哈他瑜伽vs阿什坦加瑜伽
Ashtanga瑜伽和Hatha瑜伽是兩個看似相同的術語，但它們之間有一些細微的區別。儘管這兩個術語經常被另一個叫做Raja瑜伽的詞取代，Ashtanga瑜伽是指由倡導瑜伽哲學體系原則的聖人帕坦賈利提出的瑜伽的八個組成部分。
另一方面，哈他瑜伽是指艱苦而艱苦的練習，主要是瑜伽的體式和調息法。梵語單詞“Hatha”本身就是“侵略性”的意思。哈達瑜伽的概念是由斯瓦米·斯瓦特馬拉馬在15世紀早期提出的。
哈他瑜伽是八支瑜伽的一部分，但它的用途不同。哈他瑜伽的目的是通過體式和呼吸技巧淨化身心。劇烈的體式或姿勢是為了使身體對抗衰老，而諸如束腰和克里亞斯這樣的技術被用來淨化身體的雜質。
另一方面，八支瑜伽的目標是達到精神成長或精神吸收的修行者。瑜珈的八個不同部分是Yama、Niyama、Asana、Pratyahara、Dharana、Dhyana和Samadhi。
Yama指的是內在的純潔，Niyama指的是外在的或身體的純潔，體式是一種姿勢，調息法是控制呼吸或吸氣和呼氣的藝術，呼吸法是指感覺**從各自的感官對象中抽離出來，Dharana指的是專注，禪宗是指冥想，三摩地是指精神的吸收狀態。
一段時間以來，哈他瑜伽在西方得到了極大的普及。在美國和英國，有幾所學校為學生教授哈他瑜伽和八支瑜伽。
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1克里亞瑜伽和昆達里尼瑜伽的區別
