哈他瑜伽vs阿什坦加瑜伽
Ashtanga瑜伽和Hatha瑜伽是两个看似相同的术语，但它们之间有一些细微的区别。尽管这两个术语经常被另一个叫做Raja瑜伽的词取代，Ashtanga瑜伽是指由倡导瑜伽哲学体系原则的圣人帕坦贾利提出的瑜伽的八个组成部分。
另一方面，哈他瑜伽是指艰苦而艰苦的练习，主要是瑜伽的体式和调息法。梵语单词“Hatha”本身就是“侵略性”的意思。哈达瑜伽的概念是由斯瓦米·斯瓦特马拉马在15世纪早期提出的。
哈他瑜伽是八支瑜伽的一部分，但它的用途不同。哈他瑜伽的目的是通过体式和呼吸技巧净化身心。剧烈的体式或姿势是为了使身体对抗衰老，而诸如束腰和克里亚斯这样的技术被用来净化身体的杂质。
另一方面，八支瑜伽的目标是达到精神成长或精神吸收的修行者。瑜珈的八个不同部分是Yama、Niyama、Asana、Pratyahara、Dharana、Dhyana和Samadhi。
Yama指的是内在的纯洁，Niyama指的是外在的或身体的纯洁，体式是一种姿势，调息法是控制呼吸或吸气和呼气的艺术，呼吸法是指感觉**从各自的感官对象中抽离出来，Dharana指的是专注，禅宗是指冥想，三摩地是指精神的吸收状态。
一段时间以来，哈他瑜伽在西方得到了极大的普及。在美国和英国，有几所学校为学生教授哈他瑜伽和八支瑜伽。
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1克里亚瑜伽和昆达里尼瑜伽的区别
