當你開始跑步時身體發生的事情背後的科學
當你剛開始跑步時，鍛煉對你的身體有各種各樣的作用，而開始跑步也沒什麼不同。《連線》雜誌決定，當你第一次開始跑步時，仔細觀察所有發生在你身上的美妙、可怕的事情，並從中獲得科學依據。
透過與《跑步的科學》一書的作者史蒂文·馬格納斯（Steven Magness）的交談，Wired找到了一些讓人不舒服的開始跑步的真相。以下是你身體經歷的幾個鮮為人知的怪事：
第一個來自我的面板。我還沒走到街區盡頭，胸口就開始癢了。好像有人在我的襯衫裡塞滿了木屑。馬格納斯說，實際發生的是，血液流入我面板中未使用的微小毛細血管。像我這樣的非跑步者，這些毛細血管處於休眠狀態。當它們不規則地被血液淹沒時，就會膨脹。這會**附近的神經末梢，使大腦產生瘙癢感。。。
[M] 在我接近第一條傾斜的街道之前，我的肚子就開始打嗝了。最後我飛快地走了幾個街區回家。”“這很常見，”馬格納斯親切地告訴我。許多跑步者也會產生氣體，因為他們的身體正在分解能量（以含糖碳水化合物、固體蛋白質或豐富脂肪的形式），導致肌肉細胞釋放氣體。很多這種氣體最終無法進入肺部，在那裡可以毫無尷尬地撥出。正如Magness巧妙地說的：“氣體被困在不該被困的地方，你必須用某種方法把它弄出來。”此外，他說，跑步時的機械震動有助於消化過程。
當然，你也可以期待側縫，燒傷肌肉，和大量其他吱吱聲和**從你的身體，因為你開始。好訊息是，這一切可能都很正常，所以雖然一開始有點不舒服，但要知道它會隨著時間的推移而消失。
為什麼跑步會傷害你身體的每一部分
凱文杜利攝。
- 發表於 2021-05-19 21:56
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- 分類：網際網路
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