使用alexa來幫助你冥想
今年我嘗試更多的冥想，這涉及到一個相當深入的所有冥想工具，你可以在網際網路上找到，特別是免費的。
最近我遇到了一個我非常喜歡的Alexa技巧：冥想。
這個工具是****的，有五種不同的冥想，長度從3分鐘到20分鐘不等。還有一個巨大的好處：他們使用的是教練的聲音，而不是Alexa的機器人聲音。
以下是它提供的選項：
- 三分鐘冥想正念呼吸
- 四分鐘身體掃描，關註身體意識
- 五分鐘放鬆冥想
- 十分鐘內智禪
- 20分鐘的完整冥想，專註於身體的感覺、聲音、呼吸、感覺等等
要使用它，您需要在Alexa裝置上啟用它。之後，你可以說“Alexa，開啟冥想”，然後按照提示進入你想要的冥想，或者你可以說“Alexa，開啟10分鐘冥想”，直接跳到你感興趣的選項中。
我發現這些都是令人愉快的，我不介意做同樣的提示一遍又一遍，這不是我可以說的一些其他選擇，我已經嘗試。
如果你家裡有一個Alexa裝置，那麼它將是一個很好的裝置，可以新增到你的正念程式中。
- 發表於 2021-05-13 06:39
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- 分類：生活方式
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