使用分體式鍵盤避免電腦造成的頸部和肩部勞損

不僅僅是整天坐在電腦前讓你喪命,更重要的是電腦對我們的身體有多麼糟糕的設計,多麼符合人體工程學。tl80的朋友大衛·卡達維(David Kadavy)說,分體式鍵盤可能是自立式辦公桌以來最大的東西。下麵是如何判斷分割鍵盤是否適合你。...
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不僅僅是整天坐在電腦前讓你喪命,更重要的是電腦對我們的身體有多麼糟糕的設計,多麼符合人體工程學。tl80的朋友大衛·卡達維(David Kadavy)說,分體式鍵盤可能是自立式辦公桌以來最大的東西。下麵是如何判斷分割鍵盤是否適合你。

第一,事實。正如《駭客設計》的作者所說,上班族往往會有頸部和上背部的問題,通常是因為斜方肌(支撐伸開的手臂)的緊張。這種緊張感的一個主要來源是我們如何使用標準鍵盤,雙手緊握在一起,從身體向外伸展,肩膀隨後向前推。

分體式鍵盤可以減少這種緊張感,因為你可以更舒適地將手臂放在身體兩側(更不用說,它的位置完全符合你的需要)。下麵是Kadavy的實驗,看看100%分割鍵盤是否適合你:

試試這個實驗:

  • Put the fingers of your left hand on your right shoulder, where your shoulder meets your chest.
  • Now, try putting your right hand on your keyboard, as if you were typing.
  • Now, move your right hand to the right, outside your keyboard.
  • Now that your right arm has cleared your body, you can have your hand closer to your body. Slide your right hand toward yourself a bit.

你感覺到你的肩膀和胸部移動了多少嗎?你覺得更自然更舒服嗎?如果是這樣,你可能會喜歡一個“真正的分裂”鍵盤

請檢視下麵的完整文章,以獲得鍵盤建議、更具說服力的論據和其他人體工程學建議。

(另外,如果你已經有了可怕的電腦預感,試試這個30秒的解決方案。)

這個奇怪的鍵盤可能是自你的辦公桌以來最大的東西|大衛卡達維

  • 發表於 2021-05-21 22:42
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...

  • 發佈於 2021-05-08 03:05
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