為什麼我的腳總是那麼冷？
我穿著毛茸茸的拖鞋在家裡走來走去，不是因為我覺得自己很花哨，甚至是因為我更喜歡柔軟毛茸茸的皮毛而不是赤腳的感覺。我這樣做是因為我的腳總是很冷。在冬天，我把暖腳趾的東西塞進最厚的襪子裡，結果發現我的腳仍然很冷，即使有多層隔熱層。
我的冷腳危機協議通常需要洗個熱水澡，讓他們進入一個溫暖的狀態，然後立即穿上溫暖的襪子和拖鞋。這可以達到目的，但並不總是如此。如果你還患有永久性凍腳，有幾個不同的可能原因。其中大多數是良性的，而另一些則需要醫生的幹預。
雷諾氏病是一種常見病
如果你更年輕，也相對健康（像我一樣），四肢冰冷通常是雷諾氏病的徵兆。這是一種由四肢動脈狹窄引起的疾病，通常是腳趾或手指。這種變窄限制了流向受影響區域的血液流動，而癥狀（腳發冷）通常是由寒冷的溫度和壓力引起的。
其他癥狀包括刺痛，刺痛的感覺和受影響的四肢偶爾麻木，以及顏色變化。梅奧診所詳細介紹了這種情況：
在雷諾氏病發作期間，受影響的面板區域通常首先變白。然後，他們往往會變成藍色，感到寒冷和麻木。隨著體溫升高和血液迴圈改善，受累部位可能會變紅、悸動、刺痛或腫脹。
雖然雷諾氏病最常影響你的手指和腳趾，但它也會影響你身體的其他部位，如鼻子、嘴脣、耳朵甚至**。在你熱身之後，恢復正常的血液流動需要15分鐘。
通常情況下，雷諾氏病是沒有什麼可擔心的，即使感冒成為一個消耗一切的麻煩。但在更罕見的情況下，它可以保證醫療護理。
初級雷諾氏與次級雷諾氏
這種特殊疾病有兩種診斷方法。原發性雷諾氏病是良性的，患者通常可以自己解決癥狀。更嚴重的是繼發性雷諾病（也稱為雷諾現象），它通常是由潛在的疾病引起的。
正如梅奧診所所指出的，雷諾氏病僅僅是一種癥狀，而不是一種獨立的疾病，包括結締組織疾病、動脈疾病、腕管綜合徵和重覆性應激損傷。吸煙、手和腳受傷以及某些藥物也會**它。
如果你懷疑你的寒冷的四肢可能是一個更大的潛在問題的癥狀，尚未得到診斷，立即與你的醫生。
外周動脈疾病
另一個導致冷腳的原因——據哈佛醫學院稱，影響大約850萬美國人的原因是外周動脈疾病，這是由於脂肪沉積在狹窄的動脈中，限制了四肢的血液供應。研究表明，肥胖和年齡增加了患PAD的幾率。
哈佛醫學院指出，外周動脈疾病的一些癥狀與雷諾相似，但很快就會變得更嚴重：
血液迴圈減少的一個原因是動脈粥樣硬化，動脈因脂肪沉積而變窄，阻礙肢體的血液流動。因此，當你坐著的時候，你的腳可能會呈現藍色或紫色，而當你躺著的時候，你的腳可能會呈現蒼白或白色。你走路時可能感到小腿疼痛。你的醫生通常可以透過檢查你腿部的脈搏來發現這種情況（外周動脈疾病）。
儘管如此，還有更嚴重的情況，可能是由寒冷的四肢，如“硬皮病，狼瘡和類風濕關節炎；或者甲狀腺功能不全。同樣，如果你擔心這些情況可能適用於你，請立即去看醫生。
如果你有輕微的雷諾氏綜合症怎麼辦
由於更良性的原發性雷諾氏病基本上只是一種障礙，表現為不適，醫生不建議你對此採取任何激烈的措施。據G。Jay Bishop，醫學博士，你可以採用一些最佳做法，他為克利夫蘭診所提供了這些做法：
- 讓你的玩具保持溫暖：根據需要穿合適的鞋子和羊毛襪（或多層襪子）。
- 手也要保暖：即使是簡單的改變，比如戴手套而不是手套，也會有幫助。
- 考慮你的核心溫度：穿分層衣服，特別是薄，溫暖的層，以幫助保持你的核心溫度。
- 避免***和尼古丁：這些都是血管收縮劑，會加劇寒冷對四肢的影響。
除此之外，沒有治癒的方法，所以如果你和我一樣，你就得忍受。除了搬到亞利桑那州，你可能只需要真正善於捆綁。
- 發表於 2021-05-12 02:41
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