“睡眠機會”是真正獲得充足睡眠的關鍵

你知道睡眠駭客。你在下午戒掉咖啡因,避開藍光,也許洗個熱水澡,在你進入被窩之前做些伸展運動。然而,即使你在鬧鐘響之前有適當的時間上床睡覺,這仍然是不夠的。...
你知道睡眠駭客。你在下午戒掉***,避開藍光,也許洗個熱水澡,在你進入被窩之前做些伸展運動。然而,即使你在鬧鐘響之前有適當的時間上床睡覺,這仍然是不夠的。...
  • 發表於 2021-05-15 10:33
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  • 發佈於 2021-05-16 11:00
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