之前尝试一些不同的课程，这是一种在做出承诺之前了解课程内容的好方法。...

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kao4306ymh 发布于 2022-02-26 19:57

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什么是恢复性瑜伽？(restorative yoga?)

恢复性瑜伽是哈达瑜伽的一种治疗形式，通过垫子、毯子和其他道具支撑的温和姿势，促进深度放松。这种做法通常被称为“主动或有意识的放松”它有助于缓解许多人每天面临的慢性压力，并对身心健康产生不利影响。这种改进版的瑜伽可以作为一种有效的工具，增强免疫系统，舒缓神经系统，平静心灵，让练习者释放深层的紧张和压力。。...

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idkfyhmbnx 发布于 2022-02-26 19:12

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什么是旋转®课程？(spinning® classes?)

Sping®课程是通常在团体环境下进行的室内自行车训练。这些由教练指导的课程包括在专门设计的固定自行车上执行的一系列动作和姿势，旨在复制户外自行车锻炼。Sping®有很多潜在的好处：它可以增强肌肉，促进心血管健康，并且可以适应各种健身水平。...

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nrpnpppprp997 发布于 2022-02-26 17:47

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什么是瑜伽战利品芭蕾舞®？(yoga booty ballet®?)

瑜伽战利品芭蕾舞®是一项受欢迎的健身计划，包括瑜伽、身体塑造、冥想和舞蹈。该节目由吉莉安·克拉克和泰格·麦克唐纳创作。这个想法最初是在1998年以梦的形式出现在克拉克身上的。她与麦克唐纳合作，在视频中发布了该节目。...

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gsxxf2021 发布于 2022-02-26 10:23

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什么是拉贾瑜伽？(raja yoga?)

Raja瑜伽翻译成Raja，意思是“皇室”和瑜伽，意思是“联盟”这个概念指的是个人与神的结合。在印度教哲学中，拉贾瑜伽被认为是古典瑜伽，是六大瑜伽流派之一。...

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mtun5341 发布于 2022-02-26 09:16

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瑜伽能帮我减肥吗？

瑜伽可以帮助你减轻一些体重，尽管效果会有所不同，而且还取决于你所做的类型。也许最有益的减肥方式是力量瑜伽，它将更多的心血管活动与传统姿势结合起来。在许多专家看来，它还没有像跑步、快走或游泳这样的心血管运动那么成功。...

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eyqo4574 发布于 2022-02-26 08:08

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什么是不同风格的瑜伽？(the different styles of yoga?)

瑜伽最基本的是起源于古印度的一系列精神实践。虽然西方世界的大多数人认为它是一种体育锻炼形式，但它实际上包含了更多内容。然而，即使只考虑身体方面，也有许多不同的风格，从传统到比克拉姆。...

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ihzy7389 发布于 2022-02-26 08:03

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如何我在准备普拉提课吗？(i prepare for a pilates class?)

普拉提是一种以腹部核心肌肉为重点的拉伸和锻炼方法。它在锻炼腹部、臀部和大腿肌肉时特别有效，不会引起肌肉膨胀。普拉提课有很多不同类型，有些涉及复杂的机器和个人指导。通常的课程类型包括垫子工作，并与其他人一起在舞蹈或普拉提工作室或健身俱乐部上课。本讲解将重点讲解如何在垫子课环境下准备普拉提课。。...

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超级包包发布于 2022-02-26 07:53

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如何我准备上瑜伽课吗？(i prepare for a yoga class?)

你已经对健身做出了承诺，你需要为瑜伽课做准备。在你开始练习瑜伽动作之前，你需要考虑一些事情。首先，当然是咨询你的医疗保健提供者。如果你已经有一段时间没有锻炼身体了，而且你有肌肉问题、骨质疏松症或慢性病等健康问题，这些可能会影响你参加瑜伽课程的程度，那么这一点尤其重要。医学专业人士也可以发布具体的指导方针来准备做瑜伽。在大多数情况下，他或她会同意你，但可能希望你避免某些姿势。。...

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sr0oy80q 发布于 2022-02-26 07:52

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