生產力不僅僅是完成任務。在它的核心，這是關於你的時間足智多謀。在最近一次對作家查爾斯·杜希格的採訪中，他告訴我們：“你可以一整天都忙著，而不去做任何重要的事情。在他的新書《越聰明越快越好》中，杜希格探討了生產力更全面的含義以及如何實現它。

這是tl80書評系列的一部分。並不是每一個生活駭客都能在一篇博文中總結出來，所以我們決定回顧一些我們最喜歡的改變生活的書，以便更深入地探討生活中最重要的話題。

杜希格是《****》的普利策獎獲獎記者，也是暢銷書《習慣的力量》的作者。這本書在《****》暢銷書排行榜上花了60多周的時間，我們在這裡已經討論過很多次了。我們甚至為我們的《我們如何工作》系列採訪了杜希格，併在這裡摘錄了他的新書的一部分。

在《聰明更快更好：在生活和商業中提高生產力的祕密》一書中，杜希格用研究和科學來解釋我們所有的生產力習慣是如何運作的，但他將這些觀點與現實世界的例子（其中許多是歷史上的顯著事件）交織在一起，以說明這些行為概念在實踐中是如何運作的。其結果是一本書，指導我們透過心理學和生產力之間的關係，同時建議如何利用這些資訊為讀者自己的利益。

這本書是給誰的

我們大多數人都被困在忙碌的崇拜中。我們都有壓力。我們都有很多事情要做。我們都很忙。”忙碌“使我們無法完成重要的事情，正如杜希格所指出的：

優先安排你的時間似乎是這本書的首要主題，它的介紹詳細闡述了這個想法，解釋說，我們忙碌、緊張的文化有時會讓你很難後退一步，並註意到正確的事情。

如果這些聽起來有點熟悉，你會從書中得到一些東西的。你將學習如何運用動機、專註、目標設定和決策背後的心理學來為你的利益工作。簡而言之，這本書是為那些想更好地管理時間或最佳化工作的人準備的。

你會得到什麼

這本書的每一章都處理一個不同的生產習慣，並完全分解了這個習慣是如何工作的。通常，本章以一個熟悉的故事開始：比如《週六夜現場》或《贖罪日戰爭》的演員，用這個故事來說明這些生產力習慣在實踐中是如何起作用的。在那裡，杜希格不僅引用了一些有趣的研究，精確地展示了我們大腦的工作原理，他還深入研究了這些研究，描述了這些研究背後的故事和主題。例如，在《焦點》一章中，杜希格講述了一個名為達琳的新生兒護士的故事，她能夠預測她所在單位的一個嬰兒正在經歷敗血癥的早期階段，從而輓救了嬰兒的生命。杜希格寫道，

她並沒有什麼具體的證據，但這個嬰兒看起來根本不像達琳期望的那樣。達琳找到主治醫生，說他們需要開始給孩子靜脈註射抗生素。他們所要做的就是達琳的直覺。

這個故事來自研究員貝絲·克蘭德爾，他與人合著了1991年的研究，NICU早期膿毒症評估指南。在這一章中，杜希格採訪了克蘭德爾的研究，描述了她的作品背後的真實故事。

除了故事和研究之外，這本書還提供了可操作的建議，以便讀者能夠應用每一個概念。以下是您將在每一章中看到的內容：

“動機”一章解釋瞭如何控制自己的處境

我們中的一些人有內在的控制點，而不是外在的。基本上，一個內在的控制點是相信你的行為會影響你的命運。具有強烈的內部控制源的人往往壓力較小，更有動力，學習成績也更高。要建立自己的內部控制點，就要關註選擇。杜希格告訴我們：

我們知道的是，你絕對可以教它，你可以訓練它…你永遠不會告訴任何人，他們是天生的領導者，因為這意味著他們沒有選擇成為領導者。相反，你所說的是，“我看到了你的努力，你贏得了領導地位。”你保持內部控制點的方式是，你指出，你讓人們清楚他們的選擇，他們的行動是如何產生這些積極的結果的。

然後你把他們放在一個必須做出有控制的選擇的環境中，這樣他們就學會了。

決策在自我激勵中起著至關重要的作用，杜希格提出了一個兩步激勵自己的過程：給自己一個選擇，然後把這個選擇和一個更大的目標聯絡起來。

“團隊”一章解釋了個人如何在一起工作時茁壯成長

不管每個人有多聰明，如果沒有“心理安全感”，他們很可能無法很好地與團隊合作。這基本上意味著，為了茁壯成長，團隊中的每個成員都必須感到被接受、被尊重，並自由地分享他們最瘋狂的想法。杜希格寫道：

