冥想和睡眠的關鍵區別在於你的意識和意識。當你冥想的時候,你會意識到周圍發生的事情;而且,你在當下是有意識的,你可以控制你的思想。然而,當你睡著的時候,你不會意識到周圍發生了什麼。 睡眠和冥想都能幫助...
經過一個糟糕的夜晚的睡眠後,我們早上都掙扎著起床。你醒來時感覺昏昏欲睡,沒有動力,而且非常痛苦。如果這聽起來很熟悉,你不是唯一一個。事實證明,工業化國家普遍存在著失眠現象,而你的iPhone可能就是原因。 ...
...技術和應用程式來保持與任何自由職業者的生活,圍繞著睡眠,工作,健康和財政的關鍵習慣支柱的軌道。 ...
... Apple Watch上的內建睡眠應用程式可以幫助您建立自定義時間表,並滿足特定的睡眠目標。 ...
...。例如,以前的電池爆炸漏洞包括Kindle索引書籍和無**常睡眠等問題。 即使你不想超延長你的電池壽命,這是一個提示你應該遵循,因為舊的韌體可能會削弱你的電池壽命,你甚至沒有意識到它。 相關:如何手動更新你的Kindle ...
監視使用者的睡眠時間是活動跟蹤器中一個越來越常見的功能,但是Basis透過一套新的高階分析工具提高了賭註,它實際上可以分解使用者在一個晚上睡眠的各個階段。除了通常的睡眠時間和中斷次數指標外,Basis頻段很快就能...
三分之一的上班族可能睡眠不足,這可能是因為他們的謀生之道。一項新的研究表明,電話總機接線員、卡車司機和在鐵路、醫療保健或食品行業工作的人更容易睡眠不足。另一方面,飛機駕駛員和宗教工作者往往能得到充足的...
沒有什麼能代替一個好的夜晚的睡眠,所以我們不討論我們如何才能勉強透過較少的睡眠,我們將幫助你重新啟動你的睡眠習慣,讓你得到你需要(和應得)的睡眠。誰不想多睡一會兒呢?我們生活在一個全天候的世界裡,我們...
...發生了什麼,但我們需要關註可靠的訊息來源。”充足的睡眠考慮到我們很多人都很焦慮,睡眠真的很難。然而,良好的睡眠習慣對幫助我們應對是必不可少的。提高睡眠質量的策略包括:避免在睡前與人交談,避免看新聞,避...
...振作起來就走,但就像人生中的任何一條路,都有起伏。睡眠變得非常難以捉摸,所以學習在任何地方睡覺是必不可少的我們都知道獲得充足、持續、高質量的睡眠是多麼重要。但是,從地球的一端到另一端預訂,而且時區不斷...