如何用正念管理假期和家庭壓力

這是一年中許多家庭聚在一起的時候,為了擴大聚會或只是一個或三個聚會。儘管這可能很美妙,但對許多人來說,這可能是一個艱難的時刻,原因很多:舊的衝突接踵而至,痛苦的情緒模式,人們批評你,很多人聚集在一起製造緊張的混亂,失去對你日常生活的控制,派對計劃,等等。...
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  • 發表於 2021-05-22 06:11
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  • 發佈於 2021-04-08 10:13
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