緩解壓力，玩玩具
精神和身體上的壓力會對身體造成傷害，導致突然的心悸和呼吸急促，然後（希望）隨著壓力的過去會有一段時間的放鬆。短暫的緊張和放鬆是有益的，在某些情況下，戰鬥或逃跑的反應確實可以輓救你的生命。但是慢性壓力不是，如果不加以處理，它會導致嚴重的問題，如抑鬱症、高血壓和心臟病。
雖然我們當然推薦治療方案，如治療和冥想，但有一些更簡單的工具，你可以求助於壓力時刻玩具。據《大西洋月刊》報道，紐約大學理工學院的一項研究表明，擺弄小玩具實際上可以幫助你緩解壓力，提高工作效率，甚至可以增強記憶力。這裡有一些建議可以幫助你重新開始深呼吸。
應力球
壓力球是一種典型的工作場所減壓劑，有證據表明它們確實可以改善你的健康。壓力在身體中產生了需要身體釋放的張力。正如壓力專家大衛·波森博士向《赫芬頓郵報》解釋的那樣，“擠壓（壓力球）的好處在於，它釋放出某種能量，同時也能讓你放鬆。”擠壓壓力球還可以緩解關節炎，加強手腕和手部的肌肉。
雕刻玩具
玩泥灰遊戲
Play Doh可以像壓力球一樣緩解壓力。當你捏麵團的時候，緊張和放鬆你的肌肉可以緩解身體上的壓力，提高你的註意力。瞭解了playdoh作為壓力緩解劑的好處，公司已經開始專門為這個目的**油灰捏我療法麵團註入精油油灰，將嗅覺融入到你的壓力玩具療法。
磁性球
一系列小的磁性球，當連線在一起，可以塑造成不同的形狀和結構，可以作為一種不太可能的形式的應力消除，因為需要註意與玩具互動。塑形動作可以讓你的大腦從壓力源中解脫出來，並將註意力集中在觸覺活動上(不要把它們放在你的孩子和寵物身邊，但是如果吞下它們會很危險，你正在努力減輕生活中的壓力。）
益智玩具
與雕刻玩具類似，益智減壓器佔據大腦，讓你釋放緊張的想法，專註於手頭的任務。
迷你魔方
魔方最早作為玩具在1980年上市，但它們也有很好的減壓效能。當你移動和滑動小立方體到不同的位置，試圖創造固體顏色的所有方面，你的思想是佔領和你的手指保持忙碌。一個鑰匙圈大小的立方體可以讓你減輕壓力，無論你走到哪裡。
無限立方體
另一個立方體形狀的壓力玩具，一個無限立方體組成的聯鎖件結合起來，形成一個立方體。這樣做的目的是將這些碎片四處移動，創造出不同的形狀和結構。這本書沒有什麼目的，只是為了塑造形象和集中註意力的樂趣。
小提琴手
坐立不安的紡紗工
在2017年，Fidget spinners成為一種流行時尚，因其幫助多動症兒童集中註意力的能力而聲名狼藉。三叉戟玩具是加權和旋轉之間的手指。不幸的是，他們開始給老師和家長帶來更多的壓力，成為孩子們真正的分心，導致他們在許多學校被禁止。不過，它們對尋求工作壓力緩解的成年人還是有用的。
管道清潔器
管道清潔劑是另一個多功能的壓力消除玩具，結合了與坐立不安的玩具雕刻的好處。
穴位按摩環
指壓按摩環擊中手上的壓力點，以減輕壓力，提高集中力和改善迴圈，但他們也很有趣的發揮。
耐嚼玩具
咬指甲、啃鋼筆和橡皮擦都是焦慮和壓力的習慣性影響，抑制它們可能很難。謝天謝地，有玩具可以減輕你的依賴，或者至少可以保護你的角質層和牙齒不受傷害。
橡膠項鏈
如果你吸了你的項鏈或把鏈子的弔墜放在嘴裡，咀嚼項鏈可能會幫你省下一顆牙齒或有害的金屬攝入。項鏈是由可咀嚼橡膠製成，以減輕你的口腔固定。
耐嚼橡皮擦上衣
這些鉛筆和鋼筆末端的橡膠附件有不同的形狀和大小，可以讓你無意識地咀嚼，而不會把鋼筆炸開，也不會在嘴裡塞進橡皮擦。
- 發表於 2021-05-11 22:33
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