在自助餐時把盤子扔掉，以控制你的份量
自助餐餐廳和酒店早餐提供的蒸汽託盤堆滿了美味，但他們也有誘人的機會丟擲窗外節制和吃太多。在自助餐中控制用餐量的一個方法是最容易記住的方法之一：跳過託盤，只吃你手裡能拿的東西。
Greatist的員工有很多可靠的常識性建議來幫助避免自助餐暴飲暴食，但其中一個突出的建議是利用託盤提供的額外空間來抓一些額外的蔬菜。另一方面，如果你跳過一堆託盤，拿起一個盤子，你自然會有控制自己份量的動機。
我們都見過有人拿著三到四個盤子在自助餐臺上走來走去，跳過盤子會幫助你從一開始就吃得有節制。不過，他們說，用託盤會鼓勵你抓起蔬菜，你可能會跳過一個盤子。不管是哪種方式，結合他們的另一個建議：坐在離自助餐盡可能遠的地方，你可以給自己的精神停頓，以保持你的飲食控制。
戰勝自助餐狂的16個小貼士
- 發表於 2021-05-25 22:10
- 閱讀 ( 5 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
7個老硬碟的diy專案
... 5把盤子變成古怪的風鈴 ...
如何控制您的飛利浦色調燈與色調調光開關
...支援。開啟開關的包裝，剝掉所有的收縮膜後（繼續，暫時把電池的小拉環留在開關裡，因為拉出它會自動給開關通電並開始這個過程），你最大的任務就是決定你想把它安裝在哪裡。 你可以用兩種方法之一安裝開關。第一種...
我如何判斷室溫下的食物是否安全？
...或其他活動中提供食物，在這些活動中，你需要長時間地把盤子放在外面。如果是這樣的話，也可以試著把易腐的食物放在一個放在冰碗裡的容器裡。它是一種潛在的危險食品？據普林斯頓大學環境健康與安全部稱，潛在的危險...
如何減少冠狀病毒爆發期間產生的廢物
...品在使用期間徹底清洗或消毒就行了。”。為了確保你的盤子確實被消毒了，把你的洗碗水放在“消毒”的位置（如果你有幸有一個的話）。否則，這裡的資訊如何消毒臟盤子時，你用手洗。當我們談到洗碗的時候，似乎用洗碗...
你不必把盤子泡了
...可能就永遠不需要浸泡任何東西了。我的意思是，有人會把盤子泡在水裡還有其他可能的原因，但主要的原因是“我只是現在不想洗碗……”所以你把盤子扔進水槽，然後繼續做你的生意，以為你以後會讓事情變得更簡單。但是...
透過冷卻你的盤子來提升自製沙拉的檔次
...沙拉。這就是為什麼Kitchn的Brittany Burke建議你在上菜前先把盤子冷卻一下。在上菜前20分鐘把它們放在冰箱裡，或者，如果時間不夠，就把它們放在冰箱裡。你的沙拉會保持它的酥脆，而且在你加上你最喜歡的調味料的那一刻不...
用毛巾內襯的盒子在車裡運送熱菜
...通選擇。拿一個空紙板箱，用厚厚的浴巾排成一行，然後把盤子放在裡面。把食物放在毛巾裡可以保暖，而且幾乎不可能把任何東西濺到車內。如果有任何洩漏，它們將被安全地裝在箱子裡。5個小貼士，幫助你在車裡打包一道...
健康豐盛午餐的最佳自助餐廳選擇
當你或你的孩子被困在學校或辦公室的自助餐廳吃午餐時，健康的飲食是很困難的。以下是兩位註冊營養師建議你從一系列食物中挑選的健康午餐，讓你在忙碌的一天裡也能保持飽腹感。除了跳過油膩比薩餅或甜點吧等食物的明...
改變廚房垃圾用途的十大聰明方法
...少咖啡，我們最好吃點什麼，對吧？好在你可以用咖啡渣把盤子擦洗乾凈，甚至殺滅跳蚤，除掉討厭的螞蟻，除臭和擦洗下水道，甚至垃圾處理設施（你的里程數可能會有所不同——我讓水管工告訴我一定要用它們，永遠不要用...
為什麼你應該在裝洗碗機之前跳過預沖洗
我們大多數人都有在把盤子放進洗碗機之前先把盤子沖洗乾凈的習慣。除了節省時間和水，還有另一個不用漂洗的原因：它實際上可以防止你的盤子變乾凈。《消費者報告》解釋說，預先清洗盤子、玻璃杯、罐子和銀器會讓它們...
