如果你真的想完成待辦事項清單上的任務，包括你為什麼要這麼做
待辦事項清單隻是一個嘮叨的提醒，提醒你所有需要做的事情，所以實際上激勵自己去做並不總是容易的。MichaelPantalon博士，為《今日心理學》撰文，建議你更有可能完成這些任務，包括為什麼你也應該這樣做。
我們知道我們必須做什麼，以及我們必須在何時何地做，但是，出於某種原因，我們沒有考慮我們為什麼要做或需要做。那可能是因為我們被“必須”的咒語所迷惑，忘記了我們總是有選擇的。
建立一個“為什麼要做”的列表，就像他所說的，可以幫助你記住為什麼你真的想做某件事，並且避免認為你必須去做。在建立列表時，只需在每個專案下建立一個子列表，其中填寫您真正想做的事情的所有原因。不要為了包含而包含專案，而是要關註那些讓你對這個任務感到興奮的事情。洗衣服這種無聊的家務活可能很難激勵自己，但你總能找到理由。例如，你可能會有一個令人興奮的面試即將到來，你想讓自己看起來最好，所以重要的是要註意清潔你最好的衣服提前。如果沒有某種動機的話，這個專案就不會出現在你的清單上，所以首先要瞭解為什麼一項任務對你很重要。如果你想不出原因，它可能根本不配出現在名單上。
有關實際完成列表中任務的更多提示，請閱讀我們的指南，以使您的待辦事項列表能夠完成。
今天就用“為什麼要做”的清單來影響你自己
約翰萬（Shutterstock）攝。
- 發表於 2021-05-26 11:00
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- 分類：網際網路
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