如果你真的想完成待办事项清单上的任务，包括你为什么要这么做
待办事项清单只是一个唠叨的提醒，提醒你所有需要做的事情，所以实际上激励自己去做并不总是容易的。MichaelPantalon博士，为《今日心理学》撰文，建议你更有可能完成这些任务，包括为什么你也应该这样做。
我们知道我们必须做什么，以及我们必须在何时何地做，但是，出于某种原因，我们没有考虑我们为什么要做或需要做。那可能是因为我们被“必须”的咒语所迷惑，忘记了我们总是有选择的。
创建一个“为什么要做”的列表，就像他所说的，可以帮助你记住为什么你真的想做某件事，并且避免认为你必须去做。在创建列表时，只需在每个项目下创建一个子列表，其中填写您真正想做的事情的所有原因。不要为了包含而包含项目，而是要关注那些让你对这个任务感到兴奋的事情。洗衣服这种无聊的家务活可能很难激励自己，但你总能找到理由。例如，你可能会有一个令人兴奋的面试即将到来，你想让自己看起来最好，所以重要的是要注意清洁你最好的衣服提前。如果没有某种动机的话，这个项目就不会出现在你的清单上，所以首先要了解为什么一项任务对你很重要。如果你想不出原因，它可能根本不配出现在名单上。
有关实际完成列表中任务的更多提示，请阅读我们的指南，以使您的待办事项列表能够完成。
今天就用“为什么要做”的清单来影响你自己
约翰万（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-26 11:00
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