“一般來說，建立心理安全的途徑是從團隊領導開始的。所以，如果你領導一個團隊…想想你的選擇傳達了什麼資訊。你是鼓勵平等說話，還是獎勵最大聲的人？”

為了培養這種安全感，團隊領導必須給予成員控制權。他們必須徵求他們的意見，評估他們的判斷。

“專註”一章告訴你如何在有壓力的情況下保持冷靜

自動化很方便，但是當我們把太多重要的事情放在自動駕駛儀上時，我們就冒著認知隧道的風險。換言之，當我們面對壓力時，我們關註並按照現有的制度行事，而不是現實或常識。當一個人不知道如何處理突發事件時，你可能已經看到了這一點，因為他們沒有處理突發事件的政策或程式，不能獨立思考。杜希格告訴我們：

我們都知道，當我們處在一個認知隧道中，因為我們感覺自己只是對事物做出反應。就像當你在高速公路上開車時，你沒有超速，但你看到一輛警車，你就猛地摔了一跤。那是一條認知通道。這是你的反應，而不是思考或思考。

解決辦法是建立心智模型：設想可能發生的事件的結果。舉個例子，當你開車的時候，想象一下你經過一輛警車，或者發現有人在你的盲點，或者接近一輛有著古怪司機的車。當你把自己置身於這些假設的情境中，你就給了自己做出選擇的能力。簡單地說，你把自己從自動駕駛儀中拉出來。

“目標設定”一章解釋瞭如何將長期目標與日常任務聯絡起來。

在這一章中，杜希格談到了認知封閉，即我們解決問題的願望，而不是任由我們的思想遊蕩，任由問題無止境。認知完結讓人覺得很有成效，所以我們常常為了完成某件事而草率地做出決定。我們可以衝刺我們的目標，忽略大局。杜希格告訴我們：

關鍵是將“延伸目標”（我們更大的，也許更長期的目標）與傳統的SMART目標結合起來。SMART目標是具體的、可測量的、可實現的、相關的、有時間限制的目標。當我們以這種方式分解目標時，它們更容易消化，但你有可能忽略全域性。有生產力的人在制定每月、每週或每天的目標時，都會牢記自己的拓展目標。有了你的伸展目標，你就可以將認知終結的需求轉移到你的首要任務上。

杜希格的附錄中有一個“讀者使用這些想法的指南”，幫助你吸收書中的所有資料。如果你想快速閱讀這本書，你可以檢視該部分，看看可操作的要點。不過，這本書充滿了有用的資訊，所以你幾乎不會觸及錶面。

一個你會拿走的把戲

杜希格的兩步激勵過程很難被擊敗。不過，就個人而言，他提出的將拓展性目標與聰明目標相結合的建議幫助最大。

這很簡單：把你的長期目標，或者你的雄心壯志，寫在你每天要做的事情的最上面。當你制定一個聰明的目標時，把你的伸展目標寫在列表的頂部。這樣做的目的就是把目標擺在你面前，這樣你就可以專註於對你來說最重要的事情。

我每天早上寫每日任務清單時都這樣做。它把我的長期目標放在我的面前。是的，這激勵了我，但它也幫助我確定任務的優先順序，剔除妨礙我實現長期目標的任務。

我們的收穫

聰明-更快-更好不僅僅告訴你如何提高生產力，它還闡明瞭什麼是生產力以及為什麼它是重要的。顯然，我們對這個話題並不陌生。對生產力的批評之一是它把你變成了一個機器人。你變得如此關註最佳化和效率，以至於你忘記了生活和享受生活。不過，這沒有達到目的。更聰明更快更好的解釋是，生產力就是以最好的方式利用你的時間，讓你有更多的時間享受生活。

杜希格深諳此道——這本書充滿了令人生畏的知識和研究。然而，這項研究只是補充和支援他更大，更相關的教訓。杜希格接受了我們最微妙的習慣，並以一種顯而易見和易於消化的方式打破它們。

例如，我一生都有認知封閉的問題，但直到現在，我甚至不知道它有名字。我當然不明白它是怎麼工作的。現在我明白了，我可以對抗它或者更好，讓它對我有利。

你可以以15美元左右的價格在精裝版或亞馬遜Kindle上買到“更聰明、更快、更好：生活和商業高效的祕訣”。