與其制定大的新年計劃，不如制定小的新年目標
每年的這個時候，我們都會開始思考如何在接下來的一年裡改善我們的生活。也許我們要開始跑步或者花更多的時間和朋友或家人在一起。不管你對2020年的希望和夢想是什麼，如果你把它們設定成更小的目標，你可能會在這些方面取得更大的成功。
雖然“決心”這個詞只是指做出做某事或不做某事的決定，但在大多數情況下，當人們談論決心時，他們談論的是一個大局性的專案，而不是一些可以合理實現的事情。這意味著他們很可能會失敗。
例如，如果你從來沒有去過健身房，你不會因為2020年就突然開始每天去健身房。
與其追求“減掉20磅”的崇高目標，不如把這個目標分解成你全年都能實現的小目標。
在減肥的情況下，這可能意味著每週午休時散步幾次，在家裡做一頓健康的飯，你可以吃，而不是通常吃的快餐。
這裡的想法不是不制定減肥目標，而是把它分解成更小的部分，你可以很容易地跟蹤和完成，並把它作為成就而不是改變你的生活方式。
我們常常下定決心，從根本上改變我們這個人。雖然一個改變可能是偉大的，但你可能不會一夜之間改變你自己的很大一部分。如果你把這種改變分解成更小的可實現的部分，那麼你成功的機會就大得多。
太努力而不快幾乎總是以失敗告終。一個好的經驗法則是從一些小的改變開始。一旦你把這些融入到你的日常生活中，你就可以開始增加一些了。一段時間後，你會做出你所追求的巨大改變，但以一種更容易實現的方式。
- 發表於 2021-05-13 07:50
- 閱讀 ( 50 )
- 分類：人文
你可能感興趣的文章
10個線上工具幫助你保持新年決心
... 與其在Android和iOS上嘗試常見的應用程式，為什麼不採取不同的方法呢？美國癌症協會的香菸計算器顯示了你在一段時間內抽了多少支香菸，並提供了一個估計你花了多少...
使用谷歌預訂新年第一節健身課
... 是時候制定健身計劃了 ...
實現新年決心的最佳技術
... 制定一個目標是一回事——實現它完全是另一回事。不過，不要擔心，因為我們將介紹一些最流行的解決方案，並向您介紹一些可以幫助您成功的小工具！ ...
為新年製作一份可列印的日曆
...一個可下載的程式，而不是一個web應用程式。它可以讓你制定年度計劃，月度計劃，更重要的是，可定製的圖片日曆。 ...
5個自我提升挑戰，促進身心健康
... 早點制定這個計劃，你就有更好的機會堅持到底。這個計劃迫使你對目標進行更現實的思考，並採取切實可行的步驟。隨著你的進步，每週都會給你一個新的模板，讓你走上成...
推特上20個離奇的新年決心
... 雖然我們中的許多人都為下一年制定了目標，但有多少人真正做到了呢？這傢伙顯然從來沒有這樣做過，因為他從2015年起就有同樣的目標。我打賭他明年也會做出同樣的決定。 ...
5個免費網站和應用程式，節省開支
你花的錢比你的多嗎？這些應用程式和網站將幫助你制定預算，減少開支，節省資金。 ...
5個應用程式來實現你的新年決心並保持正軌
...以書面形式提供這封信。在那之後，網站仍然會為你自己制定目標，但是你不會在年底收到自動傳送的信件。 ...
在2017年，忘記新年決心，設定每月的小目標
...的硬體中，這樣做的代價是我自己。 如果你曾經為自己制定過一系列嚴肅的決心，你就知道這是一項多麼艱巨的任務。這個過程既需要你對自己的缺陷有自我認識，也需要你對那些人格缺陷有改進的願望。換句話說，你不喜歡...
你唯一應該為2021年下的決心
...決定是沒有壓力的。以下是如何在不被壓力壓倒的情況下制定新年決心。確保你的目標是可以實現的我們都希望像鳳凰一樣從2020年的灰燼中崛起，擁有一堆新的技能和愛好，但生活並非如此。如果你想實現一些新的目標，確保...
