睡前腦力驟降，睡得更快
當你在一天結束的時候腦子裡有很多事情的時候，你很難入睡。如果這對你來說是一個熟悉的煩惱，那就在睡前嘗試一下大腦傾倒。
我們大多數人在睡覺的時候腦子裡都有很多想法。這些可能是提醒，想法或只是隨機有趣的事情你一直在想。哲學家阿蘭·德·波頓在接受蒂姆·費裡斯的採訪時解釋了他睡前讓這些想法平靜下來的策略。他告訴費裡斯，他在睡前花了幾分鐘時間快速寫下自己所有的隨意想法。
週末做一次腦力轉儲是有用的，但是睡前做一次腦力轉儲是一個很好的方法，可以讓你頭腦清醒，同時也能確保你的想法得到處理。當然，如果你對這些想法探索得太深，那會適得其反，讓你一直清醒地思考它們。為瞭解決這個問題，de Botton簡單地寫下幾個短句或單詞來代表那些更大的想法。這有助於他把想法變得切實可行，這樣他就可以把它們從腦子裡拿出來寫在紙上，然後再重新考慮。
如果你因為快速思考而難以入睡，那就值得一試。在下麵的連結上檢視你自己的面試。
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伊藤攝。
- 發表於 2021-05-18 04:27
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- 分類：網際網路
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