... 睡覺時試著把**放在另一個房間裡。或者,如果你需要把你的**放在臥室裡作為鬧鐘,確保它至少離你三英尺遠。這裡有一個額外的好處:如果早上你的**不在你身邊,你就不能輕易地打盹。 ...
... 如果你仍然焦慮不安,試著把你所擔心的一切寫在床邊的一張紙上。你也可以加一句話來解釋明天你將如何開始解決這個問題。這有助於解除你心中的憂慮,讓你做出反應。 ...
...設定,那麼你可能只需要調整到螢幕的距離來補償。試著把你的椅子向後移動,這樣你就離螢幕更遠了,或者滑得更近了,這取決於你想要的是更低還是更高的視野。 關閉相機抖動 一些影片遊戲試圖透過在遊戲中引入運動鏡頭...
...我們去火星,但專家們說,這很可能是一廂情願的想法和科學錯誤的結果。 “這是一個小小的努力,但尚未取得任何實際成果。” 就像機器本身一樣,電磁驅動器的覆蓋範圍也在不停地移動,顯然,完全沒有...
...使炎症惡化,而調節性T細胞有助於控制免疫系統。”“把你的免疫系統想象成一支軍隊,而調節性T細胞就是軍警,”寶萊基說如果一支劫掠軍佔領了一個新的地區,隨後會有大量的搶劫發生,所以你需要軍警來阻止這種情況的...
...積極主動,併為這些觸發因素何時出現制定計劃。你老闆把你叫到她的辦公室讓她緊張嗎?然後認識到這一點,開始挑戰那些讓你焦慮的想法。例如,告訴自己你已經完成了所有的義務,沒有做錯什麼(假設這是真的)。挑戰引...
...長崎姐妹的話:[…]這可能是本書中最重要的觀點:處理你的壓力是一個與處理引起你壓力的事情分開的過程。為了應對壓力,你必須完成這個迴圈。你如何完成這個迴圈?我不想進入整個事情的生物力學(你真的應該讀這本書...
...喪時,麥克馬克說洞察力就是一切。重要的是,你要記住把你的思想和某事給你的感覺分開:那個人並不可怕,你只是餓了;那輛攔住你的車不值得在路上狂飆,你只是餓了;那不是你一生中最長最無意義的會面,你只是餓了。...
...搞砸)。舉個例子,如果你抓不到下一個點,也許你可以把你的臀部移近牆來擴大你的觸角;或者跳起來相信你的手。唯一確定的方法就是回到那塊石頭上再試一次。
...一隻手的前三個手指食指、中指和指環放在手腕上。然後把你的拇指放在它們下麵的那一點上,把你的手指取下來。你應該感覺到拇指所在的手臂上有兩根大肌腱。用你的拇指用力按壓並以圓周運動的方式按摩這一點兩到三分鐘...